Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Când eram mai tineri, majoritatea dintre noi ar fi fost extrem de mofturoși în ceea ce privește consumul de legume și fructe.
Cu siguranță, ne-am aminti acele situații în care părinții noștri trebuiau să ne hrănească literalmente cu alimente sănătoase.
Ei bine, pe măsură ce am crescut, ne-am dat seama de importanța alimentației sănătoase.
De asemenea, atunci când experimentăm complicații și afecțiuni de sănătate și aflăm că dieta noastră nesănătoasă a fost motivul apariției lor, ne ajută să realizăm valoarea unei diete sănătoase!
Știați că prin includerea unei cantități sănătoase de legume, fructe, carne slabă, ouă și alte astfel de ingrediente naturale, în dieta noastră, putem îndepărta multe boli?
Da, este posibil, deoarece aceste ingrediente naturale sunt extrem de bogate în diferiți nutrienți și minerale care ne hrănesc corpul și ne mențin sistemul imunitar puternic.
Citește și: Modalități de a folosi papaya pentru o piele fără cusur
Și morcovii și spanacul au beneficii uimitoare pentru sănătate, care pot ține la distanță multe tulburări.
Zdrobiți doar câteva bucăți de morcov și câteva frunze de spanac într-un blender pentru a obține sucul, nu strecurați, astfel încât să profitați de beneficiile maxime.
Puteți consuma aproximativ 1 pahar din acest suc de sănătate în fiecare dimineață după micul dejun.
Aruncați o privire la unele dintre beneficiile pentru sănătate ale consumului regulat de morcov și spanac!
1. Previne anemia
Amestecul de morcov și spanac este bogat în vitamina A și fier, ambii compuși sunt esențiali pentru producerea de globule roșii și hemoglobină sănătoase.
Atunci când există o producție sănătoasă de celule roșii din sânge în corpul dumneavoastră, tulburări legate de sânge, cum ar fi anemia, pot fi ținute la distanță.
2. Previne cancerul
Combinația de spanac și morcov este infuzată cu carotenoizi și flavonoizi despre care se spune că sunt compuși care pot controla rata producției anormale de celule din organism, prevenind astfel cancerul.
Citește și: Beneficii necunoscute pentru sănătate ale frunzelor de papaya
3. Încetinește îmbătrânirea celulelor
Atât morcovul, cât și spanacul sunt bogate în antioxidanți și vitamina C, care întineresc celulele și le mențin mai sănătoase pentru o perioadă mai lungă de timp, menținând astfel degenerarea prematură a celulelor.
4. Îmbunătățește sănătatea oaselor
Această băutură naturală îmbunătățește capacitatea oaselor de a absorbi calciul din băutură. Calciul este un compus foarte important pentru menținerea sănătății oaselor. De asemenea, vitamina K prezentă în această băutură vă poate face oasele mai puternice, prevenind osteoporoza și afecțiunile asociate articulațiilor.
Așadar, mergeți mai departe și beți acest suc de morcovi și spanac în fiecare dimineață și spuneți-ne cum ați beneficiat de această băutură sănătoasă!
