Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Vedeți postul ca o cale spre un corp sănătos? Sau ești unul dintre ei care observă postul ca o respectare religioasă?
Postul a fost o practică în multe dintre culturi și religii și această practică este la fel de veche ca și folclorul. Postul se face adesea ca practică religioasă și de multe ori și pentru probleme de sănătate.
Deși există multe beneficii ale postului pentru corp, acesta poate fi, de asemenea, o provocare până când corpul tău este obișnuit cu el. De multe ori, oamenii prezintă îngrijorarea unui stomac acid în timp ce observă un post.
În timpul unui post, mulți oameni evită alimentele solide și se lipesc de fructe și băuturi. Postul oferă rezultate eficiente pentru un corp sănătos odată ce corpul începe să elimine toxinele dăunătoare.
Dar în perioada inițială de post, s-ar putea confrunta cu probleme de atac acid în stomac, ceea ce face ca postul să fie o provocare imensă. Aciditatea poate provoca arsuri la stomac și disconfort în zona superioară a abdomenului corpului.
Deși aciditatea reprezintă o problemă obișnuită, ea poate fi abordată prin îngrijirea câtorva lucruri. Iată câteva modalități de a evita aciditatea în timpul postului. Aruncă o privire.
1. Apă fierbinte
Este important să rămâi hidratat în timpul unui post. Apa caldă sau fierbinte, mai degrabă decât apa rece, vă poate ajuta în timpul postului. De asemenea, se recomandă să beți apă în cantități mici sau înghițituri decât să beți umplerea burticii cu o cantitate mare de apă simultan. Când stomacul este umplut cu o cantitate mare de apă, s-ar putea să apară și problema acidității.
2. Băuturi reci
În timpul postului, este o idee bună să includeți băuturi reci. Băuturile reci, cum ar fi laptele de unt și laptele rece, sunt foarte eficiente pentru a face față problemelor dvs. de aciditate în timpul postului. Zeama calmează și menține stomacul rece. Consumul de lapte rece fără zahăr poate, de asemenea, ajuta la scăderea senzației de arsură cauzată de aciditate în timpul postului.
3. Fructe
Anumite fructe, cum ar fi banana și muschelul, pot face minuni regimului tău de post. Banana conține niveluri ridicate de potasiu, despre care se știe că combate și previne aciditatea. De asemenea, conține fibre, care sunt bune pentru organism în timpul postului. De asemenea, ajută la menținerea nivelurilor de pH în organism echilibrate. În mod similar, muskmelonul ajută și la combaterea acidității. Includerea acestor fructe poate fi o idee foarte bună atunci când ești într-un post.
4. Apa de cocos
Apa de cocos este o băutură naturală, care este o soluție eficientă și este un mod foarte sănătos de a face față acidității. Consumul de apă de nucă de cocos ajută la echilibrarea nivelurilor de pH și este eficient în spălarea toxinelor dăunătoare din organism. Ajută mult la vindecarea simptomelor de aciditate.
5. Evitați fructele citrice
În timp ce postim, ar trebui să alegem fructe neacide pentru a preveni aciditatea. Evitați consumul de citrice, cum ar fi portocalele, grapefruitul și lămâile, în timpul postului. Astfel de fructe care conțin acid ar putea agrava problema acidității în timp ce observăm un post.
6. Aveți grijă când spargeți repede
După terminarea orelor de post, se recomandă să spargeți postul cu apă și fructe în loc să umpleți burta cu multă mâncare. Mâncarea sănătoasă și mestecarea corectă a alimentelor ajută la evitarea acidității după post.
Modalitățile discutate mai sus ar putea fi liniștitoare pentru burtă în zilele de post. Încercați acestea și eliminați aciditatea în timp ce vă detoxificați corpul. Oferă-ți ție și corpului tău un timp de post extraordinar. Un post observat corespunzător poate fi foarte satisfăcător pentru corp și minte. Post fericit! Fericit detoxifiere!
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l cu cei apropiați.
Pui VS Nutritie Turcia
