Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cu fiecare an care trece, verile devin dure din cauza schimbărilor din mediu. Și se iau multe măsuri pentru a bate căldura verii.
Cum vindecă curcuma rănile și infecțiile
Deoarece suntem ocupați în timpul zilei, simțim căldură mai mică în comparație cu nopțile. Nopțile de vară sunt umede și te ține treaz uneori pentru întreaga noapte. Cei mai mulți dintre noi ne întrebăm cum să dormim liniștiți în căldura verii?
Așadar, vă împărtășim câteva dintre sfaturile pentru a dormi liniștit vara.
15 alimente de vară pentru aciditate
Folosiți lenjerii de pat din bumbac
Folosirea cearșafului de material gros și de culoare închisă vă face să vă simțiți mai incomod în care cearșafurile de pat din nailon, mătase și poliester vă cresc temperatura corpului. Folosiți întotdeauna cearșafuri de bumbac de culoare deschisă în timpul verii pentru a dormi mai bine.
Opriți sursele de căldură
Laptopurile, computerele și chiar televizoarele oferă căldură, ceea ce face ca camera dvs. să fie și mai fierbinte. Asigurați-vă că opriți sursele de lumină, cum ar fi becurile, lămpile cu tuburi etc. Acest lucru vă va face camera să se răcească în mod natural și este unul dintre cele mai bune trucuri pentru a rămâne rece vara.
Purtați haine ușoare
Purtarea materialului din nailon și a hainelor strânse va prinde aerul fierbinte din interior și vă va face să vă simțiți cald. Purtați întotdeauna haine largi din bumbac noaptea. Acesta este unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a dormi în sumar. Purtarea materialului din nailon și a hainelor strânse va prinde aerul fierbinte din interiorul hainelor și vă va face să vă simțiți fierbinte. Purtați întotdeauna haine largi din bumbac noaptea. Acesta este un alt sfat pentru a dormi bine noaptea vara.
Dormiți pe paie sau pe covor de bambus
Dormitul pe covor de bambus nu va reține căldura și vă va menține corpul răcorit vara. Salteaua va acumula căldură mai mult timp și vă va ține cald.
Păstrați pachete de gheață sau sticlă de apă rece
Acest lucru vă va menține răcoros în timpul nopții, la fel ca sticla de apă fierbinte să vă mențină cald în timpul iernilor. Păstrați punga de gheață între saltea pentru a reduce căldura corpului.
Înmuiați-vă picioarele în apă rece
Aplicați acest sfat pentru a dormi mai bine vara. Dacă picioarele tale sunt reci, atunci temperatura corpului tău va scădea. Înainte de a dormi, înmuiați-vă picioarele în apă rece ca gheața pentru o perioadă de timp pentru a vă menține răcoros pentru întreaga noapte.
Duș cu apă rece
Înainte de culcare, du-te la duș. Acest lucru vă va menține răcoros pentru întreaga noapte prin scăderea temperaturii corpului.
Așezați un castron de gheață
Păstrați un castron de gheață în fața ventilatorului de masă. Aerul de la ventilator va lovi cu gheața prezentă în castron și mediul va deveni mult mai răcoros. Până la topirea gheții, ai fi adormit deja.
Măriți-vă aerisirea camerei
Păstrați ferestrele deschise în timpul nopților de vară, astfel încât aerul să treacă prin camera dvs. Va fi mai eficient decât un ventilator de tavan.
Umeziți-vă cearșaful de pat
Una dintre modalitățile de a bate căldura în timpul nopților de vară este să vă înmuiați cearșaful cu apă rece ca gheața și să dormiți pe ea. Acest lucru vă va face corpul să se răcească atâta timp cât veți adormi.
