Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
S-ar putea să fiți familiarizați cu termenii „blat de brioșă”, „mânere de dragoste” etc., care sunt folosiți pentru a descrie excesul de grăsime acumulată în jurul șoldurilor. Deci, dacă doriți să scăpați de ea, aceste sfaturi simple pentru a pierde grăsimea de pe șolduri vă pot fi de ajutor!
Oamenii vin cu multe forme și dimensiuni ale corpului diferite și este important să accepți acest lucru și să fii fericit cu aspectul lor natural, totuși, acumularea excesivă de grăsime în anumite părți ale corpului poate face o persoană să arate neatractivă și este, de asemenea, destul de nesănătoasă!
Dacă avem exces de grăsime acumulată în jurul șoldurilor, este posibil să nu putem transporta cu ușurință anumite haine la modă, deoarece ne-ar putea face să ne simțim conștienți de sine!
Dacă vrem să purtăm haine îmbrățișate cu figuri sau îmbrăcate, această distribuție inegală a grăsimii în jurul șoldurilor ne-ar putea face să ne simțim conștienți de sine.
În plus, excesul de grăsime în jurul șoldurilor este legat de anumite condiții de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, obezitatea etc.
Deci, iată câteva sfaturi simple pe care le puteți urma pentru a pierde grăsimea care se acumulează pe șolduri, aruncați o privire!
Sfatul nr. 1
Sfaturile pentru obținerea șoldurilor subțiri includ reducerea aportului caloric pe zi cu cel puțin 500 de calorii. Acest obicei vă poate slăbi rapid șoldurile.
Sfatul nr. 2
Dacă doriți să pierdeți grăsime de pe șolduri, este important să vă răsfățați cu exerciții cardio de intensitate mare, deoarece grăsimea șoldului poate fi destul de greu de vărsat cu activități moderate.
Sfatul nr. 3
De asemenea, este important să exersați exerciții care vizează în mod specific zona șoldului, cum ar fi ridicări de șold, plombări, crăpături laterale, rotații de șold, scândură de pod etc., astfel încât să puteți arde grăsimea șoldului rapid.
Sfatul # 4
Dacă aveți o slujbă legată de birou, asigurați-vă că faceți pauze des și mergeți la plimbări scurte, o dată la câteva ore, deoarece șederea pentru ore lungi poate provoca și șolduri mai voluminoase.
Sfatul # 5
Dacă doriți să pierdeți grăsimea șoldului în mod natural, includeți exerciții de bază, cum ar fi crunch, atingeri de la picioare etc., deoarece un nucleu mai puternic vă poate ajuta să obțineți șolduri mai subțiri.
Sfatul nr. 6
Dacă mâncați carne, asigurați-vă că mâncați carne slabă în loc de carne roșie, deoarece carnea roșie poate crește grăsimea șoldului pentru a fi acumulată într-o măsură considerabilă.
Sfatul # 7
Sfaturile pentru a pierde grăsimea șoldului includ mersul pe jos sau jogging la fața locului ori de câte ori aveți timp pentru a face acest lucru, deoarece aceste activități sunt excelente pentru a ajuta la arderea grăsimii șoldului mai repede.
