Fețele noastre au aproximativ 52 de mușchi și aceștia nu diferă de cei din restul corpului nostru. Mușchii feței devin și ei slabi și flascați dacă nu îi exerciți. Iată cinci exerciții faciale de care aveți nevoie pentru o față tânără mai subțire și fără riduri.
1. Ridicari de barbie
Aruncă capul pe spate și întinde gâtul cât poți de mult. Ține-ți ochii ațintiți pe tavan și încearcă să-ți muți buza inferioară peste buza superioară și zâmbește larg. Țineți apăsat timp de 10 secunde și repetați de 10 ori. Acest lucru va scăpa de bărbia dublă și gâtul flasc.
2. Puf de obraz
Umflați-vă obrajii. Apoi încercați să mutați aerul dintr-o parte în alta și țineți-l timp de 5 secunde. Faceți un O mare când eliberați aerul. Acest lucru va întări mușchii obrajilor.
3. Fața de pește
Aspirați-vă obrajii strâns și încrețiți-vă buzele ca peștele. Țineți poziția timp de cinci secunde și repetați de 10 ori. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți grăsimea de pe obraji.
4. Tragere sub ochi
Scapă de pungile și cearcănele, deoarece acest exercițiu crește fluxul de sânge în jurul ochilor. Uită-te în oglindă și cu degetul arătător trage-ți mușchii de sub ochi în exterior cât de mult vor ajunge. Închideți ochii în timp ce faceți acest lucru.
5. Antrenament pentru frunte
Deschide larg ochii. Cu ajutorul ambelor mâini, încercați să trageți înapoi pielea de deasupra frunții. Acest lucru va alunga picioarele ghibiei și liniile frunții.
Fotografie: 123RF
