Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Boabele de cafea verde sunt boabe de cafea care nu au fost prăjite. Procesul de prăjire reduce cantitatea de compus numit acid clorogenic. Prin urmare, cafeaua prăjită normală pe care o consumăm are o cantitate mai mică de acid clorogenic și nu este la fel de benefică ca cafeaua verde. Se crede că prezența unui acid clorogenic ridicat în boabele de cafea verde are mai multe beneficii pentru sănătate.
Cercetătorii cred că acești compuși au efecte antioxidante, scad tensiunea arterială și ajută la pierderea în greutate. Consumul de cafea verde poate afecta pozitiv modul în care corpul tău absoarbe și folosește carbohidrații. De asemenea, joacă un rol crucial în gestionarea diabetului prin reglarea nivelului zahărului din sânge.
Citiți mai departe pentru a afla în ce fel boabele de cafea verde vă avantajează sănătatea
1. Sporește metabolismul
Acidul clorogenic din cafeaua verde este un stimulent excelent al metabolismului. Crește în mare măsură rata metabolică bazală (BMR) a organismului, care scade eliberarea excesivă de glucoză din ficat în sânge. Corpul începe apoi să ardă excesul de grăsime stocat în celulele adipoase pentru a îndeplini cerința de glucoză.
2. Menține sănătatea inimii
Colesterolul LDL (rău) provoacă probleme cardiace care duc la boli cardiovasculare. O acumulare de colesterol rău în organism îngustează arterele și apare o afecțiune cunoscută sub numele de ateroscleroză, în care se formează plăci și restricționează fluxul de sânge. Consumul de cafea verde va reduce colesterolul rău din cauza prezenței acidului clorogenic și, prin urmare, se spune că este benefic pentru inimă.
3. Detoxifică Corpul
Deoarece boabele de cafea verde sunt crude și neprelucrate, conțin o cantitate mare de antioxidanți, care previne atacul radicalilor liberi dăunători organismului. De asemenea, ajută la detoxifierea naturală prin curățarea ficatului și eliminarea toxinelor și a grăsimilor inutile din organism.
Cele mai citite: Vrei să slăbești, dar nu vrei să faci mișcare? Bea cafea verde
4. Suprimă apetitul
Încerci să slăbești, dar nu poți pentru că ai dureri constante de foame? Ei bine, cafeaua verde te poate ajuta. Pentru a vă reduce apetitul, beți cafea verde, deoarece vă poate ajuta să vă controlați pofta de mâncare nedorită și să vă împiedicați să mâncați în exces, favorizând astfel pierderea în greutate. Acidul clorogenic prezent în cafeaua verde acționează ca un inhibitor natural al apetitului.
5. Controlează nivelurile de zahăr din sânge
Se știe că boabele de cafea verde reglează nivelul zahărului din sânge. Da, dacă sunteți diabetic, consumul de cafea verde ajută la scăderea absorbției zaharurilor din intestinul subțire prin reducerea disponibilității zahărului. Scade și mai mult inflamația în organism și ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge în sânge.
Efectele secundare ale boabelor de cafea verde
Fiecare aliment are un beneficiu și un efect secundar. Deci, este esențial să vă asigurați doza necesară a acelui aliment. În acest caz, cafeaua verde este probabil sigură, dar este, de asemenea, important să înțelegem că cafeaua verde conține cofeină, care este similară cu cafeaua obișnuită.
La mulți oameni, excesul de cofeină poate provoca nervozitate, neliniște, dureri de cap și bătăi neregulate ale inimii. De asemenea, a fost cunoscut faptul că consumul unei doze mari de acid clorogenic crește nivelul plasmatic de homocisteină, care este legat de bolile de inimă.
Când este cel mai bun moment pentru a bea cafea verde?
Cel mai bun moment pentru a-l consuma este imediat după masă, deoarece, în general, după masă, nivelul zahărului din sânge al corpului crește datorită conținutului de carbohidrați și proteine din alimente. Consumul de cafea verde va preveni creșterea bruscă a nivelului de zahăr din sânge și vă va menține energic pe tot parcursul zilei.
Cele mai citite: 13 fapte surprinzătoare despre cafea pe care nu le-ai știut niciodată
Distribuiți acest articol!
Arya KrishnanMedicină de urgențăMBBS Aflați mai multe
