Au trecut două săptămâni de la începutul lui 2020 și, dacă sunteți ca mulți dintre noi, este posibil să fi rămas puțin în urmă cu rezoluția de Anul Nou. Văzând ca aproape 80 la sută din rezoluții zburați pe fereastră până la mijlocul lunii februarie, suntem pe drumul cel bun. Dar dacă planul tău pentru noul deceniu a fost un nou tu și vrei să te antrenezi mai mult și să fii mai sănătos, s-ar putea să avem un sfat fierbinte pentru tine - și nu, nu implică un abonament scump la sală.
Introduceți perechile și seturile de gantere din neopren AmazonBasics cu suporturi. Setul de 20 de kilograme include trei perechi de greutăți la intervale de gantere de două, trei și cinci kilograme - perfect pentru începători. Greutățile sunt codificate în culori în nuanțe de roz neon, violet și verde pentru a vă asigura că nu vă antrenați un braț mai mult decât celălalt (dah) și că le vedeți de peste cap în timp ce vă gândiți să vă scufundați în canapea pentru o perioadă. Sesh Netflix.
Pentru a completa greutățile - disponibile pentru sub 30 USD și într-o singură zi pentru membrii Prime - vă recomandăm să vă întindeți telefonul și să descărcați oricare dintre numeroasele aplicații gratuite disponibile pentru instrucțiuni de antrenament și instrucțiuni, cum ar fi aplicația Nike Training Club care oferă utilizatorilor peste 185 de antrenamente gratuite de la banca de Master Trainers a mărcii. Doar fă-o!
LEGATE DE: Cele mai bune exerciții pentru un spate rău
