Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ești confuz cu privire la ce este mâncarea bună și la ce este nesănătos? Ei bine, nu fiți copleșiți de toate informațiile în exces care plutesc în jur. Este ușor să clasificați alimentele.
Deși alimentele sănătoase nu vin cu etichetă, corpul tău știe ce este bine și ce este rău. Corpul tău îți vorbește în multe limbi pentru a-ți spune dacă ai mâncat mâncare bună sau mâncare proastă.
De exemplu, dacă ai grăsime pe burtă, atunci corpul tău îți spune că ceva ce ai mâncat nu este chiar ceea ce și-a dorit.
Dacă te simți leneș sau amețit după masă, corpul tău îți spune că este posibil să fi mâncat ceva greșit. Iată mai multe modalități de a vă clasifica alimentele ...
Nutrienți sau calorii nedorite?
Hrana furnizează substanțele nutritive necesare corpului dvs. sau adaugă pur și simplu calorii nedorite? Ei bine, o salată oferă nutrienți, dar este săracă în calorii. Un burger este bogat în calorii, dar este sărac în nutrienți.
Ingrediente naturale sau ingrediente artificiale?
Mâncarea dvs. este sănătoasă dacă conține doar ingrediente naturale. Mâncarea dvs. este nesănătoasă dacă conține aditivi chimici artificiali. O salată este naturală, în timp ce hot dog-ul sau pizza conțin și aditivi.
Alcalin sau acid?
Alimentele sănătoase vă ajută corpul să-și mențină echilibrul natural al pH-ului. Mâncarea dvs. este nesănătoasă dacă face acid mediul înconjurător. Și un mediu acid poate provoca multe probleme de sănătate pe termen lung.
Te simți activ sau leneș?
Dacă mâncarea vă menține activ pe tot parcursul zilei, atunci mâncați sănătos. Dar dacă vă simțiți plictisitor, greu și leneș, atunci ați fi putut mânca lucruri nesănătoase.
Greutate sănătoasă sau grăsime din burtă?
Dacă mâncarea dvs. este sănătoasă, menținerea unei greutăți sănătoase nu va fi o problemă. Dar dacă acumulați cu ușurință grăsime abdominală, atunci mâncarea dvs. nu este atât de sănătoasă.
Satisfăcător sau captivant?
Mâncarea bună îți satisface foamea și te menține plin fără a provoca pofte. Mâncarea nesănătoasă este gustoasă, te face dependentă, îți mărește pofta și te face să mănânci din ce în ce mai mult.
O sănătate bună sau o sănătate proastă?
Bunul bun te menține sănătos, în timp ce mâncarea proastă te face nesănătos pe termen lung, pe cât de simplu este! Așadar, urmăriți ce mâncați și faceți modificările necesare!
