Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Știm cu toții că nucile sunt minunate pentru sănătatea noastră. Fie fistic, nuci, arahide, nuci pecan, caju sau migdale, toate acestea sunt ambalate cu vitamine și minerale. Considerat unul dintre cele mai bune produse de gustare, nucile ne oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, ar trebui să le consumăm în cantitatea corectă pentru a obține beneficii maxime.
Nucile sunt grozave pentru creier. Ai văzut cum este modelată nuca? Arată exact ca un creier uman. Consumul zilnic de nuci previne nivelurile ridicate de colesterol, te protejează de bolile cardiovasculare, menține sistemul circulator și reproductiv funcțional și previne cancerul, bolile neurodegenerative și diabetul.
Potrivit cercetărilor, consumul a zece grame de nuci în fiecare zi vă scade șansele de a contracta o serie de boli. Deci, cum faci să afli cât de mult echivalează zece grame? Aici avem măsurarea pentru dvs.
Zece grame de nucă sunt egale cu cinci jumătăți de nucă zece grame de arahide sunt egale cu douăsprezece arahide zece grame de migdale sunt egale cu aproximativ opt sau nouă migdale, în funcție de dimensiunea a zece grame de caju este egal cu șase nuci de caju și zece grame de nucă de pecan este egală cu cinci jumătăți de pecan.
Potrivit unui studiu, oamenii care au consumat zece grame de nuci în fiecare zi s-au dovedit a-și reduce șansele de deces prin orice boală cu douăzeci și trei la sută.
Riscul lor de a muri de cancer este redus cu douăzeci și unu la sută, decesul de boli neurodegenerative cu patruzeci și șapte la sută, decesul de diabet cu treizeci la sută și decesul de boli de inimă cu șaptesprezece procente.
Prin urmare, faceți din acest aliment minunat o parte a dietei zilnice pentru a profita de beneficiile pe care le are de oferit. Luați-o ca gustare oricând doriți. Aceasta este una dintre cele mai sănătoase gustări. Presară-le pe salate și adaugă-le în smoothie-urile tale și protejează-te de bolile mortale.
