Presiunea de alăptare nu atinge până când nu trebuie să configurați pompa de sân pentru prima dată. Sau fă calculul pentru a afla dacă acea sticlă de lapte matern a stat pe blat suficient de mult pentru a se strica. Aici, răspunsuri la toate cele mai importante întrebări despre alăptare care apar în primele zile cu un copil.
Denumit în mod obișnuit „aur lichid”, colostrul este laptele gros (și ușor gălbui) care vine din sânii tăi în primele zile după naștere. Este sărac în grăsimi și bogat în carbohidrați, proteine și anticorpi pentru a-ți menține copilul sănătos. Nu produceți mult, dar este suficientă nutriție pentru a vă susține nou-născutul în primele zile de viață, conform La Leche League International .
Practic, colostrul este grozav pentru că nu numai că oferă cantitatea perfectă de nutriție; De asemenea, conține o cantitate mare de celule vii care vă ajută să vă protejați copilul de agenții nocivi și să întărească imunitatea. Ar trebui să vă gândiți la el ca la un vaccin complet natural (și complet sigur), spune lapte . Practic, colostrul va ajuta bebelușul să facă caca, să prevină icterul și să-și sigileze tractul gastro-intestinal.
De obicei, la doar câteva zile după naștere, vei începe să vezi că colostrul tău se subțiază puțin și devine mult mai alb la culoare. Alăptarea bebelușului dvs. între 8 și 12 ori la fiecare 24 de ore este cea mai eficientă modalitate de a stimula producția de lapte, conform site-ului de parenting și alăptare aprobat de pediatru. Mama Kelly .
În prima lună, ar trebui să-ți alăptezi bebelușul la fiecare două-trei ore în timpul zilei și la fiecare patru ore noaptea, chiar dacă trebuie să-l trezești pentru a se hrăni, spune Academia Americană de Pediatrie . (Rețineți că bebelușii sunt capabili să se hrănească în timp ce sunt somnolenți, așa că nu trebuie să-i treziți complet dacă este timpul să alăptați.)
Durerea latch-on este ceva ce apare în primele 20 sau 30 de secunde ale hrănirii, apoi dispare după aceea. Este practic un semn că sfarcurile tale se adaptează, deși nivelul durerii este subiectiv și variază de la mamă la mamă, în funcție de Mama Kelly .
Sfarcurile învinețite ar putea fi un semn al unui blocaj superficial. În primele zile cu un nou-născut, predarea unui zăvor adecvat este cheia. Dacă nu practicați (și nu stăpâniți) acest pas la început, poate provoca nu doar vânătăi, ci și sfârcurile crăpate, vezicule și sângerare, Mama Kelly .
The Asociația americană a sarcinii recomandă să fii așezat într-un scaun confortabil, cu un sprijin adecvat pentru spate, pentru a obține un zăvor bun al alăptării. Apoi, folosind o pernă pentru alăptare, poziționați copilul astfel încât să fie burtă la burtă cu tine. Apoi, ghidează-ți copilul spre sân, ținându-i nasul opus mameloanului. De asemenea, vă poate ajuta să faceți un „C” în timp ce sânul de care alăptați, apoi să vă ghidați copilul spre sân.
Pentru a crea o ținere „C”, plasați patru degete sub sânul de care hrăniți și puneți-vă degetul mare deasupra în timp ce aduceți mamelonul la copilul dumneavoastră. (Cu alte cuvinte, pozitioneaza-ti mana sub forma unui „C.”)
Dacă gura lui se închide în jurul mamelonului tău (și un pic din areola ta, de asemenea) și începe să sugă constant, ar trebui să fii auriu, conform AAP . Dar dacă simți vreo durere dincolo de primul minut sau cam asa ceva de prindere, ar trebui să-ți scoți copilul de pe sân și să începi din nou.
Dacă ești îngrijorat de zăvor, poți oricând să vorbești cu medicul pediatru sau poți angaja un consultant în alăptare care îți poate inspecta zăvorul în privat. O altă opțiune: căutați întâlniri locale despre alăptare unde puteți obține sprijin și sfaturi de la alte mame. (Oferă La Leche sesiuni — inclusiv cele efectuate prin telefon — în fiecare stat.)
De obicei, spitalul va observa o cravată a limbii în primele două zile după naștere, dar în cazul în care ești curios, este atunci când limba bebelușului tău este legată de baza gurii sale, provocând o lipsă de mișcare care împiedică zăvor, conform lapte . (Semnele unei legături de limbă includ vezicule mici pe buzele bebelușului dvs., deoarece acesta este singurul mecanism de a se ține, dar și sunete de clicuri sau pocnite în timpul alăptării.)
Nu. Doar discutați cu medicul dumneavoastră de la spital (sau pediatru) și vă pot sugera tratament. Unii ar putea sfătui să folosească foarfece chirurgicale pentru a elibera limba sau pur și simplu să aștepte puțin până se întinde. (Fiecare caz este diferit, spune lapte .)
De fapt, nu există o perioadă „medie” de timp pe sesiune de alăptare, deși Spitalul de copii din Philadelphia recomandă cel puțin zece minute pe sân. Cu toate acestea, cel mai important este să vă luați de la copilul dumneavoastră. Atâta timp cât suge în mod activ, lăsați-l să continue să se hrănească. Iar când oprește/să scadă zăvorul, oferă-i al doilea sân, per Mama Kelly .
Laptele de posterioară este laptele bogat în grăsimi și calorii care vine spre sfârșitul alăptării și este esențial pentru sănătatea generală a bebelușului și pentru creșterea continuă. La începutul alăptării, laptele matern este puțin mai subțire și mai apos, dar pe măsură ce sânul începe să se golească, cantitatea de grăsime din lapte crește, conform Spitalul de copii din Philadelphia . În mod ideal, vei scurge un sân înainte de a trece la celălalt doar pentru a te asigura că copilul tău ajunge la laptele din spate. (FYI, 10 până la 15 minute pe sân ar trebui să fie suficiente pentru a ajunge la el.)
Diavolul e în scutece. În primele șase săptămâni, ar trebui să vă așteptați la cel puțin cinci până la șase scutece umede pe zi, plus trei până la patru scutece cu caca pe zi, per Mama Kelly . Creșterea în greutate este un alt semn. Nou-născutul alăptat în medie câștigă șase uncii pe săptămână.
Sânul pe care alegi să-l alăptezi este chemarea ta. Doar asigurați-vă că alternați partea de care începeți, deoarece sugea bebelușului este întotdeauna mai puternică la începutul hrănirii, spune Spitalul de copii din Philadelphia . (O aplicație ca Baby Connect vă poate ajuta să țineți evidența sau puteți păstra un elastic de păr în jurul încheieturii și rotiți-l.)
Un sutien pentru alăptare vine de obicei cu căptușeală suplimentară și acces ușor pentru hrănire în grabă. Așadar, dacă decideți să mergeți pe calea obișnuită a sutienului, asigurați-vă că este suficient de moale și slăbită pentru a nu pune nicio presiune asupra sânilor. De asemenea, ar trebui să evitați sârmă, deoarece poate crește riscul de înfundare a canalelor și de mastită. (Vezi #45.) În ceea ce privește un sutien cu pompare, în funcție de tipul de pompă de sân pe care o alegeți, un sutien cu pompare, ca acesta de la Medela — vă puteți elibera mâinile în timp ce pompați. Acestea fiind spuse, o mulțime de pompe noi hands-free, cum ar fi Salcie si Freemie ajung pe piață, eliminând deloc necesitatea unui sutien de pompare.
Pentru confortul alăptării, probabil că veți dori a Boppy , la care se adauga crema de lanolină , care poate ajuta cu adevărat mameloanele dureroase și a husa de alaptare . Nu este esențial, ci îmbrăcăminte cu panouri de alăptare încorporate, precum stilurile oferite la Sânul — este un schimbător de joc pentru hrănirea din mers.
Mai ales în primele câteva săptămâni, este obișnuit să produci mai mult lapte decât are nevoie copilul tău, per Mama Kelly . Ca urmare, apar scurgeri. Investește într-un set de lavabile Bamboobii sau tampoane similare care pot absorbi orice scurgere fără a provoca o defecțiune a garderobei.
Din nou, depinde de pompă, dar cel mai probabil veți avea nevoie de un set suplimentar de piese ale pompei (Doamne ferește să uitați o piesă crucială acasă!), pungi de depozitare a laptelui matern, șervețele pentru pompa de sân pentru a vă curăța piesele între sesiuni ( sau ai putea incerca acest hack ), plus o răcitoare și pachete de gheață pentru un transport ușor.
Amintiți-vă, dacă bebelușul dumneavoastră crește în greutate, cantitatea de lapte nu este neapărat scăzută. Dar dacă ești îngrijorat, poți să-ți crești aportul încurajându-ți copilul să alăpteze mai mult timp (per Mama Kelly ), alăptează mai des în timpul zilei și nopții și dormi mai mult. (Mai ușor de zis decât de făcut, nu?) Puteți adăuga și o sesiune suplimentară de pompare în ziua dvs. ca tactică pentru a vă păcăli sânii să creadă că există o cerere mai mare de lapte.
În cazul în care bebelușul tău se simte căderea în timpul alăptării, încearcă să-i reglezi poziția astfel încât să alăpteze în sus pentru a minimiza sufocarea. Ai putea experimenta și ceva numit blocarea hrănirii . (Practic, dacă termină de alăptat pe o parte și tot dorește să mănânce mai mult, trebuie doar să-l pui înapoi pe același sân și să exprimi lapte cu mâna de pe cealaltă parte pentru a vă ajuta să vă adaptați aportul.)
Pește bogat în mercur, alimente picante care pot face copilul să devină gaze, cofeină, deși cercetare sugerează că acesta ar putea fi un mit - sunt toate lucrurile pe care ați putea dori să le eviți în timpul alăptării, conform WebMD .
Kelly Mom și AAP amândoi sunt de acord: un pahar de vin sau bere de opt uncii este bine, atâta timp cât aștepți două ore pentru a alăpta. (Îți dai seama, alcoolul atinge vârfuri în sânge la aproximativ 30 de minute până la o oră după ce îl consumi.) Rețineți că aceasta este o estimare conservatoare - majoritatea medicilor sunt de acord că este bine să consumați o băutură. (De fapt, câteva înghițituri dintr-o bere neagră cu hamei vă pot ajuta chiar să vă creșteți cantitatea de lapte, potrivit studii .)
Probabil cel mai bine să stea departe. Bebelușii – în special nou-născuții – detoxifică alcoolul doar la jumătate din rata adulților. Și, în timp ce mai puțin de 2% din alcool ajunge în sângele și laptele mamei, poate afecta dezvoltarea motorie a bebelușului, potrivit studiului. AAP .
Pomparea și evacuarea este de fapt un mit major al alăptării, dezmințit recent de știință (și Ardezie ). Când bei alcool, acesta nu ți se bazează doar în sânii și rămâne acolo. În schimb, alcoolul trece în laptele matern în aceeași rată cu care intră în sânge. Când părăsește sângele - de obicei, aproximativ două ore mai târziu per pahar - iese din laptele matern. Cu alte cuvinte, din punct de vedere tehnic, poți bea ce vrei atâta timp cât aștepți până când ești treaz să alăptezi și pompa.
Culoarea laptelui se poate schimba de fapt în funcție de ceea ce mănânci, spune Mama Kelly . De exemplu, dacă mănânci o mulțime de dovlecei și morcovi, laptele tău poate căpăta o notă de portocală. Sau verde dacă mănânci, să zicem, mult spanac. Dacă este roșu, roz, maro sau negru, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece acesta ar putea fi un semn de sânge. (Adesea este cauzată de sfarcurile crăpate și nu este mare lucru, dar merită analizat pentru a fi sigur.)
Mamele care alăptează ar trebui să urmărească să consume încă 300 până la 500 de calorii pe zi, deoarece transmiteți o mare parte din acestea copilului și ardeți energie în timp ce o faceți, conform Mama Kelly . Cu toate acestea, este important să vă acordați pofta de mâncare, deoarece alăptarea le poate face pe proaspete mamici să se simtă în mod frecvent foame, iar crizele de creștere pot determina copilul să mănânce mai mult decât de obicei.
Ar trebui să începeți să pompați de îndată ce doriți, deși experții recomandă să așteptați pentru a începe hrănirea cu biberonul timp de cel puțin câteva săptămâni, astfel încât copilul să aibă timp să se alăpteze confortabil. Suntem fani să începem să pompam în jurul valorii de trei săptămâni, atâta timp cât copilul tău se prinde bine, pentru a construi un alimentare cu congelator și crește producția de lapte matern în general.
Din nou, depinde de ce pompă alegeți, dar cu aproape orice pompă în care investiți, va trebui să deschideți cutia și să sterilizați toate piesele. După aceea, puteți folosi mașina de spălat vase (sau apă caldă cu săpun) pentru a spăla totul.
Va trebui să sterilizați orice biberon care intră în contact cu laptele matern pentru acea utilizare inițială. După aceea, puteți păstra laptele matern proaspăt extras în frigider între patru și opt zile, conform AAP . Dacă extrageți mai mult decât știți că veți folosi în acea săptămână, laptele matern poate fi păstrat în congelator (imediat după pompare) timp de până la șase luni.
Este inteligent să îngheți uncii în trepte de două sau patru uncii, spune The AAP , astfel încât atunci când îl dezgheți pentru utilizare, nimic nu se irosește. După ce laptele matern atinge temperatura camerei, acesta ar trebui să fie consumat de copilul dumneavoastră în decurs de două ore – sau aruncat. (Laptele matern decongelat poate fi păstrat la frigider până la 24 de ore.) Nu trebuie pus niciodată înapoi în congelator.
Pentru utilizare imediată, dezghețarea laptelui matern înghețat este la fel de simplă ca așezarea pungii într-un vas cu apă caldă sau trecerea acestuia sub apă caldă până se dezgheță. Dacă aveți mai mult timp, îl puteți dezgheța la frigider peste noapte. (De obicei durează 12 ore.) Este nu sigur pentru laptele matern cu microunde, conform AAP .
Puteți investi într-un încălzitor de sticle sau îl puteți trece sub robinetul cald până când atinge temperatura corpului - aproximativ 99 de grade F.
Da și nu. Puteți combina laptele extras cu laptele pe care l-ați extras cu o zi înainte, atâta timp cât ambele recipiente au fost răcite la frigider. Cu alte cuvinte, nu adăugați lapte la temperatura corpului la laptele deja răcit, spune The AAP .
Grăsimea se ridică întotdeauna în vârf, conform AAP , motiv pentru care laptele tău matern pare stratificat după ce a fost în frigider. Înainte de hrănire, învârtiți biberonul pentru a-l amesteca, în loc să îl agitați puternic, ceea ce poate duce la scăderea valorii nutriționale.
Probabil că are un exces de lipază, care este o enzimă care se găsește în mod normal în laptele uman și care ajută la descompunerea grăsimii din lapte, astfel încât să fie bine amestecată și digerabilă, potrivit Mama Kelly . Dezavantajul este că o producție în exces poate face ca laptele să miros sau să aibă gust de săpun, deși în cele mai multe cazuri schimbarea este ușoară și bebelușii nu observă.
Atâta timp cât nu ești inconfortabil, poți să dormi și tu și să sari peste sesiunea de pompare, conform Sănătatea Copilului . Alăptarea se referă la cerere și la ofertă, iar corpul tău se va adapta pe măsură ce bebelușul tău merge mai lungi.
Practic, un feed de vis este un tactica mamei geniale unde preveniți hrănirea bebelușului la mijlocul nopții, luându-l din pătuț (chiar înainte de culcare) și încurajându-l să alăpteze în timp ce încă doarme. Deoarece majoritatea bebelușilor sunt incapabili să doarmă noaptea până la șase luni (sau mai mult), îi ajută să se încarce cu calorii, ceea ce i-ar putea duce până dimineața.
Ar trebui să pompați la fiecare două până la trei ore la început, presupunând că hrăniți exclusiv bebelușul cu lapte matern. (Dacă suplimentați cu formulă, este foarte bine să pompați mai rar.) Practic doriți să imitați programul de hrănire pe care îl urmați acasă, conform Lactația contează . Fiecare sesiune ar trebui să vă golească sânii (pomparea dublă cu un sutien fără mâini este ideală), așa că veți dori să lăsați 15 până la 20 de minute de fiecare dată.
Pierderea unei sesiuni de pompare din când în când nu ar trebui să vă afecteze aprovizionarea atâta timp cât pompați (sau alăptați) cât mai curând posibil, dar o serie de hrăniri ratate ar putea duce la scăderea acesteia, mai ales dacă sunt consecutive. Cu alte cuvinte, ține-ți programul cât de bine poți, dar nu te învinge dacă pierzi o sesiune din când în când.
Este în regulă să introduci solide între patru și șase luni. ( Kelly Mom și AAP amândoi recomandă să așteptați până la șase luni pentru bebelușii care sunt alăptați exclusiv la sân.) Doar urmăriți indicii — un interes brusc pentru mâncare, de exemplu — și începeți cu o masă pe zi.
În primul an, solidele tind să constituie treptat aproximativ 25 la sută din dieta bebelușului în timp. Acestea fiind spuse, ar trebui să continuați să vă alăptați bebelușul înainte de a-l hrăni cu substanțe solide - o regulă de bază este să alăptați, apoi să hrăniți o oră mai târziu doar pentru a îndepărta lucrurile. Bebelușul dumneavoastră ar trebui să înceapă în mod natural să-și echilibreze aportul de lapte cu alimente solide, potrivit Mama Kelly .
Mastita este o inflamație a țesutului mamar care semnalează o infecție. Simptomele includ dureri ale sânilor, umflături și febră. De asemenea, vă poate face să vă simțiți destul de degradați, conform Clinica Mayo .
Conform Mama Kelly , există o varietate de factori de risc pentru mastită: un blocaj slab, scurtarea hrănirii (care poate duce la o rezervă de lapte), deteriorarea mameloanelor care provoacă creșterea bacteriilor și multe altele. De fapt, cea mai bună tactică de prevenire este mai ușoară decât credeți: să respectați un program regulat de hrănire și pompare. De asemenea, este important să vă rotiți sânii la hrănire.
Dacă aveți mastită, de obicei, medicul dumneavoastră vă va prescrie un analgezic (și, ocazional, un antibiotic) care este antiinflamator, plus sfaturi să beți multe lichide și să vă odihniți puțin. Ține minte, tu mai trebuie să alăpteze pentru a vă menține cantitatea de lapte, dar acest lucru – pe lângă faptul că faceți un duș fierbinte și vă masați sânii – poate accelera recuperarea.
Da, de fapt, ar trebui să continuați să alăptați chiar dacă aveți răceală, dureri în gât, febră, gripă, insecte stomacale, toxiinfecții alimentare și multe altele. Mama Kelly . De fapt, este foarte rar ca o boală să vă determine să opriți alăptarea, dar ar trebui să vă consultați medicul pentru a fi sigur. De asemenea, asigurați-vă că îi amintiți că alăptați, astfel încât să-și poată prescrie medicamente care sunt compatibile cu alăptarea.
Timpul pentru care alăptați depinde în întregime de dvs. Recent studiu de la Universitatea din Virginia, Școala de Medicină a descoperit că alăptarea timp de doar două luni poate reduce riscul de SIDS la jumătate. The AAP recomandă 12 luni ca punct de referință pentru a ajuta la protejarea sugarilor împotriva bolilor și bolilor. Totuși, trebuie să faci ceea ce este mai bine pentru tine și pentru corpul tău și pentru programul tău. De asemenea, important de reținut, recent cercetare de la Harvard Medical School sugerează că alăptarea poate fi, de fapt, genetică, adică liniștește-te dacă trebuie să suplimentezi sau să faci aranjamente alternative.
Mama Kelly recomandă eliminarea câte o hrănire la fiecare 3 până la 7 zile, atunci când sunteți gata să încetați alăptarea. Motivul pentru aceasta este acela de a permite scăderea rezervei de lapte într-un ritm măsurat, ceea ce poate ajuta la reducerea sațietate și disconfort. Când renunțați la hrănire, puteți oferi o ceașcă sau o gustare ca o distragere a atenției. Ora de somn, ora de culcare și primul lucru în dimineața. furajele sunt ultimele care au trecut.
Da. Dar fiți avertizat că unele femei spun că au terminat cu mai mic sânii decât aveau înainte de naștere. Dă-ți seama...
