Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare de pe conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Suc de morcov-măr-rodie | Băutură sănătoasă pentru hemoglobină | BoldskyPe 14 iunie, Ziua Mondială a Donatorului de Sânge este observată în întreaga lume. Evenimentul își propune să mulțumească donatorilor de sânge voluntari, neplătiți, pentru darurile lor de sânge salvatoare de vieți.
Tema Zilei Mondiale a Donatorilor de Sânge 2018 este „Sângele ne conectează pe toți”. În acest articol, vom discuta despre sucul de Morcov-Mere-Rodie pentru hemoglobină și despre cum beneficiază pierderea în greutate.
O persoană suferă de anemie atunci când numărul de celule roșii din sânge sau concentrația de hemoglobină din sânge este scăzută.
Ce este hemoglobina?
Hemoglobina este o proteină prezentă în celulele roșii din sânge care transportă oxigenul către diferite părți ale corpului.
Există diferite varietăți de anemie cauzate de mai multe motive, cum ar fi pierderea sângelui, distrugerea celulelor sanguine și producția deficitară de celule roșii.
Cât de mult ai nevoie de o zi?
Experții consideră că un bărbat adult are nevoie de până la 8 mg pe zi, iar o femeie adultă necesită 18 până la 50 mg pe zi.
Rodii pentru creșterea hemoglobinei
Compușii recent descoperiți în rodii numite punicalagine s-au dovedit a fi extrem de benefice pentru inimă și vasele de sânge. Rodiile sunt o sursă excelentă de fier și vitamina C. Acestea ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în corpul dvs. și sunt eficiente pentru tratarea simptomelor anemiei, cum ar fi slăbiciunea, epuizarea, amețelile și pierderea auzului.
Experții în sănătate recomandă ca persoanele cu hemoglobină scăzută, în special femeile care au menstruație, femeile însărcinate, copiii în creștere și pacienții care se recuperează după boli, să includă rodii în dieta lor.
Morcovi pentru creșterea conținutului de fier și a pierderii în greutate
Sucul de morcovi conține 46 de miligrame de fier la 100 de grame. De asemenea, conține vitamina C, care ajută la absorbția fierului mai complet.
Sucul de morcovi conține doar 94 de calorii, 0,4 grame de grăsimi, 21,9 grame de carbohidrați și 9,2 grame de zahăr. Sucul de morcovi este o băutură cu conținut scăzut de calorii, bogată în nutrienți, care nu numai că vă va spori nevoile nutriționale zilnice, ci vă va ajuta și la scăderea în greutate.
De asemenea, promovează digestia sănătoasă, reglează nivelul zahărului din sânge și prezența fibrelor vă va menține stomacul plin pentru o perioadă mai lungă de timp, făcându-vă astfel să pierdeți în greutate.
Mere pentru stimularea fierului și a pierderii în greutate
Merele sunt ambalate cu fier și nutrienți esențiali și antioxidanți. Sucul de mere conține 11 miligrame de fier la 100 de grame. Merele au un conținut scăzut de calorii, iar cantitatea redusă de sodiu din acesta ajută la eliberarea excesului de apă din organism. De asemenea, este plin de fibre care îți vor menține burtica plină și te vor împiedica să mănânci în exces, ajutând astfel la pierderea în greutate.
Beneficii de suc de morcov-mere-rodie pentru hemoglobină
Fiecare dintre aceste ingrediente are roluri benefice. Morcovii sunt plini de biotină, fibre dietetice, molibden, potasiu, vitamina K, vitamina B1, vitamina C, vitamina E, mangan, vitamina B6 și așa mai departe. Acești nutrienți ajută la tratarea și prevenirea bolilor precum cancerul.
Conținutul de vitamina K din sucul de morcovi ajută la coagularea sângelui. Acest lucru previne pierderea de sânge și accelerează și procesul de vindecare.
Pe de altă parte, prezența merelor vă va oferi un plus de fier, acid folic, calciu, magneziu, fosfor, mangan, potasiu, vitamine din grupa B și antioxidanți precum vitamina C, luteină, zeaxantină și polifenoli.
Alte beneficii ale sucului de morcov, măr și rodie:
1. Promovează sănătatea inimii - Sucul scade riscul formării plăcii în artere, crește fluxul de sânge către inimă, scade tensiunea arterială, toate acestea scăzând riscul de infarct și accident vascular cerebral.
2. Beneficii anti-îmbătrânire - Consumul regulat de suc poate ajuta oamenii să prevină pierderea elasticității pielii. De asemenea, poate ajuta la apariția osteoartritei și poate preveni boala Alzheimer la persoanele în vârstă prin scăderea acumulării de plăci de amiloid în creier.
3. Bun pentru disfuncția erectilă - Prezența acestor ingrediente în suc ajută și la stimularea dorinței sexuale. Acest suc dulce și delicios ajută la protejarea împotriva cancerului de prostată.
4. Proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale - Sucul de morcov, măr și rodie este conferit cu proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatoare. Inflamația în căptușeala vaselor de sânge poate întări arterele. Acest suc va ajuta la prevenirea acestuia.
5. Proprietăți de combatere a cancerului - Cercetările arată că acest suc poate distruge celulele cancerului mamar, celulele canceroase ale colonului și celulele canceroase de prostată. Având acest suc poate preveni dezvoltarea cancerului de sân și a celulelor pulmonare.
Cum se face suc de morcovi, mere și rodie pentru a crește numărul de sânge
Ingrediente:
- & frac12 cana de rodie
- 1 măr
- 1 morcov
Metodă:
- Luați o jumătate de cană de rodie și adăugați-o în storcător.
- Luați mărul și tăiați-l în bucăți mici și adăugați-le în storcător.
- Luați un morcov, curățați-l de piele, apoi tocați-l în bucăți mici și adăugați-le în storcător.
- Adăugați & frac12 cană de apă în storcător.
- Închideți capacul și amestecați frumos fructele.
- Distribuiți acest articol pentru a crea conștientizare!
Știați că ceaiul verde este cel mai bun pentru slăbit?
