Gropițe: sunt drăguțe pentru copii, dar nu la fel de drăguțe pe coapsele mele. Da, la fel ca 99,9 la sută din populația feminină, sunt mândrul proprietar al unei mizerii întregi de celulită. Și, deși nu mă deranjează atât de mult, nu mă deranjează neapărat dragoste aceasta. Așa că, când am auzit despre un truc ciudat de wellness inventat de Ashley Black pentru a-mi netezi zonele cu probleme, m-am gândit: De ce nu-i dai un vârtej?
Intră în sablare fascia: soluția complet neașteptată, complet naturală pentru celulită, care reduce, de asemenea, durerile musculare și îmbunătățește circulația. După explozie personal timp de un an (alertă publicitară), pot spune sincer că funcționează. Aici sunt toate detaliile.
Ce este fascia și de ce are nevoie de sablare?
Mai simplu spus, fascia este țesut conjunctiv fibros care este compus din colagen și vă protejează organele și mușchii. (Dacă mă gândesc la asta, este un fel ca stratul interior al unei coji de banană.) Fascia susține sistemul nostru musculo-scheletic, astfel încât să putem efectua activități precum mersul, alergarea și stând la un birou timp de peste opt ore.
Dacă fascia nu funcționează corect, poate slăbi fluxul sanguin către mușchi, poate împiedica flexibilitatea (indiferent de câte cursuri de yoga înduri) și provoacă celulita. Și ați ghicit: celulita este de fapt rezultatul extern al fasciei distorsionate.
Cum folosești un blaster fascia?
Înainte de a rostogoli oriunde acea baghetă mică, va trebui să vă încălziți mușchii cu un duș fierbinte, o baie, o pernă de încălzire, o saună sau ceva exercițiu. Apoi, aplicați loțiune sau ulei pe zona vizată, apoi rulați ușor fascia blaster (utilizați Versiunea lui Black , 69 USD sau a versiune bugetară , 20 USD) peste piele cu mișcări în sus și în jos sau dintr-o parte în parte timp de una până la trei minute pe zonă. Puteți lucra până la trei până la cinci minute pe zonă, dar blasteri prea zeloși, aveți grijă. Aplicarea prea multă presiune poate duce la niște vânătăi cu aspect destul de amuzant. După ce ai terminat, bea multă apă și masează zonele pe care ai trecut.
Cum se simte?
Senzația este asemănătoare cu rostogolirea cu spumă... dacă tăvălugul tău avea niște dinte ciudate. Sablare fascia poate sa fii ușor dureros dacă fascia ta nu este într-o formă excelentă, așa că asigură-te că începeți ușor. Puteți aplica treptat mai multă presiune pe măsură ce sănătatea fasciei se îmbunătățește.
Cât de des ar trebui să-l folosești?
Depinde cu adevărat de nivelul tău de confort, dar dacă vrei să vezi rezultate, folosește-l în mod regulat. Încerc să fac o explozie cu fascia de două până la trei ori pe săptămână pentru a permite un timp de recuperare între sesiuni. Un dezavantaj major: vânătăile sunt obișnuite, iar pielea poate deveni inflamată și dureroasă dacă exploziți fascia prea puternic. Dacă experimentezi asta, lasă-ți timp corpului să se vindece și să mergi mai ușor data viitoare. Luați în considerare frecarea Arnica (un gel pe bază de plante care tratează vânătăile), dar întrerupeți utilizarea și consultați medicul dacă vânătăile rămân sau se agravează.
Funcționează sablare fascia? Verdictul final:
După trei ședințe, am observat că pielea mea era încordată și celulita mi s-a diminuat vizibil. În plus, mușchii mei nu erau la fel de dureri și mă simțeam mai flexibil.
După câteva luni de utilizare regulată, însă, am fost surprins să văd că celulita mea a dispărut complet. Mi-am putut vedea abdomenul pentru prima dată în viața mea și acea grămadă incomodă de piele dintre cureaua sutienului și axilă era mai strânsă. A fost glorios, dar după ce m-am zgârcit cu exploatarea fasciei în lunile de iarnă, mi-am dat seama că celulita mi-a revenit.
Acum, la un an de la exploziarea fasciei, sunt încă surprins de cât de bine funcționează. Celulita nu este de ce să vă fie rușine vreodată (#allbodiesarebeachbodies), dar dacă flexibilitatea și circulația sună, de asemenea, ca un pachet frumos, explozie fericită, prieteni.
LEGATE DE : Ați folosi o cremă pentru fermitate pentru fund? Am făcut și iată ce ne-am gândit
