Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Durerile de cap sunt una dintre cele mai frecvente tulburări care afectează sistemul nervos. Fie că este vorba de un puls brusc sau o durere constantă, durerile de cap pot fi destul de agonizante și vă pot îngreuna funcționarea normală.
Durerile de cap pot fi cauzate de diverse motive, inclusiv dieta, nivelul de hidratare, mediul de lucru și de acasă, precum și starea generală de sănătate. În majoritatea cazurilor, durerile de cap sunt relativ inofensive, cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi o indicație a unor probleme grave de sănătate, cum ar fi accident vascular cerebral, tumoare cerebrală sau anevrism [1] .
De cele mai multe ori, introduceți o tabletă pentru o ușurare a durerii, totuși, aceste pastile au diverse efecte secundare. Dacă sunteți în căutarea unui tratament sigur pentru durerile de cap, presopunctura este răspunsul. Presopunctura este una dintre cele mai vechi tehnici de vindecare care vine fără efecte secundare. De asemenea, cea mai bună parte este că o poți face stând chiar la biroul lor sau în orice alt loc de acasă.
Presopunctura pentru cefalee
Acupressura este o tehnică în care practicienii își folosesc degetele, palmele, coatele, picioarele sau dispozitivele specifice pentru a aplica presiune în diferite puncte esențiale ale corpului dumneavoastră. De asemenea, implică întinderea sau masarea [Două] .
După cum subliniază studiile și practicienii, presopunctura vizează restabilirea sănătății, fitnessului și stabilității corpului, prin reglarea forțelor opuse ale yin (energie negativă) și yang (energie pozitivă). Această veche artă vindecătoare ajută la stimularea abilităților naturale de auto-vindecare ale corpului și este eficientă pentru afecțiunile legate de stres și pentru stimularea sistemului imunitar. [3] [4] .
Presopunctura pe mâini și picioare se numește reflexoterapie și se poate face la confortul casei tale. Punctele de presiune din corpul dvs. sunt extrem de sensibile și vă pot ajuta să vă stimulați ușurarea în corp [5] . Diverse studii au arătat impactul pozitiv pe care îl pot avea punctele de presiune atingătoare asupra sănătății dumneavoastră. Nu numai că ajută la ameliorarea durerii, ci și la îmbunătățirea stării generale de sănătate și la restabilirea echilibrului în organism [6] .
Am enumerat Șapte puncte majore de presopunctură care ajută la ameliorarea rapidă a durerii de cap.
1. Al treilea ochi
Punctul exact dintre sprâncene este cunoscut ca al treilea ochi. Folosind degetul mare aplicați o ușoară presiune pe acest al treilea punct ocular [7] . Continuă să o faci timp de câteva secunde până la aproximativ un minut la intervale regulate. Presiunea fermă aplicată punctului de presiune este afirmată pentru a oferi, de asemenea, ameliorare de la nivelul sinusurilor și al tensiunii oculare, care, de fapt, este una dintre cauzele majore ale durerilor de cap [8] .
2. Union Valley (Mână)
Este punctul care se află exact între degetul mare și arătătorul. Puteți obține ușurare ciupind ferm (nu dureros) această zonă cu degetul mare și arătătorul mâinii opuse [9] . După aceea, faceți cercuri mici cu degetul mare într-o direcție timp de 10 secunde și apoi în cealaltă direcție în același timp. Acesta ajută la ameliorarea tensiunii din cap și gât.
3. Picior
Ori de câte ori aveți o durere de cap, apăsați punctul de presopunctură care se află chiar între degetul mare și al doilea deget de la picioare. Folosind degetul mare, continuați să îl apăsați câteva secunde pentru a obține imediat ameliorarea durerii de cap [10] .
4. Urechea
Există aproximativ cinci puncte de presopunctură la bucla urechilor, începând chiar din vârful urechilor și apoi la o distanță de deget. Folosind toate cele cinci degete ale unei mâini, aplicați ușor cu ușurință pe toate cele cinci puncte simultan, oferind o ușurare imediată a durerii de cap severe [unsprezece] .
5. Porțile conștiinței (partea din spate a capului)
Punctul de presopunctură pentru a ameliora durerile de cap se află, de asemenea, între urechi și coloana vertebrală pe partea din spate a capului. Este exact exact între joncțiunea celor doi mușchi. Aplicarea unei presiuni ușoare asupra acestor puncte de presopunctură ajută la ameliorarea durerii de cap cauzată de congestia nazală severă și rece [12] . Adică, așezați degetul arătător și mijlociu al oricărei mâini și apăsați ferm în sus pe ambele părți simultan timp de 10 secunde. Repetați-l până când durerea dispare.
6. Forarea bambusului (colțul interior al ochilor)
Acest punct de presopunctură este, de asemenea, situat chiar sub sprâncene. Aplicați presiune asupra acestui punct și puteți obține o ușurare a durerii de cap cauzate de sinusuri și frig. Folosind ambele degete arătătoare, aplicați presiune fermă și uniformă până la punct, țineți timp de 10 secunde și repetați [13] .
7. Față
Aplicarea presiunii asupra punctului de presopunctură care este situat pe ambele părți ale nărilor ajută la ameliorarea durerii de cap cauzată de sinusului .
Precauții
Evitați presopunctura în următoarele cazuri [14] :
- Dacă punctul de presiune este situat sub o tăietură, vânătăi, verucă, abraziune etc.
- Femeile însărcinate, în special cele de peste trei luni, nu trebuie să facă uz de presopunctură, înainte și în termen de 20 de minute după o masă grea, exerciții fizice sau baie.
- Dacă aveți orice afecțiune cardiacă.
Notă : Trebuie luat în considerare faptul că presopunctura nu trebuie utilizată ca singură metodă de tratament pentru vindecarea cefaleei. Presopunctura este recomandată ca un tratament de ameliorare instantanee a durerii și nu un remediu pe termen lung pentru durerile de cap severe [cincisprezece] .
Într-o notă finală ...
Presopunctura eliberează tensiunea, crește circulația și reduce durerea, făcându-l un tratament eficient pentru durerile de cap. Acupunctura și presopunctura sunt adesea confundate între. Presopunctura se face fie folosind mâna, fie cu ajutorul unui Jimmy, un instrument asemănător unui stilou, în timp ce acupunctura se face cu ajutorul acelor. Presopunctura nu are efecte secundare severe în timpul acupuncturii, trebuie să fiți foarte atenți, deoarece ar putea afecta negativ organele interne.
