Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cine nu dorește să prezinte o burtă plată? Abdomenul plat sau abdomenul devin populare nu numai în rândul tinerilor, dar și femeilor de vârstă mijlocie nu le plac stomacurile flască. Fiecare corp vrea să poarte haine care să-și arate curbele perfecte și burtica sexy.
Pe net circulă multe articole care oferă sfaturi pentru a avea stomacul mai plat într-o săptămână. Problema este că majoritatea nu funcționează. Pentru a avea stomacul plat, trebuie să urmați sfaturi pentru a obține o burtă mai plată în aproximativ două săptămâni. Au beneficii mai bune și de lungă durată.
VEZI ȘI: 5 moduri nesănătoase de gătit
În acest articol vom evidenția câteva sfaturi utile pentru a obține stomacul mai plat într-o săptămână și sfaturi pentru a obține stomacul plat în 2 săptămâni. Aceste sfaturi includ sfaturi de lucru pentru stomacul mai plat în doar câteva zile. Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă lăsați în antrenament și în dietă atunci când doriți un stomac mai plat. De asemenea, trebuie să mențineți stomacul plat după ce l-ați realizat.
Tăiați zaharurile
Stomacul plat se datorează în principal aportului de zahăr. Prin urmare, pentru a reduce grăsimea din burtă ar trebui să reduceți fiecare aport de zahăr. Asigurați-vă că urmați acest sfat pentru stomacul mai plat într-o săptămână sau 2 săptămâni. Acesta este cel mai important sfat pentru a obține o burtă plată în 2 săptămâni. Zahărul, în special din produsele de panificație, alimente nedorite, înghețate și lapte, este rău pentru burtă, deoarece acumulează grăsimi.
Mergeți la o singură dietă vegetală
Pentru a avea o burtă plată în câteva săptămâni, trebuie să fii dedicat și concentrat. Puteți adopta o singură dietă cu legume sau o singură dietă cu fructe. În general, legumele precum roșia sau spanacul sunt selectate în acest scop. Dieta cu ananas și mere este, de asemenea, bună pentru reducerea stomacului flas și se potrivește într-un bikini.
Exerciții, exerciții și exerciții
Pentru reducerea instantanee, urmați acest sfat pentru stomac mai plat într-o săptămână sau sfat pentru a obține stomac plat în 2 săptămâni. Faceți exerciții zilnice timp de 3-4 ore, unde trebuie să vă concentrați asupra exercițiilor stomacale timp de cel puțin o oră. Exercițiile fizice vă vor reduce conținutul de grăsime și vă vor oferi un efect pe termen lung. Puteți face gimnastică sau power yoga sau orice exercițiu cu care vă simțiți confortabil. Cele mai bune rezultate vor fi atunci când urmăriți o reducere adecvată a locului, adică exercitați în mod major pe zona de grăsime a stomacului.
Creșteți proteinele
Corpul nostru folosește grăsimi pentru a descompune proteinele. Prin urmare, cu cât consumați mai multe proteine, cu atât mai multe grăsimi vor fi arse. Aportul de proteine trebuie crescut. Înainte de a face orice modificare a dietei, trebuie să luați sfatul medicului sau al medicului dumneavoastră. Urmați întotdeauna acest sfat pentru stomacul mai plat într-o săptămână. Dar, de asemenea, aveți grijă de sănătatea dvs. atunci când faceți orice pentru a slăbi.
Bea apă și lămâie
Balonarea este o problemă care suflă burtica. Pentru a reduce problemele legate de digerare și de mâncare, beți un pahar de apă caldă cu miere la prima oră dimineața. Veți vedea rezultate extraordinare după ce faceți acest lucru continuu timp de o săptămână sau cam așa ceva. Aceasta este o modalitate de a obține stomacul mai plat într-o săptămână sau două.
