Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cum se pregătește un conținut scăzut de calorii: Methi Oats Roti | BoldskyAceasta este pentru toți observatorii de greutate de acolo! Speriat de a avea ulei și parathas încărcate de ghee? Ei bine, încercați versiunea noastră de methi ovăz roti, care este plină de bunătatea fibrelor și este aproape aproape de calorii. Aceste rotis pot fi consumate fie la micul dejun, fie la prânz și vă ajută să vă umple stomacul destul de mult timp, fără a vă lăsa să suferiți de durerile de foame de la jumătatea dimineții.
Ceea ce este mai bun la aceste rotis este faptul că poate fi preparat rapid, când aveți toate ingredientele la îndemână. Acum, slăbirea poate fi mult mai simplă și mai sănătoasă cu ajutorul acestei rețete de ovăz methi. Numele nu sună deja ca o rețetă totală pentru micul dejun?
Urmăriți videoclipul pentru a afla cum să pregătiți aceste rotis și, de asemenea, citiți procedura pas cu pas care este dată mai jos cu imaginile.
METHI OATS RETIȚĂ ROTI | CUM SE PREGĂTEȘTE REȚETA ROTI DE OATS METHI | OATS METHI OATS ROTI | REȚETE CU CALORIE SCĂZUTĂ Rețetă de ovăz cu roti | Cum se pregătește o rețetă de ovăz methi | Homemade methi ovăz roti | Rețete cu conținut scăzut de calorii Timp de pregătire 30 de minute Timp de gătit 5M Timp total 35 de minuteRețetă de: Meena Bhandari
Tipul de rețetă: fel principal
Serveste: 2
Ingrediente-
Făină de grâu - 1 cană
Ovăz - 1/4 ceașcă
Methi - ½ cană
Ajwain - 1 lingură
Alb alb - 1 lingură
Ulei - 1 linguriță
Ardei iute verde - 1 lingurita (tocata)
Sare - 1 lingură
Cum să vă pregătiți-
1. Luați un castron mare de sticlă și adăugați făină de grâu.
2. Adăugați ovăz, frunze de methi tocate și ardei iute verde.
3. Acum, adăugați ajwain, alb alb și un vârf de sare.
4. Adăugați puțină apă și legați amestecul într-un aluat moale.
5. Acoperiți-l și lăsați-l să se odihnească o jumătate de oră.
6. Acum, ia aluatul, rulează-l în bile mici și înmoaie-l în făina de grâu.
7. Luați un sucitor și transformați-l într-un roti plat subțire.
8. Așezați-l pe tava încălzită.
9. Periați-l cu ulei și răsturnați-l pe ambele părți pentru a găti bine.
10. După ce ați terminat, serviți-l fierbinte cu caș degresat.
- Nu adăugați prea mult ulei, deoarece este o rețetă cu conținut scăzut de calorii.
- Portie - 2 rotis
- Calorii - 165 cal
- Grăsime - 2,3 g
- Proteine - 6,9 g
- Carbohidrați - 29,8 g
- Fibră - 4,9 g
PAS CU PAS - CUM SE FACE
1. Luați un castron mare de sticlă și adăugați făină de grâu.
2. Adăugați ovăz, frunze de methi tocate și ardei iute verde.
3. Acum, adăugați ajwain, alb alb și un vârf de sare.
4. Adăugați puțină apă și legați amestecul într-un aluat moale.
5. Acoperiți-l și lăsați-l să se odihnească o jumătate de oră.
6. Acum, ia aluatul, rulează-l în bile mici și înmoaie-l în făina de grâu.
7. Luați un sucitor și transformați-l într-un roti plat subțire.
8. Așezați-l pe tava încălzită.
9. Periați-l cu ulei și răsturnați-l pe ambele părți pentru a găti bine.
10. După ce ați terminat, serviți-l fierbinte cu caș degresat.
