Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ceaiul verde târziu devine una dintre cele mai populare băuturi. Acest lucru se datorează în principal faptului că oamenii devin conștienți de nenumăratele beneficii pentru sănătate care vin împreună cu acesta.
Cei care doresc să slăbească, să-și vărsă grăsimea abdominală, să aibă o textură mai bună a pielii, să stimuleze metabolismul și să rămână tineri, energici și sănătoși recurg acum la ceaiul verde. Dar asta nu înseamnă că putem continua să bem căni de ceai verde după ce. Aceasta este o greșeală pe care majoritatea dintre noi o comitem.
Citește și: Motive pentru care femeile beau ceai verde
Ar trebui să ținem cont de faptul că consumul de ceai verde la un moment nepotrivit poate avea și anumite efecte secundare.
Ceaiul verde conține cofeină și taninuri care pot dilua sucul gastric și pot afecta stomacul. Poate duce la greață, dureri gastrice și aciditate gastrică.
Citește și: Ceaiul verde ajută să slăbească
Doar atunci când ceaiul verde este consumat la momentul potrivit și în cantitatea potrivită putem obține beneficiile sale maxime pentru sănătate.
De asemenea, în întreaga lume au fost efectuate mai multe studii și cercetări care demonstrează că ceaiul verde are mai multe beneficii pentru sănătate, dar consumul excesiv ar putea avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră.
Deci, dacă sunteți în căutarea modului potrivit de a bea ceai verde, iată-l. Aruncați o privire la aceste 8 cele mai bune moduri de a bea ceai verde.
1. Nu beți ceai verde pe stomacul gol:
Majoritatea dintre noi suntem de părere că consumul de ceai verde pe stomacul gol ne ajută să ne curățăm sistemul. Acest lucru ar trebui evitat. Ceaiul verde conține cofeină care poate dilua sucul gastric și poate afecta splina și stomacul.
2. Timp corect pentru a bea ceai verde:
Pentru cele mai bune rezultate, ceaiul verde trebuie consumat cu aproximativ o jumătate de oră înainte de masă sau aproximativ 1-2 ore după masă.
3. Nu adăugați lapte și zahăr la ceaiul verde:
Ceaiul verde conține antioxidanți și teanină, care sunt buni pentru sănătate. Dar când proteinele din lapte și caloriile din zahăr se amestecă cu flavonolii din ceai, aceasta duce la o reacție negativă și organismul nu va putea profita de beneficiile pentru sănătate.
4. Bea ceai verde împreună cu miere:
Cofeina din ceaiul verde și vitaminele din miere ajută la întinerirea neuronilor și ajută la arderea grăsimilor din corp. Mierea contribuie la reducerea caloriilor, iar ceaiul verde contribuie la stimularea metabolismului.
5. Evitați să beți ceai verde imediat după masă:
Ceaiul verde nu trebuie consumat imediat după mese. Conținutul de cofeină din ceaiul verde afectează digestia și împiedică absorbția nutriției de către organism.
6. 2-3 cupe pe zi:
Este ideal să aveți doar aproximativ 2-3 căni de ceai verde pe zi pentru a profita de beneficii maxime pentru sănătate. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți și flavonoizi. Nu trebuie consumat în exces, deoarece acest lucru crește toxicitatea în organism și poate afecta ficatul.
7. Nu beți ceai verde împreună cu mesele:
Consumul de ceai verde împreună cu mesele nu este bun pentru sănătatea cuiva. Previne absorbția vitaminei B1 în organism și acest lucru ar putea duce la anumite probleme de sănătate.
8. Evitați să beți ceai verde noaptea târziu:
Cofeina din ceaiul verde poate stimula sistemul nervos și vă poate afecta somnul. Prin urmare, ceaiul verde nu trebuie consumat noaptea târziu.
