Pentru multe mame, laptele matern este ca aurul lichid – o singură picătură poate fi prea valoroasă pentru a fi irosită. Prin urmare, să știi cum să păstrezi, să refrigerați și să înghețe laptele matern este o informație neprețuită atunci când alăptați. Și dacă lași laptele matern afară? Când ar trebui să-l arunci? Iată detaliile pentru ca tu (și copilul tău) să nu plângi din cauza laptelui matern stricat.
Ghid de depozitare a laptelui matern
Dacă va fi folosit în termen de patru zile, laptele matern trebuie păstrat la frigider, explică Lisa Paladino , consultant în alăptare și moașă certificată. Dacă nu va fi folosit în termen de patru zile, poate fi congelat timp de șase până la 12 luni, dar cel mai bine este utilizat în decurs de șase luni. Julie Cunningham, dietetician înregistrat și consultant în alăptare certificat, oferă ghiduri ușor modificate, sugerând părinților să urmeze Regula celor cinci atunci când păstrează laptele matern: poate rămâne la temperatura camerei timp de cinci ore, poate sta la frigider cinci zile sau poate rămâne în congelator. timp de cinci luni.
Cât timp poate sta laptele matern?
În mod ideal, laptele matern ar trebui să fie folosit sau refrigerat imediat după ce este exprimat, dar conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, acesta poate sta la temperatura camerei (77°F) timp de până la patru ore. Când îl păstrați în frigider sau congelator, Paladino avertizează împotriva combinării laptelui matern de diferite temperaturi în același recipient. De exemplu, laptele proaspăt pompat nu trebuie turnat într-o sticlă din frigider care este deja rece sau într-o sticlă din congelator care este deja congelată, spune ea. În schimb, răciți laptele nou extras înainte de a-l adăuga într-un recipient pe jumătate plin. De asemenea, nu combinați laptele matern care a fost extras în zile diferite.
Cele mai bune recipiente pentru depozitarea laptelui matern
Când vine vorba de recipiente, utilizați din sticlă acoperită sau din plastic dur care nu conțin BPA sau pungi de depozitare special concepute pentru laptele matern (nu folosiți pungi de tip sandwich de bază). Rețineți, totuși, că pungile s-ar putea rupe sau curge, așa că cel mai bine este să le puneți într-un recipient din plastic dur, cu un capac sigilat, atunci când le depozitați în frigider sau congelator.
Paladino sugerează și el să încerce forme de silicon care sunt similare cu tăvile pentru cuburi de gheață, care sunt concepute pentru a îngheța laptele matern în cantități mici care pot fi scoase și decongelate individual. Acestea sunt ecologice și convenabile. Depozitarea laptelui matern în cantități mici este o idee bună dacă ai un copil mic, adaugă Cunningham, deoarece nu este distractiv să vezi că laptele tău iese la scurgere atunci când copilul nu îl bea tot.
Pentru a reduce consumul de lapte matern irosit, umpleți fiecare recipient de depozitare cu cantitatea de care va avea nevoie copilul dumneavoastră pentru o singură hrănire, începând cu două până la patru uncii, apoi ajustați după cum este necesar.
Etichetați fiecare recipient cu data la care ați extras laptele matern și, dacă intenționați să depozitați laptele la o grădiniță, adăugați numele bebelușului pe etichetă pentru a evita confuzia. Păstrați-l în spatele frigiderului sau congelatorului, departe de ușă, unde este cel mai rece.
Cum se manipulează laptele matern congelat
Pentru a dezgheța laptele congelat, puneți recipientul la frigider cu o noapte înainte de a avea nevoie de el sau încălziți ușor laptele punându-l sub jet de apă caldă sau într-un bol cu apă caldă. Nu decongelati laptele matern la temperatura camerei.
După ce este dezghețat corespunzător, poate fi lăsat la temperatura camerei timp de una până la două ore, potrivit CDC. Dacă se află în frigider, asigurați-vă că îl utilizați în 24 de ore și nu îl reînghețați.
De asemenea, nu decongelați și nici nu încălziți laptele matern într-un cuptor cu microunde, spune Paladino. Cunningham adaugă că, la fel ca și în cazul formulelor pentru sugari, laptele matern nu ar trebui niciodată pus la microunde, deoarece poate opări gura bebelușului, dar și pentru că microundele ucide anticorpii vii din laptele matern care sunt atât de buni pentru copil.
Din această cauză, proaspăt este întotdeauna cel mai bun, potrivit Cunningham. Dacă este disponibil, laptele proaspăt extras trebuie administrat copilului înainte de laptele refrigerat sau congelat. O mamă produce anticorpi împotriva germenilor la care bebelușul este expus în timp real, așa că laptele matern este cel mai bun pentru combaterea germenilor când este proaspăt.
În plus, proprietățile laptelui matern se dezvoltă și se schimbă pe măsură ce copilul crește; laptele pe care l-ați extras când copilul avea opt luni nu este același cu când copilul avea patru luni. Așa că țineți cont de acest lucru atunci când vă congelați și dezghețați laptele matern.
Când să arunci laptele matern
Laptele matern poate sta la temperatura camerei până la patru ore înainte de a fi nevoie să-l aruncați, spune Paladino, în timp ce unele surse spun până la șase ore . Dar asta depinde și de temperatura camerei. Cu cât temperatura este mai mare, cu atât bacteriile pot crește mai repede. Pentru a fi în siguranță, încercați să utilizați lapte matern la temperatura camerei în termen de patru ore. Aruncați orice lapte rămas dintr-o sticlă folosită după două ore, recomandă CDC. Acest lucru se datorează faptului că laptele poate avea o potențială contaminare din gura bebelușului.
În general, le instruiesc părinților să folosească regulile pentru laptele matern pe care le-ar folosi pentru orice alt aliment lichid, de exemplu, supă, spune Paladino. După ce ați gătit supa, nu o lăsați afară mai mult de patru ore la temperatura camerei și nu o țineți la congelator mai mult de șase până la 12 luni.
Aceste linii directoare pentru păstrarea laptelui matern se aplică copiilor născuți cu un sistem imunitar sănătos. Consultați-vă medicul dacă copilul dumneavoastră are complicații de sănătate sau este prematur și poate avea un risc mai mare de infecție.
LEGATE DE: Sfatul de alăptare al lui Mindy Kaling pentru proaspetele mame este atât de liniștitor
