Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Gripa stomacală, cunoscută și sub numele de gastroenterită, este infecția stomacului și a intestinelor cauzată de viruși. Oamenii confundă adesea gripa stomacului cu otrăvirea alimentară. Deși simptomele (diaree, vărsături, febră și dureri de stomac) ale ambelor condiții sunt aproape aceleași, ambele sunt diferite în multe aspecte.
Gripa stomacală este cauzată de viruși precum Norovirus, în timp ce otrăvirea alimentară este cauzată de o gamă largă de bacterii, viruși sau alți agenți patogeni. Anteriorul durează până la 10 zile să dispară, în timp ce acesta din urmă se curăță în câteva ore sau câteva zile.
În timpul gripei stomacale, oamenii trebuie să verifice alimentele pe care le consumă și consumul de apă ar trebui să crească pentru a compensa electroliții pierduți din cauza diareei și vărsăturilor. Iată o listă cu alimentele de mâncat atunci când aveți gripă la stomac.
1. Banana
Banana este bogată în potasiu și vitamina B6 și este cel mai bun remediu natural pentru gripa stomacului. Este ușor de digerat și oferă energie instantanee. Banana ajută la refacerea conținutului mineral pierdut în organism și la menținerea echilibrului electrolitic.
Ce să fac: Începeți cu câteva felii de banane când vă simțiți greață și creșteți încet cantitatea. Aveți acest fruct de cel puțin două ori pe zi în timpul infecției.
2. Ghimbir
Ghimbirul are atât proprietăți antibacteriene, cât și antivirale, care ajută la reducerea iritației stomacului. De asemenea, ajută la reducerea episoadelor de vărsături și diaree, ajutând stomacul să digere mai bine alimentele. [1]
Ce să fac: Adăugați 1 linguriță de pudră de ghimbir la un pahar de apă caldă și consumați-o până când simptomele infecției se potolesc.
3. Orez sau apă de orez
Gripa stomacală lasă deseori corpul deshidratat. Atât orezul, cât și apa de orez conțin o mulțime de substanțe nutritive care ajută la rehidratarea organismului și la completarea mineralelor esențiale. De asemenea, ajută mucoasa stomacului și ajută la calmarea vărsăturilor și la scăderea scaunului. [Două]
Ce să fac: Mănâncă orez simplu sau fierbe niște orez brun în apă, scurge lichidul și consumă. Puteți adăuga o cantitate mică de sare după gust.
4. Fructe slab acide
Fructele sunt un mod natural de a vă umple corpul cu substanțe nutritive. Acestea oferă suficientă energie pentru a combate virusurile gripei stomacale. Mănâncă fructe care sunt pline de apă și sunt mai puțin acide, cum ar fi pepene verde, smochine, meleaguri, papaya, piersici, fructe de pădure și mango.
Ce să fac: Luați un castron de fructe proaspete cu conținut scăzut de acid o dată sau de două ori pe zi.
5. Usturoiul
Usturoiul conține un compus numit alicină care ajută la creșterea capacității celulelor albe din sânge de a combate eficient infecțiile. Se știe că consumul regulat de usturoi reduce simptomele și severitatea infecției. [3]
Ce să fac: Zdrobeste 2-3 catei de usturoi si consuma zilnic cu miere.
6. Crackers
Crackerele ajută la stabilizarea stomacului, în timp ce completează substanțele nutritive pierdute în același timp. Nu sunt picante, cu conținut scăzut de fibre, carbohidrați simpli și cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce le face un aliment eficient și blând pentru burtă în timpul gripei stomacale. [4]
Ce să fac: Consumați-le când sunteți greață. Le puteți lua la micul dejun sau la gustarea de seară.
7. Așchii de gheață
Când gripa stomacală devine prea greu de manevrat, sugeți niște așchii de gheață, deoarece ajută la furnizarea corpului cu apa de care are nevoie, fără a supraîncărca stomacul cu lichide. Cipsurile de gheață sunt o modalitate excelentă de a începe atunci când aveți deshidratare din cauza stării.
Ce să fac: Luați un singur cip de gheață și puneți-l în gură până când se topește complet. Continuați procesul până vă simțiți mai bine.
8. Pâine prăjită din cereale integrale
Pâinea prăjită este una dintre dietele BRAT și alimentele nutritive pentru a vă umple stomacul bolnav, fără a crea multe probleme asupra sistemului digestiv. Consumul de pâine prăjită integrală ajută la stabilizarea stomacului și este bun și pentru sănătate.
Ce să fac: Consumați pâine prăjită din cereale integrale cel puțin de două ori pe zi într-o cantitate mică.
9. Oțet de mere
Oțetul de mere (ACV) este o sursă bună de pectină care ameliorează iritarea stomacului. Acidul prezent în acesta face imposibilă multiplicarea virusului. ACV ajută, de asemenea, la ameliorarea gazelor gastrice sau a balonării. [5]
Ce să fac: Se amestecă o lingură de ACV într-un pahar cu apă și se consumă înainte de mese.
10. Apa de cocos
Apa de cocos este o soluție excelentă de rehidratare pentru tratarea simptomelor ușoare de diaree și vărsături. Pentru stadiul incipient al gripei stomacale, apa de nucă de cocos este benefică în completarea apei pierdute din organism. [6]
Ce să fac: Bea apă de nucă de cocos în fiecare dimineață pe stomacul gol.
11. Lămâi
Se știe că lămâile distrug gripa stomacului cauzând viruși în organism. Antioxidanții din fruct ajută la combaterea infecțiilor. De asemenea, ajută la ameliorarea greaței.
Ce să fac: Bea suc proaspăt de lămâie de două ori pe zi pentru a hidrata corpul și a preveni vărsăturile.
12. Scortisoara
Scortisoara ajuta la calmarea stomacului si ofera ameliorare de la multe infectii gastrointestinale. Proprietățile sale antifungice contribuie la diminuarea simptomelor gripei într-o anumită măsură. Scorțișoara stimulează sistemul digestiv și previne diareea, greața și vărsăturile. [7]
Ce să fac: Se amestecă o jumătate de linguriță de praf de scorțișoară cu o linguriță de miere și se consumă.
13. Iaurt
Iaurtul este un probiotic care ajută la echilibrarea microbiotei intestinale prin reducerea bacteriilor rele și ajutând bacteriile bune să înflorească. Acest lucru îmbunătățește sistemul digestiv și ajută la recuperarea mai rapidă.
Ce să fac: Faceți un smoothie cu banane împreună cu iaurtul și beți pentru o recuperare mai rapidă.
14. Mentă
Menta este un antisedativ care ajută la relaxarea mușchilor stomacului și la ușurarea gazelor și balonării stomacului. Proprietățile sale antimicrobiene ajută la distrugerea germenilor care cauzează boala. Consumul regulat de ceai de mentă ajută la ameliorarea simptomelor gripei. [8]
Ce să fac: Se fierbe o mână de frunze de mentă în apă. Strecurați lichidul și lăsați-l să se răcească. Adăugați o linguriță de miere după gust și consumă.
15. Ceai de mușețel
Proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului de mușețel ajută la calmarea stomacului supărat și la distrugerea agenților patogeni. Efectul sedativ ușor al ceaiului ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor stomacului și la calmarea simptomelor.
Ce să fac: Consumați o ceașcă de ceai de mușețel cel puțin de două ori pe zi.
Alimente de evitat în timpul gripei stomacale
Mai multe alimente pot agrava diareea, vărsăturile și alte simptome ale gripei stomacale. Ei includ:
- Cafea
- Mancaruri picante
- Alcool
- Băuturi zaharoase, cum ar fi băuturile reci
- Alimente grase sau acide, cum ar fi cartofii prăjiți sau brânza
- Mâncăruri prăjite sau junk, cum ar fi pizza, burger sau chipsuri
- Lapte sau produse lactate
- Sucuri de fructe
Întrebări frecvente frecvente
1. Când pot mânca normal după gripa stomacului?
Gripa stomacală se elimină de obicei în aproximativ 10 zile. Prin urmare, încercați să mâncați o dietă blandă cel puțin timp de 10 zile sau până când vă faceți bine.
2. Cât durează gripa stomacală?
Simptomele gripei stomacale apar în 2-3 zile, în timp ce durează aproximativ 10 zile.
3. Cum scap de gripa stomacului?
Pentru a scăpa de gripa stomacală, consumă mai multe lichide, odihnește-te, mănâncă o dietă blândă, cum ar fi banana, pâinea prăjită sau orezul și evită să bei cafea sau să consumi alimente picante și prăjite.
