Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Orezul Basmati miroase foarte bine. Este și gustos. Și este, de asemenea, sănătos. Dacă mergeți după orezul basmati brun, este mai sănătos. Boabele înalte și pufoase îți fac gura apă. Aroma sa te apetisează. Orezul Basmati se potrivește atât cu preparatele vegetale, cât și cu cele non-vegetale.
Acum, dacă vă întrebați dacă este mai sănătos decât orezul alb obișnuit, da! Boabele rafinate lustruite obișnuite pe care le folosiți în viața de zi cu zi nu sunt la fel de sănătoase ca orezul basmati sau orezul brun.
Citește și: Iată câteva beneficii pentru sănătate ale orezului indian. Aruncați o privire!
Orezul Basmati conține carbohidrați, cantități mici de proteine, foarte puține grăsimi, vitamine și minerale și, desigur, suficiente fibre pentru a vă menține sănătos.
Beneficiul nr. 1
Consumul de mai multe fibre poate reduce la minimum șansele de cancer de colon. Se spune că orezul Basmati are mai multe fibre în comparație cu orezul normal. Alegeți orezul basmati brun.
Studiile spun că o persoană care mănâncă în jur de 30 de grame de fibre în fiecare zi poate reduce riscul de cancer de colon cu 30% decât o persoană care consumă mai puține fibre.
Beneficiul nr. 2
Trebuie să mănânci alimente care nu cresc nivelul zahărului din sânge. Indicele glicemic al orezului brun basmati este mai mic comparativ cu orezul alb obișnuit. Deci, diabeticii îl pot avea și (consultați medicul despre acest lucru).
Beneficiul nr. 3
Orezul Basmati durează mai mult timp pentru a fi digerat în comparație cu alte tipuri de orez. Acest lucru te va face să te simți mai plin. Poftele tale vor fi sub control. Dacă ținta dvs. este de a reduce poftele și gustările, obțineți orez basmati.
Citește, de asemenea: Care este mai bine? Frunzeți orezul sau orezul alb, verificați-l.
Beneficiul nr. 4
Deoarece este bogat în fibre, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mișcările intestinului. Alimentele bogate în fibre pot oferi ameliorarea constipației.
Beneficiul nr. 5
Orezul Basmati nu conține colesterol. Conține foarte puține grăsimi. Nu conține gluten. Deci, dacă sunteți în căutarea unor alimente fără gluten, adăugați-le la lista dvs. dacă medicul vă permite.
Beneficiul nr. 6
Orezul Basmati conține vitamine precum tiamina și niacina. Este bun pentru sistemul digestiv, sistemul nervos și chiar inima. De asemenea, conține fier.
