Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Proteinele sunt unul dintre multele lucruri necesare pentru a avea din abundență slabeste rapid . Boldsky vă împărtășește o mână de alimente bogate în proteine pentru scăderea în greutate, pentru a le adăuga dietei zilnice.
Lista alimentelor proteice pentru scăderea în greutate este pe bază de indian și este complet vegetariană. Dacă ai nevoie să arde rapid caloriile , aceste alimente pentru slăbit vă vor ajuta cu siguranță să accelerați procesul.
10 REMEDIURI ERBALE PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE
De asemenea, asigurați-vă că împreună cu aceste alimente bogate în proteine pentru pierderea în greutate, consumul de tone de lichide este important deoarece fibrele prezente în aceste alimente indiene bogate în proteine sunt foarte ridicate. Pentru a vă ușura sistemul digestiv, lichidele vă vor ajuta în acest caz.
Deci, iată câteva dintre alimentele bogate în proteine pentru slăbit, care sunt pur indiene și vegetariene, aruncați o privire.
De la
Există mai mult de 10 tipuri diferite de dal care ajută la pierderea în greutate. Dal conține aproximativ 4-9 grame de proteine pe ½ cană de porție. Așadar, consumul acestuia sub orice formă este bun pentru a pierde în greutate.
Curd Sau Iaurt
Într-o porție de caș, conține aproximativ 11 grame de proteine. Acest aliment bogat în proteine pentru scăderea în greutate trebuie consumat cu orez sau ca băutură vara.
Green Moong
Green Moong Sau mung este un alt aliment bogat în proteine vegetariene indiene pentru pierderea în greutate. Fierbeți o mână de mung în apă și beți apa dacă doriți să slăbiți.
Brânză
Brânza este o necesitate de a avea alimente bogate în proteine pentru pierderea în greutate. Brânza conține 18 grame de proteine într-o singură porție. Deci, asigurați-vă că îl adăugați la sandwich-ul dvs. preferat.
Spanac
Spanacul este unul dintre legumele cu frunze, care este bun pentru sănătate. Această mâncare indiană bogată în proteine pentru scăderea în greutate conține 2,9 grame pentru o porție de cană.
Paneer
Paneerul de brânză de vaci este foarte iubit printre indieni. Paneer este benefic pentru pierderea în greutate datorită nivelului ridicat de proteine. Adăugați această brânză delicioasă cu spanac pentru a crea un tratament minunat sănătos.
Migdale
În categoria nucilor, migdalele sunt cele mai bogate în vitamine, minerale și proteine. Migdalele au în jur de 21 g de proteine într-o singură porție, care este mai mult decât suficientă pentru a slăbi.
Fasole
Fasolea pentru rinichi este un alt aliment bogat în proteine pentru pierderea în greutate de pe lista alimentelor cu proteine. Fasolea este totuși foarte gazoasă și poate provoca indigestie, deci asigurați-vă că beți multă apă.
Varza
Becurile pot fi consumate în orice mod. Un 100 g de germeni (fasole) conține 4gm de proteine, care sunt suficiente pentru a ajuta la arderea caloriilor.
Sambhar
Pe lista alimentelor cu proteine, și sambhar este unul dintre alimentele indiene bogate în proteine pentru pierderea în greutate. Consumați sambhar și orez brun de două ori într-o săptămână pentru a reduce caloriile.
