Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Femeile au un munte de probleme pe parcursul unei perioade și totul începe în momentul PMS. Împreună cu balonarea stomacului, durerile de cap, migrenele, schimbările de dispoziție, greață, crampe, oboseală, stres, creșterea poftei de mâncare și altele, o creștere bruscă în greutate doar se adaugă la dezordinea lucrurilor în timpul menstruației.
Creșterea în greutate este o problemă obișnuită pentru femeile din perioada menstruală și, deși poate părea puțin ciudată, această creștere în greutate poate sau nu să scadă chiar și după faza menstruală, ceea ce, prin urmare, este enervant. Pentru a ști exact de ce te îngrași în momentul menstruației, iată cele opt motive pentru care te simți grea și balonată.
Potrivit experților, cei care împiedică să fie activi fizic în timpul menstruației consideră că această creștere în greutate este mai mult o problemă, fiind mobilă și activă. Se sugerează că femeile ar trebui să fie un punct important pentru a fi active chiar și în prima zi a perioadei, deoarece nu numai că ajută la scăderea crampelor, ci și la scăderea creșterii rapide în greutate.
Deci, doamnelor, iată câteva dintre motivele creșterii în greutate în timpul menstruației. Poate doriți să aruncați o privire la acest lucru și să vă pregătiți pentru următorul ciclu:
Lipsa activității fizice
Este obișnuit ca femeile să apeleze la o mulțime de junk food și alte alimente bogate în calorii în timpul perioadei lor. Prin urmare, lipsa de a fi activ fizic va duce în cele din urmă la creșterea în greutate. Este important ca femeile să meargă la sală chiar în prima zi a perioadei lor.
Probleme de hidratare
Se spune în momentul menstruației, greutatea unei femei poate fluctua până la cinci kilograme, în funcție de cantitatea de apă sau hrană pe care a consumat-o. În aceste cazuri, greutatea va scădea treptat după ciclul perioadei.
Pe măsură ce îmbătrânești
Multe depind și de vârstă. Pe măsură ce o femeie îmbătrânește și se mută la 30 de ani, este probabil ca ea să se simtă obosită și incapabilă să fie activă ca în anii '20. Câștigul Wright în timpul menstruației se datorează metabolismului și abilităților corporale în scădere.
Depresie
Depresia este unul dintre multele lucruri cu care se confruntă majoritatea femeilor în momentul menstruației. Apare în momentul apariției sindromului premenstrual, iar femeile aflate sub depresie au tendința de a mânca mai mult și de a sta în colț fără să facă aproape nimic. Această inactivitate duce la creșterea în greutate într-o perioadă.
Nivelurile de magneziu scad
Motivul pentru care femeile tind să tânjească în momentul menstruației este că nivelul lor de magneziu scade, rezultând creșterea nivelului de insulină și, prin urmare, necesitatea de a avea mai mult zahăr în organism, ducând astfel indirect la creșterea în greutate.
Balonare
Corpul unei femei trece prin multe schimbări hormonale în momentul menstruației și una dintre ele este balonarea abdominală. Datorită balonării, o femeie poate prezenta crampe menstruale severe și se simte alături de creșterea în greutate.
Retentie de apa
Retenția premenstruală a apei este un motiv obișnuit în spatele unei senzații de umflare, grele, care pare a fi o creștere în greutate în timpul menstruației. Această reținere are loc cu o săptămână sau două înainte de începerea perioadei. Pentru a preveni și a scăpa de această problemă, asigurați-vă că dieta conține o cantitate mare de proteine pentru a vă menține în formă și activ.
