Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
După perioada palpitantă de sarcină, acum vă bucurați de maternitate, indiferent dacă a fost o naștere normală sau o cezariană. Dar, când luați în considerare îngrijirea medicală postpartum, este crucial să aveți grijă suplimentară dacă ați avut o cezariană. Perioada postpartum este un moment în care trebuie să ai grijă de corpul tău sănătos pentru a-ți reveni de la tot felul de schimbări ale sarcinii. Dieta dumneavoastră după naștere prin cezariană este un factor crucial care ar trebui să aibă o importanță suplimentară.
Selectarea alimentelor potrivite după livrarea prin cezariană vă va ajuta să vă recuperați rapid. Luați în considerare alimentele care nu vor induce gaze, vor provoca constipație și vor crea tulburări digestive. Consumul de alimente care cauzează oricare dintre aceste probleme vă va face viața post-secțiune C puțin mai dificilă. În același timp, includeți alimente care vă vor ajuta să rămâneți hidratat, deoarece acest lucru vă va ajuta și la producerea laptelui matern. Urmarea unei diete sănătoase nu este importantă doar în timpul sarcinii, ci și după naștere.
Există multe alimente care ar trebui incluse într-o dietă post-secțiune C, în timp ce există unele altele care ar trebui evitate. O dietă sănătoasă după naștere prin cezariană poate contribui mult la sănătatea ta fizică și mentală. Dacă căutați o dietă după o livrare prin cezariană, iată o listă utilă.
Ou
Oul este un aliment important după livrarea prin cezariană care nu trebuie evitat. Oul este bogat în proteine și zinc. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți sănătos după ce ați trecut prin etapele dificile ale schimbărilor de sarcină și vă va accelera recuperarea.
Peşte
Dacă îți place să mănânci pește, iată o veste fericită pentru tine. Peștele este unul dintre cele mai bune alimente care ar trebui consumate după o secțiune C. Selectați peștii care conțin acizi grași omega 3, care sunt foarte importanți pentru a vă menține sănătos.
Lapte
Laptele este bogat în calciu, care este esențial pentru dvs. atunci când alăptați. Procesul de producție a laptelui matern necesită calciu din corpul dumneavoastră. Se recomandă să beți două pahare de lapte pe zi.
Pepene
După naștere prin cezariană, intestinul nostru va dura puțin timp pentru a reveni la funcția sa normală. Este important să vă concentrați asupra alimentelor care nu vor provoca gaze și constipație. Pepenele verde este o opțiune bună de inclus în dieta dumneavoastră după nașterea prin cezariană.
Apă
Consumul de apă suficientă după nașterea prin cezariană este foarte important pentru a vă menține corpul sănătos. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți corpul hidratat. În același timp, furnizarea de apă suficientă corpului dvs. va ajuta la producerea de lapte suficient pentru bebelușul dumneavoastră.
Iaurt
Iaurtul este o opțiune excelentă pentru furnizarea de calciu și zinc necesare corpului dumneavoastră. Factorul care face din iaurt un favorit al femeilor postnatale este diversitatea sa de utilizare. Puteți consuma iaurt cu oricare dintre felurile dvs. preferate.
Nuc
Puteți include nucile ca parte a dietei după naștere prin cezariană. Nucul este o sursă excelentă de acid folic și proteine. În timp ce luați în considerare alimentele după livrarea prin cezariană, este o idee bună să includeți nucă în dieta dumneavoastră.
Lămâie
Lămâia este bogată în vitamina C, care este un aliment esențial după livrarea prin cezariană care vă va ajuta să luptați împotriva infecțiilor. După secțiunea C, sunteți mai predispus la infecții la locul plăgii. Furnizarea de vitamina C vă va feri de orice tip de infecție.
Legume cu frunze
Legumele cu frunze sunt foarte utile pentru a vă menține sănătos și în formă după livrare. Consumați alimente bogate în fibre după livrarea prin cezariană. Acest lucru va ajuta la asistarea mișcărilor intestinale adecvate, făcându-le o alegere excelentă a dietei după nașterea prin cezariană.
