Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Călătoriți cu autobuzul, trenul sau vă aflați la locul de muncă și dintr-o dată, începeți să transpirați, mediul înconjurător tinde să devină întunecat și ajungeți în pragul colapsului. Acestea sunt câteva dintre simptomele de bază pe care le-ați putea avea atunci când tensiunea arterială scade.
Anumite semne și simptome indică faptul că suferiți de tensiune arterială scăzută. Unele obișnuite sunt oboseala, leșinul, amețeala și senzația de amețeală [1] . Pentru a preveni o astfel de situație și dacă tensiunea arterială scade destul de frecvent, atunci există anumite alimente pe care le puteți ține la îndemână în geantă atunci când călătoriți, care pot ajuta la prevenirea tensiunii arteriale scăzute și, de asemenea, la creșterea nivelului tensiunii arteriale imediat [Două] .
Să ne uităm la câteva modalități simple și ușoare care pot ajuta la tratarea tensiunii arteriale scăzute.
1. Sare
Transportul de sare împreună cu dvs. este esențial dacă suferiți frecvent de tensiune arterială scăzută. Ori de câte ori simțiți că tensiunea arterială scade, adăugați rapid un vârf de sare la un pahar cu apă, amestecați-l și apoi beți-l pe toate. Acest lucru ajută la creșterea instantanee a tensiunii arteriale datorită sodiului, care poate crește nivelul scăzut al tensiunii arteriale [3] .
2. Glucoza
Adăugarea a două lingurițe de glucoză cu un vârf de sare într-un pahar cu apă, poate fi amestecată și consumată pentru a ajuta la creșterea rapidă a tensiunii arteriale. Prin urmare, este întotdeauna bine să purtați împreună cu dumneavoastră un pachet de glucoză dacă ați avut vreodată tensiune arterială scăzută [4] .
3. Stafide
Dacă suferiți de tensiune arterială scăzută în mod frecvent, cel mai bine este să purtați împreună cu voi o mână de stafide. Stafidele sunt cunoscute a fi cele mai bune alimente de mâncat pentru a preveni tensiunea arterială scăzută [5] .
Aveți aproximativ 10-15 bucăți de stafide dacă simțiți că nivelul tensiunii arteriale scade. De asemenea, s-ar putea să le înmuiați în apă peste noapte și să le aveți pe stomacul gol în dimineața următoare.
4. Dragă
Păstrați la îndemână o sticlă mică de miere în geantă și ori de câte ori vă simțiți amețit din cauza unei scăderi bruște a tensiunii arteriale, adăugați o linguriță de miere cu un vârf de sare într-un pahar cu apă și beți-o imediat. Acest lucru ajută la creșterea nivelului tensiunii arteriale instantaneu [6] .
5. Cafea
Un alt mijloc ușor și rapid pentru creșterea tensiunii arteriale la normal este consumul de cofeină. Două cești de cafea pot fi un remediu temporar pentru creșterea nivelului tensiunii arteriale [7] . Consumul de cafea neagră este cea mai bună opțiune.
6. Ceai verde
Îmbogățit cu cofeină, ceaiul verde vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea [8] . Într-o cană cu apă fierbinte adăugați o linguriță de ceai verde. Se fierbe timp de 10 minute și se strecoară. Adăugați o lingură de miere înainte de a savura. Aveți acest lucru de două ori sau de trei ori într-o zi.
7. Ginseng
Ceaiul de ginseng este unul dintre remediile perfecte pentru tratarea tensiunii arteriale scăzute la domiciliu [9] . Într-o ceașcă de apă adăugați 1 linguriță de ceai de ginseng și aduceți-l la fierbere. Se fierbe câteva minute și se strecoară. Răcește-l și adaugă o lingură de miere înainte de a consuma.
8. Busuioc sfânt (Tulsi)
Mestecați 5-6 frunze de tulsi când vă simțiți scăzut. Pe lângă faptul că este sfânt, busuiocul, numit și tulsi, are mai multe proprietăți medicinale, cum ar fi antiinflamatorii, adaptogene, terapeutice și cardio-protectoare [10] . Este îmbogățit cu potasiu, vitamina C și magneziu - care vă pot ajuta să vă reglați tensiunea arterială [unsprezece] .
9. Lemn dulce
Pentru vindecarea hipotensiunii, rădăcinile de lemn dulce pot face minuni [12] . Într-o ceașcă de apă adăugați o linguriță de ceai de lemn dulce. Se fierbe câteva minute și se fierbe timp de 5 minute. Strecurați-l și adăugați o lingură de miere înainte de a consuma.
10. Apă
Uneori, tensiunea arterială scăzută poate fi cauzată și de deshidratare. Prin urmare, apa este necesară pentru hidratarea corpului. Când aveți simptomele tensiunii arteriale scăzute, încercați să beți multă apă, deoarece vă ajută să creșteți instantaneu nivelul tensiunii arteriale [13] .
Într-o notă finală ...
A avea tensiune arterială scăzută din când în când nu este un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, crize constante și continue de vă pot afecta starea generală de sănătate în diferite moduri. Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la problema tensiunii arteriale scăzute și învățați să recunoașteți factorii declanșatori și simptomele.
întrebări frecvente
Î. Ce este o tensiune arterială periculos de scăzută?
LA. Majoritatea medicilor consideră tensiunea arterială prea scăzută numai dacă provoacă simptome. Unii experți definesc tensiunea arterială scăzută ca fiind valori mai mici de 90 mm Hg sistolice sau 60 mm Hg diastolice. Dacă oricare dintre numere este sub acest nivel, presiunea dvs. este mai mică decât în mod normal.
Î. Puteți muri din cauza tensiunii arteriale scăzute?
LA. Dacă tensiunea arterială scăzută determină lipsa fluxului sanguin către organele corpului, atunci aceste organe vor începe să cedeze. Acest lucru poate duce la accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență renală și ischemie intestinală. Șocul și moartea sunt rezultatul final al tensiunii arteriale scăzute prelungite.
Î. Este scăzută tensiunea arterială bună?
LA. Unii oameni au un nivel al tensiunii arteriale mai mic decât în mod normal. În general, aceasta poate fi o veste bună - deoarece cu cât este mai mică tensiunea arterială, cu atât este mai mic riscul de accident vascular cerebral sau boli de inimă. Cu toate acestea, în câteva cazuri, tensiunea arterială scăzută poate cauza probleme, deci este posibil să fie necesar să discutați cu medicul sau asistenta.
