Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Rețetă Paneer Darts | Cum să pregătiți săgețile Paneer | Rețetă cu conținut scăzut de calorii | BoldskyVersiunea noastră a rețetei paneer tikka nu include prăjirea adâncă a ingredientelor. Aici vom fi prăjiți puțin, deoarece scopul nostru principal este să împărtășim rețete cu conținut scăzut de calorii pe care persoanele care urmează un regim de slăbire le pot răsfăța cu aceste alimente, minus vinovăția.
Paneer este bogat în proteine și o porție regulată poate ajuta la accelerarea ratei metabolice și, astfel, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire.
Acest paner tikka cu conținut scăzut de calorii este cea mai bună gustare, care ar putea fi preparată în câteva minute, după ce aveți toate ingredientele la îndemână. Aici vom folosi capsicums roșii și verzi, ceapă și paneer pentru a face această rețetă delicioasă paneer tikka.
Dacă doriți să știți cum să pregătiți rețeta paneer tikka cu conținut scăzut de calorii, aruncați o privire la rețeta video paneer tikka de mai jos. De asemenea, ați putea citi procedura pas cu pas despre cum să faceți paneer tikka, împreună cu imaginile, prezentate mai jos.
REȚETĂ PANEER TIKKA CUM SE PREGĂTEȘTE PANEER TIKKA CUM SE FACE PANEER TIKKA REȚETĂ PANEER TIKKA VIDEO PANEER Darts PAS CU PAS Reteta Paneer Darts | Cum să pregătiți săgețile Paneer | Cum să faci o săgeată Paneer | Paneer Darts Rețetă video | Paneer Darts Pas cu pas Timp de pregătire 40 minute Timp de gătit 10M Timp total 50 minuteRețetă de: Kavya
Tipul de rețetă: Starter
Serveste: 2-3
Ingrediente-
Paneer - 1 pachet (tăiat în cuburi)
Capsicum - 2 (1 verde tăiat în bucăți pătrate 1 roșu tăiat în bucăți pătrate)
Curd - 1 cană
Pasta de ghimbir - ½ linguriță
Pasta de usturoi - ½ linguriță
Pulbere de curcuma - ½ lingurita
Pudră de ardei iute - ½ linguriță
Făină Gram (besan) - 2 linguri
Pudră de chimen - ½ linguriță
Pudră de amchur - ½ linguriță
Pudră de masam Garam - ½ linguriță
Suc de lămâie - ½
Coriandru - jumătate de cană (tocată mărunt)
Pulbere de masat Chaat - 1 linguriță
Sarat la gust
Ceapă - 2 (tăiată în bucăți pătrate)
Frigarui
Cum să vă pregătiți-
1. Luați un castron și adăugați caș, praf de curcuma și praf de ardei iute amestecați bine.
2. Adăugați la aceasta adăugați pastă de usturoi, pastă de ghimbir, pudră chaat masala și pudră garam masala.
3. Mai târziu, adăugați pulbere de amchur, praf de chimen se amestecă bine.
4. Luați coriandru tocat mărunt și adăugați-l la acest amestec.
5. Adăugați 2 linguri de besan, care vă vor ajuta să legați bine aluatul.
6. Adăugați sare conform preferințelor dvs. și strângeți o jumătate de lămâie.
7. Acum, amestecă totul bine.
8. Adăugați bucățile de ceapă tăiate, capsicumul roșu și cuburile de capsicum verde.
9. Adăugați paneer la acest amestec.
10. Îmbrăcați totul bine și asigurați-vă că toate bucățile de ceapă, ardei gras și geamuri sunt frumos acoperite.
11. Marinează-l timp de 30 de minute.
12. Acum, luați frigarui și introduceți toate aceste bucăți marinate în el, acoperiți-le din nou uniform.
13. Încălziți tigaia pe un aragaz.
14. Adăugați 1 lingură de ulei și întindeți-o peste tigaie.
15. Păstrați frigaruile deasupra și lăsați-le să fie fierte.
16. Continuați să răsuciți frigarui pentru a vă asigura că fiecare parte a panoului și a legumelor se prăjesc.
17. Se prăjește până devine maro auriu.
18. Scoateți panoul, ceapa și bucățile de capsicum din frigărui.
19. Se servește fierbinte.
- Dimensiune de servire - 1 bucată
- Calorii - 41 cal
- Grăsime - 3,0 g
- Proteine - 2,2 g
- Carbohidrați - 1,4g
- Fibră - 0,3g
PROCEDURA PAS CU PAS
1. Luați un castron și adăugați caș, praf de curcuma și praf de ardei iute amestecați bine.
2. Adăugați la aceasta adăugați pastă de usturoi, pastă de ghimbir, pudră chaat masala și pudră garam masala.
3. Mai târziu, adăugați pulbere de amchur, praf de chimen se amestecă bine.
4. Luați coriandru tocat mărunt și adăugați-l la acest amestec.
5. Adăugați 2 linguri de besan, care vă vor ajuta să legați bine aluatul.
6. Adăugați sare conform preferințelor dvs. și strângeți o jumătate de lămâie.
7. Acum, amestecă totul bine.
8. Adăugați bucățile de ceapă tăiate, capsicumul roșu și cuburile de capsicum verde.
9. Adăugați paneer la acest amestec.
10. Îmbrăcați totul bine și asigurați-vă că toate bucățile de ceapă, ardei gras și geamuri sunt frumos acoperite.
11. Marinează-l timp de 30 de minute.
12. Acum, luați frigarui și introduceți toate aceste bucăți marinate în el, acoperiți-le din nou uniform.
13. Încălziți tigaia pe un aragaz.
14. Adăugați 1 lingură de ulei și întindeți-o peste tigaie.
15. Păstrați frigaruile deasupra și lăsați-le să fie fierte.
16. Continuați să răsuciți frigarui pentru a vă asigura că fiecare parte a panoului și a legumelor se prăjesc.
17. Se prăjește până devine maro auriu.
18. Scoateți panoul, ceapa și bucățile de capsicum din frigărui.
19. Se servește fierbinte.
