Cum se utilizează Triphala pentru pierderea în greutate

Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Podea:

Data Nașterii:

Trimite

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

Doar în

• Acum 5 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
• 
• Acum 6 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
• Acum 8 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
• Acum 11 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Nu ratați

• Sport IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
• Știri Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
• Finanţa Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
• Tehnologie Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
• Filme Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
• Automobile Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
• Educaţie Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
• Voiaj 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie

Triphala este o formulare ayurvedică tradițională formată din trei fructe - Amalaki (agrișul indian), Bibhitaki (nucă bedda) și Haritaki (myrobalan negru). Ajută la menținerea sănătății stomacului, intestinului subțire și a intestinului gros prin eliminarea toxinelor. Acest lucru, la rândul său, favorizează pierderea în greutate, îmbunătățește imunitatea, stimulează metabolismul și previne infecțiile microbiene. În acest articol, vom aborda cum să slăbești cu triphala.

Ce este Triphala?

Triphala este o formulă de plante antice care își are rădăcinile în India. Conține trei fructe, motiv pentru care se numește triphala ^[1] . Amla sau agrișul indian este unul dintre fructe și este bogat în antioxidanți și curăță corpul de toxine. Fructele ajută la reglarea sănătății pancreasului, gestionează colesterolul și măresc densitatea osoasă.

Bibhitaki este al doilea fruct care ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge și vă menține sănătatea mușchilor și oaselor.

Haritaki ajută la eliminarea toxinelor din organism, ajutând astfel la menținerea greutății.

Cum ajută Triphala la pierderea în greutate?

Veți găsi triphala sub formă de pulbere și tablete. După cum sa menționat mai sus, triphala este alcătuit din trei fructe și beneficiile lor sunt:

Amla sau Amalaki sunt bogate în vitamina C, antioxidanți și elimină toxinele din organism. Amla are un conținut ridicat de fibre care ajută la eliminarea deșeurilor din organism. Amla conține, de asemenea, proteine ​​care vă pot ajuta să vă controlați pofta. În afară de aceasta, amla are și alte beneficii pentru sănătate - este bun pentru plămâni, previne anemia, crește imunitatea și are proprietăți puternice de întinerire ^[Două] .

Haritaki este un laxativ sigur care poate trata constipația. De asemenea, curăță tractul digestiv și elimină toxinele din organism. Acest lucru permite sistemului digestiv să proceseze alimentele mai repede, ceea ce duce în cele din urmă la pierderea în greutate. Poate trata și alte probleme de sănătate, cum ar fi demența și diabetul ^[3] .

Bibhitaki are proprietăți antioxidante, antimicrobiene, antidiabetice, antimicrobiene, analgezice, antispastice, antihipertensive și alte proprietăți care împiedică formarea plăcii în artere. Bibhitaki previne, de asemenea, depozitarea grăsimilor și a greutății apei în organism datorită prezenței acidului galic. Este un compus fenolic care are proprietăți anti-obezitate ^[4] .

Triphala întărește și tonifică țesuturile colonului, ceea ce vă ajută să vă controlați greutatea. De asemenea, verifică nivelul colesterolului prin scăderea colesterolului rău, a trigliceridelor și a colesterolului lipoproteic cu densitate mică. Acest lucru ajută la scăderea grăsimii corporale, a aportului de calorii și menține o greutate sănătoasă.

Alte beneficii ale Triphala

1. Posedă proprietăți antiinflamatorii

Triphala conține numeroși antioxidanți, cum ar fi flavonoide, taninuri, polifenoli și saponine, vitamina C și alți compuși puternici ai plantelor. Acești compuși au capacitatea de a combate stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi care duc la boli cronice ^[5] .

Sa demonstrat că Triphala reduce riscul de artrită, boli de inimă, îmbătrânire prematură etc.

2. Tratează constipația

Triphala este utilizat ca tratament natural pentru vindecarea constipației. Acționează ca un laxativ care vă curăță intestinul. În plus, scade și durerile abdominale și flatulența ^[6] .

3. Poate proteja împotriva cancerului

Triphala are antioxidanți puternici precum polifenoli și acid galic, un compus responsabil pentru lupta împotriva cancerului ^[7] .

4. Protecția împotriva bolilor dentare

Triphala asigură sănătatea dentară prin prevenirea formării plăcii, care este o cauză comună a inflamației gingiei și a cavităților. De asemenea, reduce creșterea bacteriilor în gură datorită proprietăților sale antimicrobiene și antiinflamatoare ^[8] .

Cum să consumați Triphala pentru pierderea în greutate

Iată câteva modalități de a consuma triphala:

1. Pulbere Triphala și apă caldă

• Adăugați o lingură de pudră triphala la un pahar cu apă. Înmuiați-l peste noapte.
• A doua zi, fierbeți apa până se reduce la jumătate. Lasă-l să se răcească și bea-l.

2. Ceaiul Triphala

• Se fierbe o cana de apa si se adauga o lingura de pudra Triphala.
• Se fierbe 30 de secunde și se lasă să se răcească.
• Înainte de a bea adăugați câteva picături de suc de lămâie.

3. Pulbere Triphala și apă rece

• Adăugați 2 lingurițe de pulbere triphala într-un pahar cu apă normală.
• Înmoaie-l peste noapte și bea primul lucru dimineața.

4. Pulbere Triphala, scorțișoară și miere

• Adăugați 1 lingură de pudră triphala și un băț mic de scorțișoară într-un pahar cu apă.
• Se înmoaie peste noapte și a doua zi dimineață, se adaugă o lingură de miere și se bea.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K. și Chopra, D. (2017). Utilizări terapeutice ale Triphala în medicina ayurvedică. Jurnal de medicină alternativă și complementară (New York, NY), 23 (8), 607-614.
2. [Două]Baliga, M. S. și Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), o boabe minunate în tratamentul și prevenirea cancerului. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K. și Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) și soiurile sale. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Acidul galic reglează greutatea corporală și homeostazia glucozei prin activarea AMPK. Endocrinologie, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M. și Mohan, H. (2005). Studii antioxidante in vitro și reacții radicale libere ale triphala, o formulare ayurvedică și constituenții săi. Cercetare în fitoterapie: un jurnal internațional dedicat evaluării farmacologice și toxicologice a derivaților produselor naturale, 19 (7), 582-586
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., și Kadbhane, K. P. (2011). Un studiu clinic deschis, prospectiv, pentru a evalua eficacitatea și siguranța TLPL / AY / 01/2008 în gestionarea constipației funcționale. Jurnalul Ayurveda și medicina integrativă, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A. și Rodríguez-Serrano, F. (2016). Terapia cu aport anti-oxidant și antitumoral: către recomandări nutriționale pentru rezultate optime. Medicină oxidativă și longevitate celulară, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N. și Tandon, S. (2011). Efectul apei de gură Triphala și Clorhexidină asupra plăcii dentare, a inflamației gingivale și a creșterii microbiene. Jurnalul internațional de cercetare Ayurveda, 2 (1), 29-36.

Horoscopul Tău Pentru Mâine

A Ști

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site