Ziua mondială fără tutun 2020: remedii casnice care vă vor ajuta să renunțați la fumat

Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Podea:

Data Nașterii:

Trimite

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

Doar în

• Acum 5 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
• 
• Acum 6 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
• Acum 8 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
• Acum 11 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Nu ratați

• Știri Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
• Filme Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
• Sport IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
• Finanţa Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
• Tehnologie Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
• Automobile Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
• Educaţie Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
• Voiaj 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie

În fiecare an, Ziua mondială fără tutun este observată pe 31 mai. Ziua se învârte în jurul sensibilizării cu privire la pericolele consumului de tutun. Ziua Mondială Fără Tutun a fost creată în 1987 de către statele membre ale Organizației Mondiale a Sănătății pentru a atrage atenția asupra epidemiei de tutun și asupra morții și bolilor care pot fi prevenite.

Tema Zilei Mondiale Fără Tutun 2020 este #TobaccoExposed , în cazul în care OMS încearcă să dezvăluie miturile și să expună tacticile false folosite de industriile tutunului. Pentru Ziua Mondială Fără Tutun 2020, Organizația Mondială a Sănătății se concentrează pe protejarea tinerilor împotriva manipulării industriei și prevenirea utilizării tutunului și nicotinei.

Tutunul folosit sub orice formă este dăunător. În ciuda mai multor măsuri luate de guvern și de alte organizații neguvernamentale pentru a reduce consumul de tutun, totuși, utilizarea acestuia a rămas constantă. Conținutul de nicotină din țigări se absoarbe și pătrunde în sânge prin plămâni și stimulează activitatea electrică din creier și are, de asemenea, un efect calmant, în special în momentele de stres.

Fumatul nu numai că are un efect negativ asupra persoanei care îl practică, dar este și dăunător mediului. Dintre toate formele de tutun, studiile au arătat că fumatul reprezintă aproape 25% din decesele anuale în grupa de vârstă de 30-60 de ani la nivel global. ^[1] , ^[Două] .

Ar trebui să se înțeleagă că consumul de tutun, în special fumatul, este unul dintre factorii de risc majori pentru cancerul pulmonar și de gură, accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord, scade densitatea osoasă și bolile pulmonare. Mai presus de toate, fumatul are un efect dăunător asupra fătului și în rândul mamelor însărcinate. Conținutul de nicotină din tutun este atât de captivant încât utilizatorilor le este foarte greu să renunțe odată ce te-ai obișnuit, chiar dacă utilizatorii vor să renunțe ^[3] . În afară de schimbarea stilului de viață și a obiceiurilor alimentare, Ayurveda ajută la curățarea și eliminarea cauzei principale a oricărei forme de dependență de tutun ^[4] .

În această zi mondială fără tutun, să aruncăm o privire asupra numărului mai multor remedii casnice pentru a renunța la dependența de tutun.

Remedii pe bază de plante și ayurvedice pentru a renunța la fumat

1. Semințe de morcov (Ajwain)

Luați câteva semințe de ajwain și mestecați-le ori de câte ori aveți pofta de tutun. Inițial, ar putea fi dificil, dar mestecarea lor regulată va ajuta la eliminarea obiceiului dependenței de tutun ^[5] .

2. Lobelia

Aceasta este o plantă care imită efectele nicotinei asupra creierului într-un mod non-dependent. Prin urmare, se spune că este una dintre cele mai eficiente plante folosite pentru a renunța la fumat. Câteva produse de renunțare la fumat de pe piață conțin extracte din această plantă. Uscatul poate fi folosit pentru a face un decoct, care poate fi consumat pentru a reduce nevoia de a fuma ^[6] .

3. Mentă

Unul dintre efectele secundare ale retragerii nicotinei este greața și, în unele cazuri, vărsăturile. Menta este bine cunoscută pentru ameliorarea greaței și inducerea relaxării. Are chiar un efect anestezic și calmant al durerii asupra corpului. Mestecați 3 până la 4 frunze de mentă ori de câte ori aveți chef de fumat ^[6] .

4. Scortisoara

Ori de câte ori ai poftă de fumat sau alte forme de tutun, ia o bucată de scorțișoară și continuă să sugi o vreme. Poate avea un efect calmant și vă poate satisface pofta într-o oarecare măsură ^[7] .

5. Apa păstrată în vase de cupru

Se știe că cuprul elimină depozitele toxice. Consumul de multă apă păstrat într-un recipient de cupru ajută la eliminarea depozitelor toxice și la diminuarea poftei de consum de tutun într-o perioadă de timp ^[8] .

6. Triphala

Cunoscut pentru a elimina elementele toxice și, la rândul său, pentru a reduce pofta de consum de tutun toxic, luați o lingură de triphala în fiecare noapte pentru a vă limita pofta de a fuma ^[5] .

7. Frunze de busuioc

Mestecarea frunzelor de busuioc contribuie la reducerea poftei pentru consumul de tutun și, de asemenea, vindecă problemele cauzate de utilizarea sa mai devreme. În fiecare dimineață și seară luați aproximativ 2-3 frunze de busuioc, mestecați-le și mâncați-le ^[6] .

8. Calamus

Un renumit calamus de plante medicinale este util pentru a elimina dependența de fumat. Adăugați o cantitate mică de calamus sub formă de pulbere cu ghee și puneți-l sau poate fi consumat doar sub formă de pulbere ^[9] .

9. Ghimbir, amla și curcuma

Se spune că o minge preparată din ghimbir, amla și, respectiv, pudră de turmeric ajută la reducerea poftei pentru consumul de tutun. Îl poți consuma ori de câte ori simți nevoia să fumezi o țigară ^[9] .

10. Ashwagandha

Cunoscut pentru a ajuta organismul să scape de toxine, ashwagandha ajută la atenuarea nivelului de anxietate și, de asemenea, la diferite forme de dependență de tutun. Pulberea (450 mg până la 2 g) preparată din rădăcini de ashwagandha trebuie luată pentru cele mai bune rezultate. Consumați 1 lingură în fiecare zi pentru a reduce dorința de a fuma ^[10] .

11. Mușețel

Unul dintre cele mai bune remedii pentru a renunța la obiceiul de a fuma, mușețelul ajută la calmarea nervilor care provoacă un impuls pentru fumatul dependent. Poate fi luat sub formă de ceai de 2-3 ori pe zi.

12. Stevia

Conform unui studiu recent, stevia ajută la vindecarea dependenței de țigări prin blocarea semnalelor de dorință pe care organismul le trimite. Uscați frunzele de stevia și pulverizați-o puteți adăuga o linguriță de stevia în alimentele pe care le consumați ^[unsprezece] .

13. Dragă

Când simți nevoia de a fuma, pune puțină miere în gură. Gustul dulce al mierii este foarte eficient în reducerea dorinței de fumat ^[unsprezece] .

14. Ridichea

Se amestecă două lingurițe de suc de ridiche cu puțină miere și se administrează de două ori pe zi. Acest ajutor face ca nervul să fie puternic și să reducă nevoia de fumat și crește capacitatea organismului de a renunța la fumat ^[12] .

15. Grapefruit

Bogate în vitamina C, grapefruitul nu numai că ajută la reducerea dorinței de a fuma, dar acestea ajută și la eliminarea toxinelor din plămâni și grăbesc o recuperare rapidă a plămânilor ^[13] .

16. Legume verzi cu frunze

Legumele precum spanacul și salata verde conțin colină, care este un remediu eficient care ajută la reducerea poftei de nicotină și, de asemenea, ajută la recuperarea plămânilor ^[14] .

17. Piper Cayenne

Aceasta este una dintre modalitățile de a renunța la fumatul piperului de cayenne va ajuta la desensibilizarea sistemului respirator la tot ceea ce creează dependență, cum ar fi tutunul și nicotina. Adăugați piper cayenne ca condiment sau amestecați într-un pahar cu apă și apoi consumați, ceea ce vă va ajuta cu pofta de fumat ^{[cincisprezece]} .

18. Ovăz

Se amestecă ovăzul cu apă fiartă și se lasă peste noapte. Fierbeți-l a doua zi timp de 10 minute și faceți acest lucru după fiecare masă. Acesta este unul dintre remedii casnice pentru a renunța la fumat. Conceptul este că ovăzul elimină toate toxinele dăunătoare din organism și scade pofta de fumat ^{[cincisprezece]} .

1. [1]Stead, L. F. și Hughes, J. R. (2012). Lobeline pentru renunțarea la fumat. Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice, (2).
2. [Două]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R. și Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = renunță? O analiză a Twitter a renunțat la fumat rețelele sociale. Controlul tutunului, 21 (4), 447-449.
3. [3]Bergman, A. B. și Wiesner, L. A. (1976). Relația fumatului pasiv cu sindromul morții subite a sugarului. Pediatrie, 58 (5), 665-668.
4. [4]Stead, L. F. și Lancaster, T. (2006). Nicobrevin pentru renunțarea la fumat. Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice, 2006 (2), CD005990-CD005990.
5. [5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C. și Sowden, A. (2000). Eficacitatea intervențiilor pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat: descoperiri din Biblioteca Cochrane. Bmj, 321 (7257), 355-358.
6. [6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N. și Singh, S. K. (2012). Infertilitatea masculină: stil de viață și remedii orientale. Jurnalul de cercetări științifice, 56, 93-101.
7. [7]Simon, F. A. și Pickering, L. K. (1976). Intoxicație acută cu fosfor galben: sindromul scaunului pentru fumat. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
8. [8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Consumul de remedii pe bază de plante și suplimente alimentare în rândul pacienților internați în secții medicale. Revista britanică de farmacologie clinică, 64 (3), 373-380.
9. [9]Blum, A. (1984). Guma de mestecat cu nicotină și medicalizarea fumatului. Analele medicinii interne, 101 (1), 121-123.
10. [10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J. și Schoenfeld, D. A. (2003). Problema răspunsului placebo în studiile clinice pentru tulburări psihiatrice: vinovați, remedii posibile și o nouă abordare de proiectare a studiului. Psihoterapie și psihosomatică, 72 (3), 115-127.
11. [unsprezece]Hägg, E. și Asplund, K. (1987). Este oftalmopatia endocrină legată de fumat ?. Revista medicală britanică (ed. Cercetare clinică), 295 (6599), 634.
12. [12]Smith, R. M. și Nelsen, L. A. (1991). Remediile populare Hmong: Acetilarea limitată a opiului de către aspirină și acetaminofen. Journal of Forensic Science, 36 (1), 280-287.
13. [13]De Smet, P. A. și Brouwers, J. R. (1997). Evaluarea farmacocinetică a remediilor pe bază de plante. Farmacocinetica clinică, 32 (6), 427-436.
14. [14]Bateman, J., Chapman, R. D. și Simpson, D. (1998). Posibilă toxicitate a remediilor pe bază de plante. Scottish Medical Journal, 43 (1), 7-15.
15. [cincisprezece]Messerer, M., Johansson, S. E. și Wolk, A. (2001). Utilizarea suplimentelor alimentare și a remediilor naturale a crescut dramatic în anii 1990. Jurnal de medicină internă, 250 (2), 160-166.

Horoscopul Tău Pentru Mâine

A Ști

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site