Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
A fi un foodie și a fi diabetic este o combinație proastă pe care nu trebuie să o ai niciodată. Unui diabetic i se va elimina privilegiul de a mânca orice ar simți și nimic altceva nu este mai deprimant decât acesta.
Alimentele cu un conținut ridicat de carbohidrați sunt un mare refuz pentru ei, deoarece nivelurile de zahăr din sânge vor trage în sus datorită acestui fapt. Treptat, acest lucru va deteriora vasele de sânge și va duce la alte probleme precum boli de inimă, probleme cu rinichii, accident vascular cerebral, orbire și amputări.
Alimentele pentru pacienții diabetici trebuie să includă carbohidrați cu digestie lentă, pentru ca aceștia să rămână sănătoși. Cel mai bun exemplu pentru acest lucru este cartoful dulce.
Sunt cartofii dulci alimente bune pentru pacienții cu diabet? Ai fost oricând bântuit de această întrebare? Citiți mai departe pentru a afla.
Cartofii dulci au un indice glicemic scăzut și sunt considerați cei mai buni pentru controlul diabeticilor. Consumul moderat de cartofi dulci va ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge într-un interval sănătos.
Conține 26 de grame de carbohidrați și 3,8 grame de fibre dietetice. O cană de piure de cartofi dulci conține 58 de grame de carbohidrați și 8,2 grame de fibre. Acesta poate fi considerat cel mai bun aliment pentru pacienții diabetici.
Cartofii dulci pot fi consumați în diferite metode, dar amintiți-vă întotdeauna să-l consumați în cantitatea potrivită. Acest articol vă va răspunde la întrebarea dacă cartofii dulci sunt buni sau nu pentru diabet.
1. Probleme digestive:
Fiind bogate în fibre dietetice, cartofii dulci ajută la combaterea constipației și, de asemenea, la prevenirea cancerului de colon.
2. Rezistența la insulină:
Poate fi considerat unul dintre cele mai bune alimente pentru diabetici, deoarece are un zahăr natural care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și, astfel, la rezistența la insulină.
3. Previne emfizemul:
Această problemă este frecventă la fumători și afectează sacii de aer ai unei persoane. Cartofii dulci conțin vitamina A și carotenoizi care ajută la regenerarea sistemului respirator.
4. Sănătatea inimii:
Pot diabeticii să mănânce cartof dulce? Da, desigur, pot! Cartofii dulci sunt bogați în potasiu și ajută la echilibrarea electrolitului și la reglarea tensiunii arteriale. Acest lucru vă asigură că aveți un risc mai mic de a avea o boală legată de inimă.
5. Sporește sistemul imunitar:
Acestea sunt îmbogățite cu vitamina D și acest lucru întărește sistemul imunitar, oasele, dinții, sănătatea inimii, pielea și sănătatea glandei tiroide. Aveți nevoie de un alt motiv pentru a afla care sunt cei mai buni cartofi pentru diabetici?
6. Țesuturi și mușchi sănătoși:
Nutrienții din cartofii dulci ajută la reglarea semnalelor nervoase trimise către creier și sănătatea inimii. Acest lucru va îndepărta disconfortul datorat umflăturilor și crampelor și chiar va ușura mușchii.
7. Promovează dezvoltarea fetală:
Fiind bogate în acid folic, cartofii dulci ajută femeile însărcinate, asigurând dezvoltarea celulelor bebelușului și asigurând, de asemenea, că țesutul fetal nu este compromis.
8. Ajută la combaterea stresului:
Cartofii dulci sunt bogați în magneziu și potasiu care reglează echilibrul apei din organism, precum și reacția organismului la factorii de stres. De asemenea, ajută la reglarea bătăilor inimii și a fluxului de oxigen către corp.
9. Bogat în antioxidanți:
Sunt bogate în antioxidanți care ajută la combaterea astmului, artritei, cancerului de sân, gutei și, de asemenea, la reducerea efectelor îmbătrânirii stresului.
10. Crește nivelurile de vitamina C:
Fiind bogați în vitamina C, cartofii dulci sunt minunați pentru combaterea răcelii obișnuite, a tusei persistente și a gripei.
11. Beneficii pentru piele:
Fierbeți cartofii dulci și folosiți apa pentru a curăța porii de pe față folosind o minge de bumbac. Acest lucru va calma orice inflamație a pielii. Este îmbogățit cu antocianină, despre care se spune că obține multe beneficii pentru piele.
12. Combate anemia:
Conține fier și ajută la producerea de celule roșii și albe din sânge, care previne anemia.
13. Ameliorează disconfortul premenstrual:
Ameliorarea instantanee de disconfortul premenstrual poate fi obținută datorită sursei sale bogate de fier și magneziu.
14. Creșterea mineralelor:
Consumând cartofi dulci, vă va crește nivelul de nutrienți, oferind minerale precum calciu, fier, mangan și potasiu, precum și alți nutrienți, cum ar fi carbohidrați și proteine.
15. Calitatea părului:
Conține beta-caroten care este util pentru menținerea părului sănătos și în formă bună.
