Dă-ne febră. O tuse. Un nas înfundat timp de o săptămână. Dar te rog, Vă rog , nu temuta durere în gât. Uf. Când lovește, iată 15 moduri de a-l face mai suportabil.
LEGATE DE: 15 lucruri de făcut când ai cea mai mare durere de cap vreodată
Douăzeci201. Odihnește-te puțin. Vorbim opt până la zece ore câteva nopți la rând. Pare simplu, dar este dovedit științific că funcționează.
2. Sorbiți oțet de mere diluat. Are gust dezgustător, dar funcționează. Amesteca o lingura de ACV intr-o cana de apa calduta si apoi adauga o lingurita de miere. Amestecați și sorbiți.
3. Ia un pop cu gheață. Dar, de preferință, nimic cu citrice, zahăr sau lactate, care pot crește producția de mucus și vă pot irita și mai mult gâtul. (Ne plac cireșele fără zahăr.)
LEGATE DE: Popsiclele pentru micul dejun sunt un lucru și suntem oficial obsedați de ele
Douăzeci204. Condimentează lucrurile . Adăugați o linguriță de turmeric în apa fierbinte standard cu lămâie și miere. Este un ingredient antiinflamator care a fost folosit ca remediu natural de secole.
5. Suge o pastilă. Cântăreții jură pe ei să mențină corzile vocale lubrifiate. Încerca Pastile de coacăze negre ale lui Grether , care au și un gust grozav.
6. Sorbiți ceai. Preferatul nostru este Haina pentru gât , o combinație de ulm alunecos, lemn dulce și rădăcină de marshmallow.
LEGATE DE: 8 lucruri de făcut când copilul tău este bolnav
Douăzeci207. Aduceți sosul iute. Da, adăugarea unui pic la cină poate ajuta la atenuarea durerii, la eliminarea congestiei și la a face mâncarea să aibă un gust delicios. Câștigă, câștigă, câștigă.
8. Faceți ceai de salvie. Puneți câteva frunze de salvie proaspătă într-o oală cu apă și apoi aduceți-o la fiert. Sorbiți amestecul la fiecare câteva ore, după cum este necesar, pentru a calma durerile de gât.
9. Luați Advil. Este un antiinflamator, deci va reduce temporar glandele umflate. Nu este un remediu, dar ar putea împiedica durerea în gât să devină insuportabilă.
LEGATE DE: Cele 19 lucruri care te vor salva în acest sezon de gripă
Douăzeci2010. Păstrați lucrurile fierbinți. Utilizați un umidificator cu ceață rece pentru a vă menține corzile vocale lubrifiate și pentru a ușura respirația. (De asemenea, funcționează un duș sau o baie lung și fierbinte.)
11. Bea apă. Sau ceai de plante, suc diluat și orice altceva care te menține hidratat.
12. Încearcă un spray pentru gât fără prescripție medicală. Una care conține mentol, ca Chloraseptic , îți va amorți temporar gâtul.
Douăzeci2013. Mănâncă supă de pui. Nu este doar reconfortant, ci de fapt dovedit științific pentru a reduce mucusul în căile nazale, care poate fi ceea ce vă cauzează iritarea gâtului.
14. Se face gargara cu apa sarata. Se dizolvă două lingurițe de sare într-un pahar cu apă caldă și apoi se face gargară și se scuipă în chiuvetă. Repetați de trei ori pe zi pentru a reduce durerea și inflamația.
cincisprezece. Odihnește-ți vocea. Știm că vrei să-ți suni cea mai bună prietenă și să-i spui cât de mult te doare gâtul, dar rămâi în schimb să trimiți mesaje.
LEGATE DE: 5 lucruri pe care nu ar trebui să le spui niciodată în e-mailuri
Douăzeci2016. Renunțați la alcool. Da, o mimoză ar fi grozavă chiar acum. Dar nu va face decât să vă deshidrateze și să vă agraveze durerea în gât, așa că doar sorbiți apă și ceai de plante în această săptămână.
17. Verificați-l. Dacă durerea în gât a apărut brusc cu febră sau este severă, este posibil să aveți faringite streptococi sau altă infecție care necesită medicamente pe bază de prescripție medicală. Mai bine să ai grijă decât să-ți pară rău, oameni buni.
LEGATE DE: 6 moduri dovedite de a-ți păstra energia de vară toamna și iarna
