Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Chikoo, beneficii imense ale Chiku | Sapota, beneficii pentru sănătate | BoldskySapota este mai cunoscută sub numele de chikoo sau chiku. Acesta este modul în care este menționat de obicei în gospodăriile indiene. Numele „Sapota” este folosit mai tehnic atunci când se referă la arborele tropical care dă acest fruct. Sapota este un fruct care aparține categoriei de fructe care cuprinde mango, fructe de sac și banane. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de boabe de nas și prune de sapodilă.
Are un gust delicios și se știe că este un fruct bogat în calorii. Există numeroase beneficii pentru sănătate asociate cu aportul de sapota. Este extrem de benefic pentru piele și păr, în afară de faptul că oferă și alte beneficii pentru sănătate.
Se spune că acest fruct este originar din pădurile tropicale situate în America Centrală - mai exact în Mexic și Belize. Cu toate acestea, este ușor disponibil în India și un fruct care este aproape disponibil pe tot parcursul anului.
Este o boabe ovale sau rotunde, care cântărește aproximativ 150 de grame. Măsoară aproximativ 10 centimetri în diametru. Acesta conține aproximativ 2 până la 5 semințe negre, asemănătoare bobului mare, în centrul său. Versiunea necoapte a fructului are un conținut ridicat de latex care se reduce pe măsură ce fructele se coc.
Versiunea necoaptă a sapotei are un fel de suprafață exterioară întărită și o pulpă albă (datorită prezenței unui conținut ridicat de latex). Când este coaptă, carnea are o culoare maro. Are o aromă moscată și dulce. Textura este ușor granulată și netedă.
Acest fruct este bogat în calorii și conține, de asemenea, zaharuri simple, cum ar fi zaharoza și fructoza (de aici, aroma dulce). Sapota este cunoscută pentru caracteristicile sale energetice de completare. De asemenea, este capabil să revitalizeze organismul (prezența fructozei și zaharozei face acest lucru posibil).
Citiți mai departe pentru a cunoaște primele 25 de beneficii pentru sănătate pe care le poate oferi sapota.
Beneficiile Sapotei pentru piele
Sapota este bogată în antioxidanți, minerale și vitamine, făcându-l astfel o alegere excelentă pentru a obține o piele strălucitoare. Cu astfel de fructe ușor disponibile pe piață, nu va mai trebui să vă bazați pe saloane sau spa-uri pentru a obține o piele impecabilă și frumoasă.
Sapota este cunoscut pentru tratarea pielii din interior și pentru a vă asigura că obțineți o strălucire naturală pe care niciunul dintre produsele de machiaj bogate în chimicale nu le poate oferi. Mai jos sunt câteva dintre modalitățile prin care consumul de sapota beneficiază pielea.
1. Sapota asigură pielii tale strălucire și strălucire naturală. Așadar, consumul zilnic de sapota poate reduce efectele unui număr de produse de îngrijire a pielii pe bază de produse chimice pe care aveți tendința să le utilizați zilnic. Sapota conține vitamina E care hidratează pielea din interior.
2. Sapota conține antioxidanți care îl fac un bun agent anti-îmbătrânire. Acest fruct gustos eradică radicalii liberi din organism, care sunt de fapt responsabili de procesul de îmbătrânire. Acest fruct este bun la reducerea apariției ridurilor, de asemenea.
3. Uleiul de sâmburi obținut din sapota este folosit de mult timp ca unguent pentru piele. Reziduul semințelor de sapotă, după ce uleiul a fost extras, poate fi aplicat pe afecțiunile pielii. Acest lucru funcționează rapid și se spune că arată rezultate pe termen lung.
4. Seva plantei sapota, care apare în natură lăptoasă, este eficientă în tratarea creșterii fungice și a negilor care apar pe piele. Aceasta oferă o soluție permanentă, spre deosebire de mai multe unguente pe bază de substanțe chimice care arată doar rezultate temporare.
5. Sapota conține o combinație unică de vitamina A și C care ajută la înfrumusețarea pielii care îi conferă o strălucire naturală.
Beneficiile Sapotei pentru păr
O sănătate bună a părului necesită furnizarea adecvată și continuă de substanțe nutritive către corp și, de asemenea, absorbția adecvată a acestor substanțe nutritive. Problemele cu părul apar din cauza unui stil de viață necorespunzător.
Problemele legate de păr sunt, de asemenea, legate de expunerea la substanțe chimice nocive și substanțe nutritive inadecvate din dietă. Sapota este încărcată cu suficienți nutrienți, ceea ce îl face un fruct bun pentru a obține o sănătate bună a părului. Citiți mai departe pentru a afla diferitele beneficii pe care le poate oferi sapota.
6. Părul este menținut hidratat și neted cu ajutorul uleiului extras din semințe de sapota. Părul hidratat poate fi gestionat cu ușurință în comparație cu părul nesănătos și creț. Prin urmare, acest ulei este, de asemenea, considerat extrem de benefic pentru a fi folosit de persoanele care au părul creț.
Sunt mulți oameni care evită aplicarea uleiului cu teama că uleiul ar lăsa părul gras și lipicios. Spre deosebire de astfel de uleiuri grase, uleiul extras din semințele de sapota nu lasă un reziduu gras pe părul dvs. după aplicare. Acest lucru se datorează faptului că se absoarbe destul de repede.
7. Uleiul de semințe de sapota hrănește, de asemenea, pielea capului și este excelent în ameliorarea condițiilor pielii iritate. Crește creșterea părului sănătos. Căderea părului cauzată de dermatita seboreică poate fi, de asemenea, tratată eficient cu utilizarea acestui ulei.
8. Puteți folosi semințele de sapota în formă împământată pentru a prepara o pastă care poate fi utilizată amestecând-o cu ulei de ricin. Puteți aplica acest amestec pe păr, păstrați-l peste noapte și apoi spălați-l a doua zi. Se știe că acest lucru controlează în mod eficient problema mătreții. De asemenea, face părul extrem de neted.
Beneficiile generale pentru sănătate ale Sapota:
În afară de a fi extrem de delicioasă, sapota este un fruct care este minunat pentru bunăstarea dumneavoastră generală. Acest fruct este un depozit de destule substanțe nutritive. Carnea acestui fruct poate fi digerată foarte ușor.
Are un conținut ridicat de glucoză, prin urmare este capabil să umple corpul prin furnizarea de energie. Acest fruct este utilizat pe scară largă la prepararea shake-urilor. Acest lucru este valabil datorită gustului său dulce. Diferitele beneficii pentru sănătate ale sapotei sunt menționate mai jos.
9. Fiind încărcată cu vitamina A, sapota este considerată bună pentru menținerea ochilor sănătoși. Studiile au arătat că vitamina A poate îmbunătăți vederea, chiar și la bătrânețe.
10. Fiind bogat în glucoză, consumul de sapota vă poate oferi energie instantanee. Sportivilor li se recomandă întotdeauna consumul acestui fruct.
11. Acest fruct are un conținut ridicat de taninuri. Acest lucru îl face un bun agent antiinflamator. Previne afecțiunile legate de tractul digestiv, cum ar fi enterita, sindromul intestinului iritabil, esofagita și gastrita. De asemenea, reduce inflamația. Este eficient în tratarea durerii și umflăturilor.
12. Prezența vitaminelor A și B în sapota ajută la menținerea sănătății mucusului mucoasei corpului și a texturii pielii intacte. Sapota fiind bogată în antioxidanți, nutrienți și fibre alimentare este capabilă să ofere protecție împotriva cancerului.
Carcinogenii sunt strâns legați, care protejează membrana mucoasă a colonului. Cavitatea bucală și cancerul pulmonar sunt prevenite datorită prezenței vitaminei A.
13. Prezența calciului, fierului și fosforului în cantități mari face oasele puternice. Sapota este bogată în fier, calciu și fosfor, întărind și îmbunătățind astfel oasele.
14. Sapota conține cantități mari de fibre dietetice, ceea ce îl face un laxativ excelent. Deci, dacă vă confruntați cu probleme de constipație, atunci sapota ar trebui să vă fie de mare ajutor. Acest fruct susține membrana colonilor și, de asemenea, îl face rezistent la infecții.
15. Sapota este bogată în carbohidrați și alți nutrienți esențiali. Acest lucru îl face foarte recomandat pentru consum în timpul sarcinii și, de asemenea, atunci când alăptați nou-născutul. Simptomele sarcinii, cum ar fi greața și amețelile, pot fi tratate eficient cu consumul de sapotă. Consumul acestui fruct reduce și slăbiciunea.
16. Sapota este cunoscută pentru proprietatea sa hemostatică, care este caracteristica de a putea opri pierderea de sânge. Prin urmare, consumul de sapota atunci când suferiți de leziuni sau cu alte afecțiuni, cum ar fi grămezi, poate fi destul de eficient, deoarece este capabil să reducă sângerarea. Semințele de sapota împământate pot fi aplicate sub formă de pastă pentru a retrăi durerea cauzată de înțepături și mușcături de insecte.
17. Sapota conține antioxidanți polifenolici. Acest lucru îl face un bun agent antiviral, antibacterian și antiparazitar. Prezența antioxidanților împiedică intrarea bacteriilor în corpul uman.
Radicalii liberi nocivi sunt distruși de vitamina C. Prezența fierului și a acidului folic, potasiului, niacinei și a acidului pantotenic ajută la funcționarea adecvată a sistemului digestiv.
18. Sapota prezintă proprietăți purgative care îl fac un bun antidiareic. Pentru a vindeca diareea, puteți prepara un decoct prin fierberea sapotei în apă. Acest lucru este, de asemenea, util în tratarea dizenteriei și a grămezilor.
19. Denumit un sedativ puternic, sapota calmează nervii și ajută la ameliorarea stresului. Nutriționiștii și dieteticienii recomandă sapota pentru tratamentul anxietății, insomniei și depresiei.
20. Fructele sapota sunt bune pentru ameliorarea frigului și a tusei. Tratează congestia și tusea cronică. Acest fruct poate elimina eficient flegma și mucusul din căile respiratorii și din pasajul nazal.
21. Semințele de sapota zdrobite acționează ca un diuretic. Acest lucru funcționează prin eliminarea pietrelor la rinichi și vezică. Bolile renale sunt ținute la distanță odată cu aportul acestui fruct.
22. Fructele Sapota sunt legate indirect de pierderea în greutate. Se știe că previne obezitatea. Reglează secreția enzimelor gastrice și, prin urmare, reglează metabolismul.
23. Deșeurile sunt eliminate din organism prin urinare frecventă. Acest lucru se întâmplă cu aportul de sapota în cantități bune datorită caracteristicii diuretice a sapotei. Edemul este prevenit de aportul de sapota. Edemul nu este altceva decât retenție excesivă de apă care poate fi prevenită prin menținerea concentrației de apă în interiorul corpului.
24. Sapota are un conținut ridicat de latex. Prin urmare, aceasta poate fi utilizată ca umplutură brută atunci când vă confruntați cu cavitățile dentare.
25. Magneziul prezent în sapota este util pentru vasele de sânge. Potasiul prezent în sapota reglează tensiunea arterială și favorizează circulația sanguină sănătoasă. Prezența fierului și a folatului ajută la prevenirea anemiei. Sapota îmbunătățește funcționarea intestinelor și o întărește, de asemenea. Fructul Sapota este cunoscut pentru dezvoltarea rezistenței organismului la combaterea bolilor infecțioase.
Este bine să mâncați versiunea maturată a sapotei. Acest lucru oferă cele mai bune beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, puteți obține beneficii pentru sănătate și din aportul de suc de sapota.
Consumul de fructe sapota crude nu este recomandat, deoarece este extrem de amar din cauza prezenței unui conținut ridicat de tanin și latex. Consumul de sapota crudă ar putea duce la ulcere la nivelul gurii, dificultăți de respirație și senzație de mâncărime în și în jurul gâtului.
Valoarea nutritivă a Sapotei
Sapota este un fruct delicios care conține vitamine, glucoză, minerale, substanțe nutritive, taninuri etc. Când se consumă sapota coaptă, acesta oferă corpului dvs. minerale precum cupru, potasiu, fier și vitamine precum niacină, acid pantotenic și folat. Acești compuși sunt esențiali pentru bunăstarea generală a sănătății, deoarece menține metabolismul reglementat.
Sapota este un fruct sănătos care servește pentru a fi o sursă excelentă de fibre dietetice. Acest lucru îl face un bun laxativ și păstrează membrana exterioară a colonului protejată de toxinele cancerigene.
Polifenoli naturali, numiți tanini, sunt prezenți în sapota. Acest lucru îi conferă caracteristicile sale antioxidante. Acest lucru facilitează neutralizarea acizilor și vindecă probleme precum sângerări, hemoroizi și diaree.
Sapota este o sursă bună de vitamina A și C. Vitamina C este responsabilă pentru asigurarea rezistenței împotriva infecțiilor. De asemenea, previne crearea de radicali liberi dăunători.
Vitamina A este utilă în promovarea vederii și a protecției împotriva cancerului pulmonar și a cancerului cavității bucale. Stresul și oboseala sunt prevenite de prezența vitaminei B în cantități mari. Vitamina E prezentă în sapota ajută la menținerea sănătății pielii.
Sapota conține, de asemenea, proteine în cantitate suficientă. Proteinele sunt necesare pentru creșterea adecvată a corpului. Sapota este un fruct care dă energie datorită bogăției sale în glucoză.
Aceste beneficii ample pentru sănătate ale sapotei vă vor face să fiți mai interesat să vă răsfățați frecvent cu acest fruct minunat. Consumul lor este extrem de sănătos și nimeni nu poate spune nu acestui fruct uimitor, mai ales datorită gustului său dulce. Sapota este un fruct care este plăcut și iubit atât de copii, cât și de adulți.
