CUM SĂ UTILIZAȚI IAURTUL PENTRU A VĂ AJUTA PIELEA ȘI PĂRUL

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 5 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 6 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 8 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 11 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Frumuseţe Îngrijire corporală Îngrijirea corpului oi-Monika Khajuria By Monika khajuria pe 3 iulie 2019

Iaurtul este un ingredient obișnuit în bucătăria noastră și ne place să avem din când în când un castron cu iaurt. Pe lângă gustul său delicios și multiplele beneficii pentru sănătate, iaurtul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți și frumusețea.

Un aliment dens în nutrienți, iaurtul este o sursă bogată de proteine, calciu, magneziu, vitamina B-12 și acizi grași esențiali ^[1] prin urmare, aplicarea topică a iaurtului poate îmbogăți atât pielea, cât și părul.

Nu numai atât, iaurtul conține acid lactic care exfoliază pielea ușor pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și impuritățile pentru a îmbunătăți aspectul pielii. Probioticele prezente în iaurt îmbunătățesc funcția de barieră a pielii pentru a promova sănătatea pielii. De asemenea, stimulează foliculii de păr pentru a promova creșterea sănătoasă a părului.

Cu toate aceste beneficii uimitoare, nu ar fi o decizie înțeleaptă să nu dai o șansă iaurtului. Având în vedere acest lucru, iată cum puteți folosi iaurtul pentru a aborda diverse probleme ale părului și pielii. Dar înainte de asta, să aruncăm rapid o privire la beneficiile de frumusețe ale iaurtului.

Beneficiile de frumusețe ale iaurtului

Iaurtul oferă o gamă largă de beneficii pentru pielea și părul dvs., dintre care unele sunt enumerate mai jos.

Face pielea netedă. ^[Două]
Îmbunătățește elasticitatea pielii.
Reduce semnele îmbătrânirii pielii. ^[Două]
Combate acneea. ^[3]
Ajută la reducerea aspectului cicatricilor acneice.
Se adaugă strălucire părului tău. ^[4]
Favorizează creșterea părului. ^[4]
Ajută la tratarea mătreții.
Previne căderea părului.

Cum se utilizează iaurtul pentru piele

1. Pentru acnee

Un emolient natural pentru piele, mierea are proprietăți antibacteriene și antioxidante care ajută la tratarea acneei și a inflamației cauzate de aceasta. ^[5]

Ingrediente

1 lingură iaurt
1 lingură miere

Mod de utilizare

Într-un castron, amestecați bine ambele ingrediente.
Spălați-vă fața și uscați-o.
Aplicați amestecul pe toată fața.
Lăsați-l să acționeze 10-15 minute.
Clătiți-l bine cu apă caldă.
Uscați-vă ușor fața.

2. Pentru cicatrici de acnee

Lămâia, unul dintre cei mai buni agenți de înălbire a pielii, amestecată cu iaurt, ajută la desfundarea porilor pielii pentru a reduce aspectul cicatricilor acneice. ^[6]

Ingrediente

1 lingură iaurt
& frac12 lingurițe suc de lămâie

Mod de utilizare

Într-un castron, amestecați bine ambele ingrediente.
Spălați-vă fața și uscați-o.
Aplicați amestecul pe zonele afectate.
Lăsați-l să acționeze timp de 10 minute.
Clătiți-l cu apă rece.
Uscați-vă ușor fața.

3. Pentru tenul gras

Bogat în proteine, albușul de ou ajută la micșorarea porilor pielii pentru a controla producția de sebum și astfel abordează pielea grasă.

Ingrediente

1 lingură iaurt
1 albus de ou

Mod de utilizare

Separați un albuș într-un castron și bateți-l până când obțineți un amestec neted și pufos.
Acum adăugați iaurt și amestecați bine ambele ingrediente.
Aplicați acest amestec pe față.
Lăsați-l să acționeze timp de 10-15 minute.
Clătiți-l bine mai târziu.

4. Pentru a exfolia pielea

Un exfoliant delicat pentru piele, fulgii de ovăz posedă proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care ajută la îndepărtarea impurităților pielii și întinerirea pielii. ^[7]

Ingrediente

1 lingură iaurt
1 linguriță de fulgi de ovăz

Mod de utilizare

Măcinați fulgi de ovăz pentru a obține puțină pulbere fină.
Scoateți pudra într-un castron și adăugați iaurt la aceasta. Amestecați bine ambele ingrediente pentru a face o pastă.
Aplicați această pastă pe față și frecați-vă ușor fața cu mișcări circulare timp de câteva minute.
Lăsați-l să acționeze încă 5 minute înainte de a-l clăti cu apă călduță.
Acum stropiți niște apă rece pe față și uscați-le.

5. Pentru pielea strălucitoare

Mierea este o cremă hidratantă excelentă pentru piele care ajută la menținerea pielii moi și suplă. Roșiile acționează ca un agent de albire natural pentru piele și are proprietăți antioxidante care protejează pielea de radicalii liberi și îi adaugă o strălucire sănătoasă. ^[8]

Ingrediente

1 linguriță iaurt
1 linguriță miere
Pulpa unei roșii

Mod de utilizare

Luați pulpa de roșii într-un castron.
Adăugați miere și iaurt la aceasta și amestecați bine.
Spălați-vă fața și uscați-o.
Aplicați amestecul pe față.
Lăsați-l să acționeze 10-15 minute.
Clătiți-l bine mai târziu.

Cum se utilizează iaurtul pentru păr

1. Pentru cresterea parului

Banana nu numai că ajută la promovarea creșterii părului, dar îmbunătățește și elasticitatea părului pentru a preveni deteriorarea și ruperea părului. ^[9] Natura acidă a lămâii ajută la menținerea unui scalp sănătos și la promovarea creșterii părului. Mierea vă ajută să vă condiționați părul. ^[10]

Ingrediente

1 lingură iaurt
& frac12 banana coaptă
1 linguriță suc de lămâie
3 lingurițe miere

Mod de utilizare

Într-un castron, amestecați banana în pulpă.
Se adaugă iaurt și se amestecă bine.
Acum adăugați suc de lămâie și miere și amestecați totul împreună bine.
Folosind o perie, aplicați amestecul pe scalp și pe păr.
Lăsați-l să acționeze aproximativ 25-30 de minute.
Clătiți-l bine și șamponați ca de obicei.

2. Pentru căderea părului

Natura acidă a oțetului de cidru de mere, combinată cu proprietățile sale antibacteriene, ajută la exfolierea scalpului și la menținerea acestuia curată și sănătoasă pentru a combate căderea părului. ^[unsprezece]

Ingrediente

1 cană de iaurt
1 lingură oțet de mere
1 lingură miere

Mod de utilizare

Luați iaurt într-un castron.
Adăugați oțet de mere și miere și amestecați bine.
Aplicați amestecul pe scalp și pe păr.
Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute.
Clătiți-l bine cu apă rece.

3. Pentru matreata

Amestecul de ou și iaurt împreună hrănește și curăță pielea capului și, astfel, ajută la scăderea mătreții.

Ingrediente

1 cană de iaurt
1 ou întreg

Mod de utilizare

Luați iaurt într-un castron.
Deschideți un ou în acesta și bateți-l până când ambele ingrediente sunt bine amestecate.
Aplicați amestecul pe tot scalpul.
Lăsați-l să acționeze 30 de minute.
Clătiți-l bine mai târziu.
Șamponează-ți părul folosind un șampon ușor.

4. Pentru a-ți condiționa părul

Mierea este un ingredient natural excelent care condiționează părul, în timp ce uleiul de nucă de cocos previne pierderea de proteine din păr pentru a vă hrăni șuvițele și a preveni deteriorarea părului. {desc_17}

Ingrediente

2 linguri iaurt
1 linguriță miere
1 linguriță de ulei de cocos

Mod de utilizare

Luați iaurt într-un castron.
Adăugați miere și ulei de cocos și amestecați bine toate ingredientele.
Aplicați acest amestec pe păr.
Lăsați-l să acționeze aproximativ 15 minute.
Clătiți-l bine.
Șamponează ca de obicei.

5. Pentru a repara părul deteriorat

Căpșunile conțin vitamina C care ajută la creșterea producției de colagen la nivelul scalpului pentru a revitaliza părul deteriorat {desc_18} , în timp ce uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune ingrediente naturale pentru a preveni deteriorarea părului și pentru a îmbunătăți aspectul părului.

Ingrediente

& frac14 cana iaurt
3-4 căpșuni coapte
1 ou întreg
2 linguri de ulei de cocos

Mod de utilizare

Într-un castron, amestecați căpșunile în pulpă.
Adăugați iaurt la acesta și dați-i un amestec bun.
Deschideți un ou în el și adăugați ulei de cocos. Se amestecă totul bine.
Aplicați masca pe tot părul.
Lăsați-l să acționeze 30 de minute.
Clătiți-l bine mai târziu.
Șamponează ca de obicei.

Vizualizați referințele articolelor

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C. și Meydani, S. N. (2014). Iaurtul: rol în îmbătrânirea sănătoasă și activă. Jurnalul american de nutriție clinică, 99 (5), 1263S-1270S.
[Două]Smith, W. P. (1996). Efectele epidermice și dermice ale acidului lactic local. Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M. și Bowe, W. P. (2015). Efectul probioticelor asupra reglării imune, acneei și fotoîmbătrânirii. Revista internațională de dermatologie a femeilor, 1 (2), 85-89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R., ... Erdman, S. E. (). Bacteriile probiotice induc o „strălucire a sănătății”. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. și Fyfe, L. (2016). Mierea: un agent terapeutic pentru tulburările pielii. Central Asian Journal of Global Health, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J. și Pavel, S. (2009). Vânătoarea de agenți naturali de albire a pielii. Revista internațională de științe moleculare, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A. și Menas Kizoulis, B. A. (2015). Activitățile antiinflamatorii ale fulgii de ovăz coloidal (Avena sativa) contribuie la eficacitatea ovăzului în tratamentul mâncărimii asociate cu pielea uscată și iritată. Jurnalul medicamentelor în dermatologie, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J. și Maguer, M. L. (2000). Licopenul din roșii: proprietăți chimice și fizice afectate de procesarea alimentelor. Recenzii critice în știința și nutriția alimentelor, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S. și Umadevi, M. (2012). Utilizări tradiționale și medicinale ale bananei. Jurnalul de farmacognozie și fitochimie, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B. și Cornara, L. (2013). Mierea în dermatologie și îngrijirea pielii: o recenzie. Jurnalul de dermatologie cosmetică, 12 (4), 306-313.
[unsprezece]Yagnik, D., Serafin, V. și J Shah, A. (2018). Activitatea antimicrobiană a oțetului de cidru de mere împotriva Escherichia coli, Staphylococcus aureus și Candida albicans reglând în jos expresia citokinei și a proteinelor microbiene. Rapoarte științifice, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S. și Mohile, R. B. (2003). Efectul uleiului mineral, uleiului de floarea-soarelui și uleiului de cocos asupra prevenirii deteriorării părului. Jurnalul de științe cosmetice, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. și Tosti, A. (). Rolul vitaminelor și mineralelor în căderea părului: o recenzie. Dermatologie și terapie, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6