Kim Anami vrea să faci sex uluitor. Cel autodescris antrenor holistic de sex și relații creează podcasturi dedicate iluminării orgasmice, conduce grupuri mici de studenți în concentrarea asupra punctelor mai fine ale punctelor G și orgasmelor reciproce și practică ceva numit kung fu vaginal . Așa că, când expertul ne-a spus că o mână de obiceiuri ușor de practicat ne-ar putea schimba viața sexuală într-un mod mai bine, eram toți urechi (și, aparent, labiile sub-exercitate). Dacă doriți să intrați cu adevărat în asta, Amani are o mulțime de „saloane de sex savant”, adică cursuri online, dar iată câteva actualizări chiar aici, chiar acum la experiența dvs. erotică, pe care le puteți implementa imediat.
1. Exersează respirația în mod corect
„Energia sexuală este energia forței vitale”, spune Anami. Dar în timpul excitării, respirația majorității oamenilor devine superficială și își încordează corpul, mai degrabă decât să lase oxigenul revitalizant să circule prin plămâni și fluxul sanguin. „Când respirăm profund, întinerim și construim rezistență, așa că ne simțim mai energici după sex, mai degrabă decât clișeul de a face sex și de a avea nevoie de un pui de somn.” Anami spune că este important să te antrenezi în întregul ritm al sexului, să faci o numărătoare de patru inspirații și patru numărătoare de expirări în timpul relațiilor amoroase pentru a întârzia orgasmul. Mai degrabă decât „cursa normală pentru a termina sexul, acordăm prioritate respirației adânc în burtă și organele genitale”. Ea numește acest lucru „recoltarea energiei sexuale” și spune că, cu o practică disciplinată, îți va îmbunătăți viața sexuală 100%.
2. Încearcă o sinceritate radicală
Comunicarea este super importantă. Anami spune „este sexul înaintea sexului”. În numele unui sex mai bun, consilierul sugerează o politică „curat pe măsură ce mergeți” de a avea un dialog clar și deschis în orice moment, astfel încât energia sexuală să poată curge mai ușor între voi. „Adesea, oamenii în mod ciudat nu fac o asociere între barometrul conexiunii lor între ei.” De exemplu, detaliază Anami, să spunem că s-a certat la micul dejun. Când vine timpul pentru sex la culcare și nimeni nu are chef, poate că conflictul nerezolvat de la începutul zilei a afectat vibrația generală. Când cuplurile simt greutatea adevărurilor nespuse din trecut, Anami sugerează să aibă o inimă la inimă, deoarece „un feng shui al relației lor înseamnă că au eliberat acel spațiu, iar inimile și organele genitale sunt deschise”.
3. Păstrați „fierbe” în funcțiune
Sexul nu trebuie limitat la timpul petrecut în pat; ar trebui să fie prezent tot timpul și „fierbe”, sugerează Anami. Gândește-te la viața ta erotică în termeni de temperatură: apa înghețată este deconectată, în timp ce apa clocotită reprezintă orgasmul. A rămâne la o temperatură de fierbere în orice moment înseamnă că este mult mai ușor să ajungi la punctul de fierbere, deoarece nu trebuie să treci prin toate etapele începând cu topirea gheții. „Mulți oameni compartimentează sexul, ca și cum s-ar întâmpla noaptea. S-ar putea să cadă împreună și să aibă câteva pompe și asta este întreaga lor viață sexuală”, spune ea. Anami spune că un text iubitor sau sexy în timpul zilei, cu o amintire plină de viață de genul „Ai fost atât de superbă; Te iubesc în acea poziție” sau „abia aștept să-ți fac asta în seara asta” este un drum lung pentru a menține atenția și energia freamăt între voi.
4. Întărește-ți organele genitale
Întrerupem această discuție sexy pentru o lecție rapidă de biologie. Toate genurile au muschii PC (adică mușchiul pubococcigian), care este un mușchi asemănător unui hamac care se întinde de la osul pubian până la osul cozis. Este poreclit „planșeul pelvin” și este mușchiul pe care îl folosiți atunci când vă opriți fluxul de urină în timpul pipii. Acest mușchi vă susține toate organele pelvine (obvi) și, de asemenea, atunci când este puternic, inversează incontinența urinară și crește lubrifierea la persoanele cu organe genitale feminine. Pentru persoanele cu organe genitale masculine, permite mai mult control erectil și putere asupra erecțiilor lor (mai puțin evident). Cum să construiești mușchi acolo jos? Anami o recomanda trusă de ouă yoni , despre care se laudă că a întărit vaginul pentru sex mai bun în aceeași zi. Este recomandat pentru utilizare în antrenamente de 5 până la 10 minute, de trei sau patru ori pe săptămână. Credit suplimentar: Pentru CrossFit-ul vaginului, consultați online-ul lui Anami Cursuri de Kung Fu vaginal .
5. Nu mâncați în exces și nu beți înainte de sex
„Mâncarea înainte de sex ar trebui să fie ușoară, dar sănătoasă, bogată în proteine și alimente integrale. Nu vrei să fii într-o comă alimentară sau să fii îngreunat', spune Anami. Pe lângă aspectele practice, motivele tale pentru a nu mânca în exces pot include dorința de a te simți ușor și jucăuș, nu de logică și somnoros. Și în timp ce mulți oameni folosesc alcool pentru a intra în dispoziție, Anami spune că este o barieră pentru a se simți conectat atât fizic, cât și emoțional. Dar există o substanță chimică îmbătătoare pe care a aprobat-o: ciocolata organică neagră. „Conține fenilalanină, care poate fi calmantă – consider că ciocolata organică neagră este cea mai eficientă la peste 85%, punctul în care intervin toate beneficiile medicinale”, spune Anami. „În plus, există un impuls bun de energie.”
LEGATE: Încercați acest truc super banal pentru a vă îmbunătăți căsnicia
