Aveți încredere în noi când spunem că cele mai bune accesorii pentru alergare sunt articolele care vă fac entuziasmat să vă înșelați și să mergeți pe ușă, fie că sunteți un alergător nou sau cineva care a lovit trotuarul de ani de zile. Aceste suplimente nu trebuie să fie întotdeauna sclipitoare sau costisitoare, cum ar fi un ceas GPS sau căști fără fir; uneori un simplu șapcă care elimină transpirația sau o centură de alergare nouă este tot ce este nevoie pentru a te încuraja pentru o altă sesiune de transpirație. Aceste 19 accesorii au fost toate testate și verificate de alergători de toate nivelurile (inclusiv eu, un maraton care a terminat de două ori) și sunt aproape garantat că vor adăuga un pic în plus pasului tău, indiferent dacă mergi pe pistă, traseu sau drum. . Și cui nu-i place să se răsfețe cu o jucărie nouă distractivă din când în când?
CENTURI DE ALERTARE
Amazon1. Centura de alergare SPIBelt
Această centură de alergare simplă cu un singur buzunar este grozavă, deoarece se întinde cu ușurință pentru a se potrivi cu toate elementele de bază, inclusiv un telefon, chei, card de credit și un act de identitate. Cureaua elastică reglabilă (care se închide cu cataramă) poate fi slăbită sau strânsă între 24 și 47 de inci și vine într-o mare varietate de culori și. Deci, există cu siguranță o combinație de culori care să se coordoneze cu echipamentul dvs. de alergare, indiferent dacă preferați negru clasic sau verde ieșit în evidență. O mulțime de recenzii oferă două sfaturi pentru a minimiza săritura cu SPIBelt: În primul rând, poziționați cureaua în cel mai mic punct (care poate fi sus lângă buric, mai degrabă decât în jurul șoldurilor), pentru a evita ca aceasta să alunece și să se miște în timp ce alergați. Apoi, rotiți cureaua astfel încât husa să stea în spate. Acum, mergeți mai departe și cronometrați acele mile.
Amazon2. FlipBelt
Dacă sperați să luați mai mult decât cheile și telefonul la alergat, FlipBelt, care are mai multe buzunare, ar putea fi o opțiune mai bună. Există patru deschideri pentru balsam de buze, protecție solară, combustibil sau chiar un EpiPen. Pe lângă faptul că țin mai mult, unii recenzenți le-a plăcut foarte mult că FlipBelt nu arată în mod evident ca o centură de alergare și se poate amesteca cu benzile jambierelor lor. În ceea ce privește potrivirea, mărimile variază de la XS (22 la 25 inchi) la XL (35 la 38 inchi) și nu sunt ajustabile, așa că asigurați-vă că vă măsurați talia înainte de a comanda. Similar cu SPIBelt, alergătorii cu șolduri mai largi și o talie mai mică recomandă să cumpărați o centură pe care o puteți purta în cel mai mic punct pentru a minimiza mișcarea.
Koala Clip3. Koala Clip Original
Deci, aceasta, evident, nu este o curea, dar este cea mai tare opțiune de stocare pe care am văzut-o. Koala Clip este un buzunar de telefon rezistent la apă, care folosește o închidere magnetică pentru a se prinde de bretelele sutienului tău sport, ținându-ți lucrurile departe de drum pentru o alergare complet fără mâini. Și, în timp ce unii alergători au spus că le-a luat câteva minute să se obișnuiască cu senzația de a avea telefonul pe spate, nu a trecut mult timp până când l-au considerat un must-have. Buzunarul are și o închidere cu fermoar, așa că nu trebuie să vă faceți griji că ceva zboară în timp ce săriți de-a lungul traseului. (P.S. Se poate fixa și pe talia pantalonilor scurți sau a jambierelor, dacă preferați.)
STICLE DE APA
Hidratare simplă4. Sticlă de apă de hidratare simplă de 13 oz
Majoritatea alergărilor îmi fac în Central Park, deoarece există fântâni obișnuite, ceea ce înseamnă că nu trebuie să duc apă cu mine, pentru că detest să port lucruri în mâini când alerg, spune Emily H., o fostă pistă a diviziei 1. atlet care locuiește în NYC. Dar când a lovit COVID-19, nu m-am simțit confortabil să folosesc fântânile publice, așa că am fost plin de plăcere când am dat peste această sticlă ingenioasă care este concepută să se potrivească în talia pantalonilor tăi. Sticla se înfige confortabil în talia oricărei perechi de jambiere sau pantaloni scurți și practic nu se menționează scurgeri în recenzii. Cu toate acestea, din moment ce sticla nu este izolată, recenzenții observă că apa tinde să se încălzească destul de repede în timp ce stau lângă corpul tău.
Backcountry5. Sticlă de apă izolată Nathan SpeedDraw Plus de 18 oz
Dacă nu vă deranjează un design portabil, această sticlă Nathan conține mai mult HDouă0 decât designul Simple Hydration și, deoarece este izolat, va menține apa mai rece (sau mai caldă, dacă pleci iarna) pentru mai mult timp. De asemenea, încorporează un capac de cursă, ceea ce înseamnă că trebuie doar să strângeți sticla pentru a deschide supapa pentru apă, minimizând scurgerile pe măsură ce brațele dvs. pompează înainte și înapoi. Cureaua de mână reglabilă este construită cu o prindere la îndemână pentru degetul mare, astfel încât să nu fie nevoie să prindeți sticla (și să pierdeți energie) în timp ce alergați și, de asemenea, încorporează materiale reflectorizante, făcându-vă mai vizibil pe timp de noapte. În cele din urmă, buzunarul cu fermoar poate fi potrivit pentru majoritatea modelelor de telefoane, pe lângă chei și un act de identitate sau alte obiecte mici, cum ar fi combustibilul sau cremă de protecție solară.
Amazon6. Ultraspire Iso Versa 2.0
Construită pentru cei care nu doresc să se oprească pentru reumplere în curând sau care pur și simplu au nevoie de multe lichide, această sticlă portabilă conține 20 oz de apă. Pentru a compensa greutatea acelui lichid, cureaua de mână din plasă nu include o husă pentru articolele esențiale. Cu toate acestea, este incredibil de respirabil (pentru a limita excesul de transpirație a mâinii) și este reglabil într-o multitudine de moduri - poate fi reconfigurat pentru a se potrivi fie în palmă, fie pe dosul mâinii, la dreapta sau la stânga.
PACHETE DE APA
L.L. Fasole7. Pachet de hidratare Camelbak Rogue
Pentru alergări mai lungi sau zile extrem de călduroase, s-ar putea să doriți să luați în considerare un pachet de hidratare peste o sticlă de apă. Acest design Camelbak reține 85 oz de apă și are o pârghie de pornire/oprire ușoară, rezistentă la scurgeri, pe care o puteți folosi fără oprire. Există, de asemenea, două buzunare exterioare, ambele impermeabile doar în caz de scurgere, pentru telefon, chei, portofel și orice straturi suplimentare pe care doriți să le aduceți în caz de schimbări ale vremii. Și, deși a fost conceput inițial pentru bicicliști, funcționează la fel de bine pentru alergare (cu condiția să nu vă deranjeze zgomotul apei) cu puțin sau deloc sărituri și fără iritații de la curele.
REGE8. Vesta de hidratare Osprey Dyna 1.5
Parțial pachet de apă, parțial rucsac, această vestă de alergare are suficient spațiu pentru tot ce ai putea avea nevoie în timp ce ieși la alergare. Rezervorul detașabil inclus conține aproximativ 51 oz de lichid, cu un muștiuc cu blocare prin răsucire. Dar sunt numeroasele buzunare pe care le iubim cu adevărat. În față există două buzunare din plasă ușor de accesat pentru obiecte mici, două buzunare mari elastice destinate să se potrivească sticlelor de apă cu laturi moi ale Osprey (dar într-adevăr ai putea depozita aproape orice acolo) și un buzunar vertical cu fermoar pentru telefon sau orice altceva nu vrei să cadă. În spate există un buzunar mare cu fermoar pentru haine suplimentare sau gustări, două buzunare elastice inferioare și curele pentru stâlpi de trekking pentru alergători. A, și are, de asemenea, un fluier de siguranță la îndemână, încorporat chiar în cureaua din partea dreaptă din față.
PĂLĂRII
Balanta noua9. Pălărie New Balance Speed Run, care poate fi ambalată
Această șapcă care elimină transpirația se poate plia, cu boruri și toate acestea, pentru a se potrivi în buzunarul jachetei sau al jambierelor, astfel încât să o puteți scoate cu ușurință sau să o depozitați din nou, după cum este necesar. Panourile laterale din plasă ajută la prevenirea supraîncălzirii capului în zilele caniculare, iar cureaua din spate este realizată dintr-un elastic reglabil pentru a vă oferi o potrivire mai bună, indiferent dacă vă legănați o coadă de cal strânsă sau o împletitură joasă. De asemenea, poate fi spălat la mașină, așa că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la petele de transpirație sau mirosurile neplăcute și bacteriile care se acumulează în timp. Un lucru de remarcat: Unii recenzenți au găsit că pălăria rulează pe partea mai mică, așa că dacă lucrați cu mult păr sau cu un noggin mai mare, s-ar putea să doriți să luați în considerare ceva cu mai mult spațiu de mișcare.
Brooks10. Pălărie Brooks Carbonite
Bineînțeles, ai putea avea această șapcă ușoară pe aproape orice alergare, dar este deosebit de grozavă pentru alergările ploioase. De ce intrebi? Două benzi reflectorizante, una în față și una în spate, te fac mai ușor de observat de bicicliști și șoferi care se confruntă, de asemenea, cu vizibilitatea scăzută, în timp ce borul lat ajută la împiedicarea ploii să stropească în ochi. Materialul din poliester super ușor elimină cu ușurință transpirația pentru a vă menține confortabil și este, de asemenea, lavabil la mașină (deși poate doriți să uscați această șapcă în loc să o aruncați în uscător).
CĂȘTI
Amazon11. Căști Beats by Dr. Dre Powerbeats Pro Totally Wireless
Pentru cei care preferă căști complet fără fire, recomandăm Powerbeats din două motive principale. Primul este cârligele reglabile deasupra urechii, care ajută la fixarea acestor muguri în poziție și le fac aproape imposibil să cadă la jumătatea cursei, spre deosebire de multe alte modele de muguri. Al doilea este timpul de încărcare super-rapidă - cinci minute vă oferă până la o oră și jumătate de timp de ascultare solid și durează doar 30 de minute pentru a obține o încărcare completă de nouă ore. Un alt beneficiu este că poți rula cu o singură cască, dacă vrei, fără să întâlnești niciun sunet ciudat dezechilibrat (știi, în afara celor evidente), iar atât mugurii din dreapta cât și din stânga vin cu butoane de control, făcându-le ușor de utilizat. regla. Și pentru cei îngrijorați să poarte cârlige peste ureche cu ochelari de soare sau o pălărie, mulți recenzenți au spus că nu au întâmpinat probleme datorită ajustării și dimensiunii subțiri ale cârligelor.
Amazon12. Căști cu conducție osoasă fără fir AfterShokz Aeropex Open-Ear
Spre deosebire de căștile cu anulare a zgomotului pe care le-ați cumpărat pentru a îneca sunetul suflatorului de frunze al vecinului dvs., căștile care rulează nu ar trebui să blocheze total zgomotul din jur. Pentru siguranța dumneavoastră, este important să rămâneți capabil să auziți mașinile, bicicletele sau alți alergători care se apropie, motiv pentru care suntem atât de îndrăgostiți de ideea căștilor cu conducție osoasă. Aceste modele inovatoare trimit unde sonore prin maxilar și oasele pomeților pentru a vă stimula urechea internă, permițându-vă să ascultați muzică, podcasturi sau alergări ghidate fără a introduce nimic în ureche. Destul de trippy, știm, dar chiar funcționează și nu se zgârcește cu calitatea sunetului, așa cum ați putea presupune. Această pereche specială este, de asemenea, rezistentă la apă și nu se va zgudui sau se va zgudui, în ciuda faptului că nu este ancorată de urechi. Una peste alta, dacă ești îngrijorat de efectele pe termen lung ale căștilor intraauriculare, AfterShoks merită cu siguranță investigat.
LEGATE DE: Revizuirea căștilor fără fir cu conducție osoasă AfterShokz Aeropex Open-Ear
PRIVESTE
Garmin13. Garmin Forerunner 45
Acest ceas inteligent ușor de utilizat vă oferă toate elementele de bază — ritm, timp, distanță, ritm cardiac — dar se poate conecta și la telefon prin Bluetooth pentru a vă ține la curent cu întâlnirile din calendar, apelurile primite și chiar pentru a notifica persoanele de contact de urgență dacă aveți nevoie. de asistent pe drum. De fapt, există o grămadă de funcții suplimentare pe care le puteți aprofunda dacă doriți să vă ocupați serios de antrenament, inclusiv urmărirea stresului, un monitor al energiei bateriei corpului și un antrenor de alergare Garmin încorporat, care poate oferi planuri de antrenament adaptive chiar pentru ceasul tău. În ceea ce privește elementele de bază principale, puteți ajusta ecranul ceasului pentru a afișa orice combinație de date doriți în timpul alergării, care este afișată într-un format super-simplu, ușor de citit, pe care îl puteți digera dintr-o privire (noi' Nu căutam să ne oprim să ne analizăm ritmul la jumătatea cursei, mulțumesc). Există, de asemenea, o setare de antrenament pe interval și, ca toate ceasurile Garmin, Forerunner 45 poate fi conectat la o serie de aplicații de antrenament, cum ar fi Strava, precum și Spotify sau Apple Music.
Walmart14. Amazfit Bip
Acest nou ceas GPS ieftin a făcut furori încet, dar sigur în lumea alergării. Da, este grozav la urmărirea ritmului și a altor statistici de fitness, fără a arăta în mod evident ca un ceas sport, dar durata incredibilă de 30 de zile a bateriei este cea care este cu adevărat impresionantă. Da, ai citit bine. După aproximativ două ore și jumătate de încărcare, acest ceas inteligent va fi alimentat pentru a dura o lună întreagă, chiar dacă configurați notificări de apel, text și e-mail. Ceasul are doar un singur buton (de care puteți personaliza funcția), așa că cea mai mare parte a interacțiunii dvs. cu ceasul are loc în aplicația Zepp, ceea ce unii utilizatori nu au fost prea pasionați. De asemenea, vă poate urmări somnul și ritmul cardiac, deși unii recenzenți au considerat că aceste cifre sunt mai puțin precise decât modelele cu prețuri mai mari. În mod realist, totuși, ați fi greu să găsiți un tracker de fitness mai bun pentru sub 100 USD, în ciuda defectelor sale relativ mici.
OCHELARI DE SOARE
Bun15. Ochelari de soare Goodr
Culori strălucitoare, modele îndrăznețe și nume obraznice (cum ar fi Union Jack Flash , Flamingos într-o croazieră cu băuturi și Mahmureala suedeză de chiftele ) abundă din această marcă accesibilă, deși există și opțiuni solide pentru cei care preferă o pereche simplă de negru sau neutru. Lăsând la o parte prostiile, soarele lui Goodr sunt super ușoare și nu vor sări sau alunecă, indiferent cât de mult transpirați. Mulți recenzenți le-a plăcut, de asemenea, faptul că nu arată ca soarele dvs. tipice de sport, ceea ce înseamnă că le-ar putea purta aproape oriunde.
Julbo16. Julbo Fury
Pentru cei care preferă să investească într-o pereche de sport de înaltă tehnologie, Julbro este una dintre cele mai bune opțiuni din jur. Fury, în special, cântărește doar 25 g și are o singură lentilă mai largă, pentru a vă oferi o protecție mai bună împotriva strălucirii soarelui. Lentilele au fost, de asemenea, tratate cu un strat anti-aburire (un bonus major pentru cei care s-au luptat cu combinația de o mască de față și însorite). Și, deși trebuie să vă tratați întotdeauna ochelarii cu grijă, cadrul flexibil, care absoarbe șocul, este suficient de durabil pentru a rezista utilizării grele. Bineînțeles, la fel ca ochelarii Goodr, și Julbo promite că nu sări sau alunecare, indiferent cât de transpirat ai fi.
ECHIPAMENT DE SIGURANȚĂ
Amazon17. Vesta reflectorizanta Nathan Streak
Dacă intenționați să porniți la drum noaptea sau pe ploaie, atunci aveți absolut nevoie de un fel echipament reflectorizant . Și în timp ce ne place o jachetă de siguranță bună sau jambierele cu dungi 3M, o vestă simplă și ușoară, precum aceasta de la Nathan, se strecoară cu ușurință peste orice echipament pe care îl deții deja. Există două petice cu cârlig și buclă în partea de jos, astfel încât să puteți ajusta cu ușurință potrivirea. Există șase petice reflectorizante în față, două pe laterale și trei în spate, făcându-vă vizibil din toate unghiurile, până la 1.200 de picioare distanță. Peticele sunt, de asemenea, plasate strategic pentru a vă face identificabil ca persoană, mai degrabă decât ciclist sau semn de oprire, pentru traficul care se apropie.
Amazon18. Knuckle Lights Advanced
Pe lângă faptul că au un nume incredibil de cool, aceste lanterne reîncărcabile, ușor de transportat, sunt grozave și pentru a vă menține în siguranță pe alergările întunecate. Curelele de mână sunt reglabile și se pot potrivi cu ușurință peste mănuși în lunile mai reci. De asemenea, sunt fabricate din silicon, ceea ce vă oferă o prindere mai bună, fără a fi necesar să prindeți luminile. (FYI, cu siguranță poți să-ți ții telefonul pentru a trimite mesaje sau să schimbi muzica în timp ce le ții.) Datorită unui fascicul foarte larg, lumina nu va sări în timp ce îți pompezi brațele, oferindu-ți o vedere mai bună asupra drumului din față. Există, de asemenea, trei setări de lumină — ridicat, scăzut și intermitent, care este cel mai bun pentru utilizarea în traficul din sens opus — pentru a se potrivi exact ceea ce aveți nevoie.
Amazon19. Spray compact cu piper SABRE ADVANCED
Nimeni nu vrea să se gândească că trebuie să folosească spray cu piper în timpul unei alergări, dar, din păcate, există momente când poate fi util, împotriva animalelor sau a altor oameni. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți tendința de a vă apropia de mile în timpul dimineții devreme, noaptea târziu sau pe trasee îndepărtate. Această sticlă mică cu pulverizator la îndemână este super ușoară și vine cu o clemă, astfel încât să o puteți agăța peste talie dacă doriți și are o rază de 10 picioare. Sfat profesionist: exersați blocarea și deblocarea mecanismului de pulverizare înainte de a pleca, dar nu activați efectiv spray-ul cu piper; cu siguranță nu vrei să ajungi accidental asta în apropierea ochilor tăi.
Echipamentul nostru de antrenament obligatoriu:
Zella Live în jambiere cu talie înaltă
59 USD Cumpără acum
Andi The ANDI Tote
198 USD Cumpără acum
ASICS Femei's Gel-Kayano 25
120 USD Cumpără acum
