Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Arzătoarele de grăsime consumate în India de obicei nu sunt luate foarte în serios pe frontul global. Majoritatea oamenilor se uită la dietele mediteraneene sau la alte planuri alimentare exotice pentru a slăbi. Dar, de fapt, multe alimente indiene au capacitatea de a vă ajuta să vă slăbiți. Aceste alimente pentru arderea grăsimilor sunt prezente în propria bucătărie, dar probabil că niciodată nu le observați. Multe arzătoare de grăsimi consumate în India pot fi de fapt încercate și în restul lumii.
Când spunem arzătoare de grăsimi în India, vorbim despre unele ingrediente sănătoase, care sunt de obicei folosite de indieni. Aceste ingrediente sănătoase sunt folosite pentru gătitul alimentelor indiene. De exemplu, uleiul de muștar este un arzător de grăsimi foarte util utilizat în India. Lumea în general crede că uleiul de măsline este singurul ulei de gătit sănătos. Dar și uleiul de muștar poate fi un aliment pentru arderea grăsimilor.
Majoritatea condimentelor sunt arzătoare de grăsimi utilizate în India. Cu toții suntem conștienți de faptul că bucătăria indiană folosește o varietate de condimente. Iar aceste condimente sunt în principiu ingrediente sănătoase care pot duce la o pierdere substanțială în greutate. Scorțișoara, de exemplu, este un aliment care arde grăsimile. Poate fi folosit și ca înlocuitor al zahărului.
Iată câteva dintre arzătoarele de grăsime utilizate în India pe care fiecare ar trebui să le încerce.
Curcumă
Curcuma este unul dintre cele mai sănătoase condimente folosite în bucătăria indiană. Curcuma ajută la eliminarea grăsimilor toxice din corp și scade nivelul colesterolului rău.
Usturoi
Usturoiul este cunoscut în principal pentru că este un condiment sănătos pentru inimă. Alicina prezentă în usturoi ajută la combaterea colesterolului rău și, de asemenea, verifică pofta de mâncare. Usturoiul are zero calorii.
Ardei iuti
Ardeii iute sunt mari arzătoare de grăsimi. Capsiacina care este prezentă în ardei iute este responsabilă pentru a le face picante. Aceeași substanță chimică este, de asemenea, responsabilă pentru creșterea ratei metabolismului.
Ouă
Contrar credințelor populare, ouăle sunt de fapt sănătoase atât pentru inimă, cât și pentru a favoriza pierderea în greutate. Ouăle conțin doar proporția potrivită de proteine, grăsimi și acizi grași omega-3. Îți oferă corpului tău energie și colesterol bun.
Lămâie
Lămâia nu este un arzător de grăsimi consumat numai în India. Este un ingredient destul de global. Cu toate acestea, lămâia este unul dintre cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor care este prezent în aproape fiecare bucătărie indiană. Tot ce trebuie să faci este să-l folosești corect.
Scorţişoară
Scorțișoara te ajută să-ți reglezi nivelul zahărului, astfel încât corpul tău să nu stocheze prea multe grăsimi. Pudra de scorțișoară poate fi folosită și ca înlocuitor al zahărului. Scorțișoara este o parte a garam masala care este utilizată în aproape orice fel de mâncare.
Cafea
Cafeaua este ceva ce beau mulți indieni, mai ales în sud. Cafeaua poate da un impuls natural ratei de metabolism. Și de aceea, consumul a 2 căni de cafea într-o zi vă poate ajuta să ardeți niște grăsimi.
Varză
Indienii folosesc adesea frunze de varză crude în salate în loc de salată iceberg. Aceasta este o practică sănătoasă, deoarece varza crudă oprește conversia zahărului și a carbohidraților în grăsimi suplimentare.
Banană
Bananele sunt de obicei alimente bune pentru micul dejun. Ai nevoie de banane pentru energie instantanee. De asemenea, conțin o mulțime de fibre, astfel încât să nu consumați doar zahăr.
Roșii
Roșiile care sunt folosite în aproape fiecare curry indian sunt alimente foarte bune pentru reglarea poftei de mâncare. Ei sunt responsabili de închiderea capacului stomacului și de a vă face să vă simțiți mai repede plin.
Ulei de mustar
Uleiul de muștar are niveluri mult mai mici de saturație a grăsimilor în comparație cu alte uleiuri de gătit. De asemenea, are o doză de substanțe nutritive vitale. Uleiul de muștar, atât sănătos pentru inimă, fie vă ajută să vă subțiați.
Zer
Zeama este o băutură specială indiană care se prepară cu caș. Zeama este bună pentru digestie și are foarte puține calorii. Esența citrică din ea ajută și la arderea grăsimilor.
Merele
Merele sunt, de asemenea, un fruct obișnuit consumat în India. Merele au zaharuri naturale, multe fibre și conținut ridicat de fier. Acest fruct este o masă completă care ajută la arderea grăsimilor.
Moong Dal
Moong dal este o leguminoasă care are un conținut scăzut de grăsimi, ajută la combaterea colesterolului și, de asemenea, vă oferă o doză de vitamine vitale. Este un arzător de grăsime ideal consumat în India.
Miere
Mierea nu este utilizată în mod specific numai în bucătăria indiană. Dar este cu siguranță prezent în toate bucătăriile indiene. A avea miere în loc de zahăr este una dintre cele mai bune modalități de a slăbi.
Curd
Cașul cu conținut scăzut de grăsimi conține o mulțime de acid citric care arde grăsimile și are puține calorii. Cașul ajută, de asemenea, digestia, ceea ce vă crește rata metabolică, ajutând și la arderea grăsimilor.
Frunze de curry
Frunzele de curry care sunt o plantă obișnuită utilizate în India au proprietăți uimitoare de ardere a grăsimilor. Frunzele de curry ajută corpul să elimine toxinele și grăsimile depuse în organism.
