Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Lapte cu curmale, lapte de curmale. Beneficii pentru sănătate | Fierbeți palmierul curmal în lapte și mâncați-l, obțineți beneficii excelente. BoldskyVara s-a instalat deja, iar temperaturile cresc foarte mult. Acesta este momentul în care ar trebui să încărcați alimentele care se răcesc și se hidratează. Datele sunt cunoscute pentru a produce căldură în organism, de aceea se știe că se consumă cel mai bine în timpul iernilor. Deci, puteți mânca curmale în timpul verii?
Datele sunt considerate utile în prevenirea cancerului abdominal. Oamenii care sunt adepți ai Islamului și observă postul își întrerup postul mâncând curmale împreună cu apă.
Datele sunt unul dintre alimentele dulci și versatile care pot ajuta la reglarea procesului digestiv. De asemenea, vă pot crește nivelul de energie într-o jumătate de oră de la consum. Un aport de 20-35 de grame de fibre dietetice pe zi este recomandat de Societatea Americană a Cancerului.
Știați că consumul unei întâlniri pe zi vă va ajuta să vă mențineți sănătatea corectă a ochilor? Da, este adevărat că întâlnirile sunt destul de eficiente în protejarea împotriva orbirii nocturne.
Beneficiile pentru sănătate ale mesei
1. Întărește oasele
Cantitatea semnificativă de minerale prezente în curmale este bună pentru întărirea oaselor și combaterea bolilor dureroase și debilitante, cum ar fi osteoporoza. Datele conțin seleniu, mangan, magneziu și cupru, toate acestea fiind necesare pentru dezvoltarea și rezistența osoasă sănătoasă. Începeți să mâncați curmale pentru a vă da un impuls oaselor!
2. Tratați tulburările intestinale
Prezența nicotinei în curmale este benefică pentru vindecarea multor tipuri de tulburări intestinale. A avea date zilnic va inhiba creșterea organismelor patologice. Acest lucru va ajuta la stimularea creșterii bacteriilor prietenoase în intestine. Datele conțin fibre și aminoacizi solubili și insolubili, care pot ajuta la digestie.
3. Ameliorează constipația
Știți de ce curmalele sunt considerate un aliment laxativ? Deoarece au un nivel ridicat de fibre solubile, ceea ce este esențial în mișcările sănătoase ale intestinului și astfel, acest lucru previne constipația. Înmuiați curmalele în apă peste noapte și consumați-le a doua zi dimineața pentru a primi cele mai bune rezultate.
4. Tratează anemia
Datele au o mulțime de fier, ceea ce le face un supliment alimentar perfect pentru persoanele care suferă de anemie. Cantitățile mari de fier din curmale vă vor depăși deficiența de fier dacă sunteți anemic. Acesta va ajuta la scăderea simptomelor anemiei, cum ar fi sentimentele de oboseală și lentoare, în timp ce crește energia și forța.
5. Promovează creșterea în greutate
Datele au proteine, zahăr și multe vitamine și minerale esențiale. 1 kilogram de curmale conține 3000 de calorii, iar caloriile din ele vor ajuta persoanele care doresc să se îngrașe. Dacă este consumat cu pastă de castraveți, vă va ajuta să mențineți o greutate corporală sănătoasă.
6. Îți stimulează energia
Te simți lent sau letargic? Datele sunt bogate în zaharuri naturale, cum ar fi fructoza, glucoza și zaharoza, care vă vor stimula instantaneu energia. Dacă vă simțiți letargic, consumați curmale ca gustare după-amiaza. De asemenea, după un antrenament la sala de gimnastică, te epuizezi, într-un astfel de caz mestecând câteva curmale te va ajuta să-ți recâștigi energia instantaneu.
7. Promovează sănătatea inimii
Datele sunt fructe uscate sănătoase pentru inimă. Fiind o sursă excelentă de potasiu, va reduce riscul de accident vascular cerebral și boli legate de inimă. De asemenea, consumul de curmale va reduce nivelul colesterolului LDL din organism, ceea ce cauzează creșterea în greutate și boli cardiovasculare. Aveți întâlniri de două ori pe săptămână pentru a vă menține inima sănătoasă.
8. Menține un sistem nervos adecvat
Prezența vitaminelor în curmale este bună pentru menținerea unui sistem nervos adecvat. Potasiul fiind unul dintre ingredientele principale promovează un sistem nervos sănătos și receptiv. De asemenea, îți face creierul alert, așa că este minunat pentru oamenii care doresc să-și păstreze mintea ascuțită.
9. Tratează diareea
Curmalele coapte conțin potasiu, care poate controla eficient diareea. Sunt ușor de digerat și pot vindeca, de asemenea, diareea cronică. Se datorează fibrelor solubile din ele care vă pot ajuta să vă scutiți de diaree.
Câte date să mănânci pe zi?
Deoarece curmalele vă pot determina să vă îngrășați, persoanele care urmează un plan de slăbire ar trebui să consume curmale în cantități moderate. Puteți avea 3-4 întâlniri o dată sau de două ori pe săptămână.
Poți mânca întâlniri vara?
Având în vedere faptul că curmalele produc multă căldură în organism. În general, se recomandă să nu aveți mai mult de două până la trei piese. Dacă o persoană suferă de un deficit de fier, atunci poate consuma mai mult de două până la trei bucăți pe zi. Cu toate acestea, curmalele pot fi o mâncare perfectă pentru veri, dar să o ai în cantități moderate este cheia. Preferați o abordare echilibrată atunci când mâncați întâlniri vara.
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l cu cei dragi.
