ȘOFRAN (KESAR) ÎN TIMPUL SARCINII: TOT CEEA CE AR TREBUI SĂ ȘTIȚI

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 4 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 5 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 7 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 10 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă

Părința în timpul sarcinii bredcrumb

Prenatal Prenatal oi-Shabana Kachhi By Shabana Kachhi pe 26 aprilie 2019

Șofranul a fost mult timp folosit de femeile însărcinate pentru o varietate de beneficii. Există o mulțime de povești ale soțiilor vechi și unele beneficii susținute de cercetări științifice care subliniază într-adevăr o varietate de beneficii pe care șofranul le oferă femeilor însărcinate. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să fiți precauți atunci când utilizați ingrediente ayurvedice în timpul sarcinii, deoarece consumul excesiv al acestora poate avea un efect negativ. Atâta timp cât este utilizat cu moderație, șofranul poate oferi o varietate de beneficii femeilor însărcinate.

Astăzi, vom vorbi despre tot ce trebuie să știți despre șofranul ca mamă însărcinată. Poate șofranul să facă copilul echitabil? Este sigur să consumi șofran? Care sunt beneficiile sau efectele secundare ale consumului de șofran? Vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări și nu numai.

Ce este Șofranul?

Înainte de a continua mai departe, să vorbim despre ce este șofranul. Șofranul este recoltat din floarea Crocus sativus. Este stigmatul florii care este uscat și ajunge la tine ca șofran. De obicei, de la o floare se pot obține doar trei fire de șofran. Șofranul este ales în mare parte. Munca intensivă care intră în ea contribuie, de asemenea, la prețuri. În India, șofranul sau regele condimentelor este produs în Kashmir și Himachal Pradesh.

Utilizări ale șofranului

Șofranul este utilizat la gătirea delicatese bogate, cum ar fi biryani, pulao, carne curry etc.
De asemenea, este folosit pentru a adăuga aromă și culoare dulciurilor precum kheer și halwa.
Este folosit în produsele de înfrumusețare. Se crede că șofranul le oferă utilizatorilor frumusețe și tinerețe.
Este, de asemenea, utilizat în produsele de înfrumusețare ayurvedice, Kumkumadi tailam fiind un exemplu popular.
Șofranul este apreciat pentru valoarea sa medicinală. Se adaugă în medicamentele care pretind că vindecă astmul, indigestia, infertilitatea, chelia și cancerul.
Se afirmă că șofranul ajută la ameliorarea crampelor menstruale. De asemenea, se știe că reduce sau vindecă simptomele sindromului premenstrual.

Beneficiile șofranului în timpul sarcinii

1) Ajută la gestionarea tensiunii arteriale în timpul sarcinii

Hipertensiunea arterială în timpul sarcinii poate fi fatală. Dacă sunteți predispus la stres, atunci tensiunea arterială crescută poate fi ceva de care trebuie să aveți grijă. Deși există medicamente pentru gestionarea afecțiunii, acestea se pot dovedi a fi destul de dăunătoare pentru copilul nenăscut. Cu toate acestea, remediile pe bază de plante, cum ar fi șofranul, ar putea fi doar corecte. Datorită proprietăților sale analgezice și antiinflamatorii, șofranul este cunoscut pentru a ține sub control tensiunea arterială ridicată, atunci când câteva standuri sunt consumate regulat ^[1] .

2) Ține răul de dimineață la distanță

Un sentiment de greață este destul de frecvent la femeile gravide, în special dimineața. Senzația de vărsătură este atât de profundă la unele femei, încât nu găsesc deloc mâncarea atrăgătoare și adesea recurg la sărind de la mese. Este posibil să nu fie cel mai înțelept lucru, mai ales în timpul sarcinii. Cu toate acestea, calitățile medicinale sau șofranul ajută la menținerea bolii de dimineață la femeile gravide ^[Două] . Infuzarea câtorva fire de șofran în ceașca de ceai de dimineață va ajuta cu siguranță la reducerea episoadelor de boală de dimineață.

3) Ajută la procesul de digestie

În timpul sarcinii, femeile sunt predispuse la o mulțime de probleme digestive și cum ar fi constipație, gaze sau indigestie. Dar principala preocupare este balonarea. Proprietățile calde ale șofranului ajută la devierea fluxului de sânge către sistemul digestiv, ajutându-vă astfel să scăpați de o mulțime de probleme digestive ^[3] . Consumul regulat de șofran în timpul sarcinii vă va îmbunătăți, de asemenea, metabolismul și vă ajută și la o digestie mai bună a alimentelor.

4) Funcționează ca un calmant eficient pentru crampele de sarcină

În timpul sarcinii, femeile suferă multă durere în anumite părți ale corpului, în special în articulații. De asemenea, părțile interne ale corpului unei femei tind să se schimbe pentru a găzdui copilul. Acest lucru va da naștere cu siguranță la o mulțime de episoade dureroase. Se știe că proprietățile antiinflamatorii ale șofranului reduc umflarea în organism ^[4] . De asemenea, are proprietăți puternice de calmare a durerii, care vă vor face mai ușor să faceți față durerilor de sarcină.

5) Ajută la menținerea nivelului de fier la femeile gravide

În timp ce femeile însărcinate sunt sfătuiți să se aprovizioneze cu alimente bogate în fier și să le consume în cantități sănătoase pe tot parcursul sarcinii, multe femei recurg la suplimente de fier pentru a-și îndeplini nevoile. Este întotdeauna mai bine să optați mai degrabă pentru remedii naturale decât pentru medicamente atunci când vine vorba de sarcină, Șofranul este bogat în fier ^[5] . Prin urmare, consumul regulat al acestuia vă va ajuta cu siguranță să vă țineți departe de anemie.

6) Promovează un somn bun

Femeilor le este greu să aibă un somn bun din cauza diferitelor dureri sau probleme legate de sarcină. Cu toate acestea, șofranul are calități care induc somnul, care vă vor ajuta să dormiți bine noaptea. Se știe că nivelurile bune de zinc prezente în șofran cresc nivelul melatoninei din organism, care va îmbunătăți cu siguranță calitatea somnului ^[6] .

7) Îmbunătățește sănătatea pielii

În timpul sarcinii, femeile pot observa multe modificări ale pielii. Acest lucru se poate datora diferiților hormoni care sunt în exces în timpul sarcinii. Cea mai frecventă afecțiune a pielii cu care se confruntă femeile însărcinate este masca de sarcină sau decolorarea pielii de pe față. Șofranul este foarte cunoscut pentru proprietățile sale de iluminare a pielii ^[7] și, prin urmare, este un remediu pe bază de plante sigur pentru a scăpa de diferite afecțiuni ale pielii, cum ar fi masca de sarcină.

8) Ridică starea de spirit

În timpul sarcinii, pot exista momente în care femeile sunt stresate sau starea de spirit. În timp ce stresul se poate datora emoțiilor copleșitoare ale nașterii unui copil, schimbările de dispoziție se datorează adesea unor dezechilibre hormonale. Remediile naturale, cum ar fi șofranul, vor ajuta la combaterea depresiei prin creșterea nivelului de serotonină din organism, care acționează ca un stimulent natural al dispoziției ^[9] . O ceașcă caldă de ceai de șofran sigur vă va ridica spiritul.

9) Vă menține inima sănătoasă

Inima femeilor însărcinate trebuie să lucreze sub o mulțime de stres și presiune. Acest lucru dă naștere la complicații cardiace dacă nu este îngrijit la timp. De asemenea, dieta femeilor însărcinate conține o cantitate de grăsimi mai mult decât normală. Se știe că șofranul scade nivelul colesterolului din sânge și ajută la menținerea arterelor sănătoase ^[9] la femeile însărcinate.

10) Promovează imunitatea

Femeile sunt mai susceptibile la infecții și alergii în timpul sarcinii și principalul motiv pentru aceasta este scăderea nivelului de imunitate. Acest lucru poate da naștere la o mulțime de probleme la femeile gravide. Cu toate acestea, șofranul este cunoscut pentru a crește producția de celule T, care sunt direct legate de creșterea răspunsurilor imune în organism. ^[10] .

11) Menține rinichii sănătoși

În timpul sarcinii, există o presiune nejustificată asupra rinichilor pentru a-și îndeplini funcțiile. Se spune că modificările în echilibrul electroliților și metabolismul apei sunt cu cel puțin 40% mai mari în timpul sarcinii ^[unsprezece] . Șofranul este bogat în potasiu ^[12] care ajută rinichii să mențină echilibrul apei și electroliților, menținându-i sănătoși.

12) Menține sănătatea bucală

Proprietățile antiinflamatorii ale șofranului derivat din Crocin, care este una dintre componentele sale active ^[13] , ajută la menținerea problemelor orale la distanță. În timpul sarcinii, este posibil ca femeile să nu fie prea îngâmfate în ceea ce privește sănătatea bucală. Cu toate acestea, gargară de apă caldă cu câteva fire de șofran dizolvate în ea poate ajuta la menținerea gingiilor sănătoase și la prevenirea formării ciumei.

13) Ajută la simțirea mișcării bebelușului

Șofranul, dacă este luat în etapele ulterioare ale sarcinii, va încuraja copilul să se deplaseze mai liber în uter, deoarece ajută la creșterea temperaturii corpului mamei. La rândul său, acesta este unul dintre factorii care încurajează mișcarea fetală ^[14] . Cu toate acestea, este important să nu treceți peste bordul acestei plante, deoarece mișcarea excesivă a bebelușului vă poate crea probleme și, de asemenea, poate crește riscul ca bebelușul să fie încurcat în cordonul ombilical.

Lucruri de reținut în timpul utilizării șofranului în timpul sarcinii

Sarcina este o fază foarte critică în viață pentru o femeie. Prin urmare, este important să vă consultați medicul înainte de a utiliza șofranul pentru a scăpa de problemele sarcinii ^{[cincisprezece]} .
Există o mulțime de varietăți de șofran disponibile pe piață. Asigurați-vă că cumpărați condimentul din surse de încredere pentru a vă asigura că șofranul este nealterat și de cea mai înaltă calitate.
O mulțime de mărci de pe piață vând șofran imitat derivat din fire de șofran ^[17] . Poate doriți să evitați acest lucru.

Cât de mult șofran poți avea

Șofranul are multe ingrediente active care pot interfera cu oricare dintre celelalte medicamente pe care le luați ^[13] . De asemenea, un lucru important de reținut este să îl folosiți în cantități potrivite. Experții medicali sugerează că 5 până la 6 g de șofran pot fi consumate în siguranță în timpul sarcinii ^[16] .

Când și cum să consumați șofran

Șofranul poate crește temperatura corpului și poate provoca contracții. Din această cauză, nu este recomandabil ca viitoarele mame să-l consume în primul trimestru când sarcina nu este încă stabilă. Cel mai bine este să luați șofran după sau în a cincea lună. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe să consumați șofran. Dacă aveți o sarcină cu risc ridicat, cel mai bine este să vă țineți departe de șofran.

Amestecarea corectă a firelor de șofran în lapte vă va ajuta să obțineți beneficii maxime din acesta. Mediul de amestecare trebuie să fie la o temperatură perfectă, nici caldă, nici rece ^[18] . De asemenea, puteți zdrobi firele puțin înainte de a le adăuga în apă sau lapte, astfel încât să se dizolve complet.

Puteți adăuga câteva mâncăruri de șofran la mâncăruri, cum ar fi supe și curry picant.

Este șofranul capabil să vă ofere un copil corect?

Există cercetări care arată că utilizarea șofranului poate îmbunătăți tenul și textura pielii. Dar nu există cercetări care să arate că dacă este folosit de mamă pentru a fi, bebelușul se va naște cu un ten corect. Deocamdată, știința consideră un mit. Dar nu lăsați acest lucru să vă descurajeze să utilizați șofran în timpul sarcinii, deoarece există și alte beneficii ale utilizării acestuia în timpul sarcinii.

Efectele secundare ale șofranului

Șofranul are în el substanțe care pot duce la contracții. Crește temperatura corpului și poate duce și la avort spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră și apoi decideți să luați șofran.
Șofranul nu este bun pentru toate femeile. Unii pot fi hipersensibili la aceasta. La astfel de femei, șofranul poate provoca uscarea gurii, dureri de cap, greață și anxietate.
În timp ce șofranul ajută la prevenirea bolii de dimineață, poate provoca vărsături și la unele femei. Femeile pot fi aversive față de mirosul sau aroma șofranului și le pot provoca vărsături în timpul sarcinii.
Șofranul poate provoca, de asemenea, sângerări, întreruperi, pierderea echilibrului, amețeli, amorțeală și icter.

Vizualizați referințele articolelor

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M. și Khorasani, M. Z. (2015). Șofranul alimentar a redus tensiunea arterială și a împiedicat remodelarea aortei la șobolanii hipertensivi induși de L-NAME. Revista iraniană de științe medicale de bază, 18 (11), 1143-1146.
[Două]Bostan, H. B., Mehri, S. și Hosseinzadeh, H. (2017). Efectele toxicologice ale șofranului și ale constituenților săi: o revizuire. Revista iraniană de științe medicale de bază, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M. și Vahdat, M. (2018). Activitate relaxantă musculară netedă a Crocus sativus (șofran) și a constituenților săi: mecanisme posibile. Revista Avicenna de fitomedicină, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Șofran: un medicament pe bază de plante din mileniul al treilea. Jundishapur jurnal de produse farmaceutice naturale, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M. și Hosseinzadeh, H. (2018). Petala de șofran (Crocus sativus) ca o nouă țintă farmacologică: o revizuire. Revista iraniană de științe medicale de bază, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y. și Urade, Y. (2017). Zincul alimentar acționează ca un modulator de somn. Revista internațională de științe moleculare, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N. și Goyal, C. (2015). Revizuirea critică a plantelor ayurvedice Varṇya și a efectului lor de inhibare a tirozinazei. Știința antică a vieții, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M., ... Khatib, A. (2018). Șofran (Crocus sativus L.): Ca antidepresiv. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M. și Akhondzadeh, S. (2011). Efectele cardiovasculare ale șofranului: o analiză bazată pe dovezi. Jurnalul Tehran Heart Center, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V. și Singh, B. (2010). Reglarea selectivă a Th2 de către Crocus sativus: un condiment neutraceutic. Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM, 2011, 639862.
[unsprezece]Mozdzien, G., Schinninger, M. și Zazgornik, J. (1995). Funcția renală și metabolismul electroliților la femeile însărcinate sănătoase. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. și Saffari, Z. (2007). Extract de Crocus sativus L. (Șofran) și constituenții săi activi (crocină și safranal) asupra ischemiei-reperfuziei la mușchiul scheletal de șobolan. Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R. și M Tsatsakis, A. (2015). Efectele Crocus sativus (șofran) și constituenții săi asupra sistemului nervos: o revizuire. Revista Avicenna de fitomedicină, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W. și Kuster, N. (2016). Modele de femei gravide au fost analizate pentru expunerea la RF și creșterea temperaturii în colivii de păsări 3T RF. Rezonanța magnetică în medicină, 77 (5), 2048-2056.
[cincisprezece]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. și Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Efectul șofranului (Fan Hong Hua) asupra disponibilității colului uterin în timpul sarcinii: un studiu randomizat controlat cu placebo. Jurnalul medical al Semilunii Roșii iraniene, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M. și Alonso, G. L. (2017). Șofran: o plantă medicinală veche și un aliment funcțional nou potențial. Molecule (Basel, Elveția), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Autentificarea rapidă a prețiosului șofran de ierburi prin amplificare izotermă mediată prin buclă (LAMP) pe baza secvenței de transcriere internă transcrisă 2 (ITS2). Rapoarte științifice, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer și Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: O revizuire cuprinzătoare. Recenzii de farmacognozie, 4 (8), 200-208