Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Rețeta Upma este o rețetă bine cunoscută și practicată în toată India. Este unul dintre cele mai populare produse de mic dejun indiene. Este și mai popular cu noua generație obsedată de fitness, deoarece are foarte puține calorii, spre deosebire de micul dejun indian gras, cum ar fi parathas sau alte produse prăjite. Rețeta Upma este preponderent aburită și temperată cu un indiciu de ghee. Așadar, imaginați-vă un scenariu în care chiar și upma care deja un fel de mâncare cu mic dejun cu conținut scăzut de calorii poate fi făcut o rețetă indiană cu microunde.Trebuie să fii aburit mai mult împreună cu upma care stă în fața cuptorului cu gaz fierbinte. Tot ce trebuie să faceți pentru a face această rețetă indiană cu microunde este să apăsați un buton! Ca rețetă ușoară de mic dejun, acest fel de mâncare are puțină concurență, deoarece este foarte plăcut în toată țara. Puteți încerca această rețetă indiană ușoară de microunde oricând doriți să luați și o gustare rapidă.
Ingrediente pentru rețeta Upma:
1. Sooji sau Semolina-1 cana
2. Birou dal-2 lingurițe
3. Channa sau gram dal-2 lingurițe
4. Ceapă-1 (tocată mărunt)
5. Ardei iute-3 (tocate mărunt)
6. Ardei iute roșu-1
7. Semințe de muștar-1 linguriță
8. Semințe de chimen negru sau linguriță kalongi-1
9. Frunze de curry-1-8
10. Sare după gust
11. Ghee-1 lingură
Procedură pentru rețeta Upma :
- Înmuiați cele două tipuri de dal în avans pentru a încerca această rețetă upma. Doar o oră ar fi suficientă.
- Prajiti uscat sooji-ul intr-un castron cu microunde timp de 4 minute cu o putere de 80%.
- Acum încălziți ghee în acel bol timp de 2 minute la putere maximă în timp ce țineți sooji deoparte.
- Adăugați ingredientele de călire și anume doi dals, caju, semințe de muștar, chimen negru, frunze de curry, ardei iute verde și ardei iute roșii. Cuptor cu microunde la putere maximă timp de 2 minute.
- Adăugați ceapa tocată, amestecați bine și cuptorul cu microunde timp de 3-4 minute la 80% putere.
- Acum adăugați soojiul prăjit, amestecați bine și adăugați 2 căni de apă și sare. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute cu o putere de 80%.
Upma este gata să mănânce, dar trebuie să îi acordați câteva minute de timp în picioare. Serviți-l fierbinte sau altfel își pierde gustul.
