Sănătos pentru totdeauna
Psst : Adaptogeni sunt in tendinte. Și această rețetă ușoară de coajă de ciocolată adaptogenă de la membrul Coterie Carlene Thomas este o modalitate excelentă de a începe să gătești cu ei. Doar topește ciocolata și presară niște polen de albine (care se presupune că îmbunătățește-ți sistemul imunitar ) și acest desert superb este gata în mai puțin de 30 de minute.
Pentru mai multe sfaturi, trucuri și rețete de la Carlene Thomas, consultați site-ul ei, Sănătos pentru totdeauna , si ea interviu exclusiv pe Coterie.
LEGATE DE
Ce naiba sunt adaptogenii (și m-ar putea ajuta să mă simt mai puțin stresat)?
Prep bucătar Total Servește 20 min 20 min 25 min 4-6 portii
Ingrediente
1⅓ cani chipsuri de ciocolata dulce-amaru
1 cană chipsuri de ciocolată semidulce
1 lingura polen de albina
½ lingură cristale de trandafir comestibile
Un praf de sare de mare cenușie franceză
Covrigei acoperiți cu iaurt, pentru ornat
Flori comestibile, pentru ornat
Directii
1. Tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt. Adăugați fulgii de ciocolată dulci-amăruie și fulgi de ciocolată demidulci într-un castron rezistent la căldură și cuptorul cu microunde, oprindu-se și amestecând ocazional, până se topesc.
2. Se toarnă ciocolata pe hârtie de copt și se netezește într-un strat uniform cu o spatulă sau o lingură.
3. Acoperiți cu covrigei acoperiți cu iaurt și flori comestibile.
4. Dă la frigider timp de 10 minute până se solidifică complet. Rupeți în bucăți și savurați imediat.
Informații nutriționale-
130 de calorii
-
8 g grăsime
-
17 g carbohidrați
-
1g proteine
-
15 g zaharuri
Cu sprijinul
Notă: informațiile afișate sunt estimarea lui Edamam bazată pe ingredientele și preparatul disponibil. Nu trebuie considerat un substitut pentru sfatul unui nutriționist profesionist.
