Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Dacă ați finalizat cu succes primele 4 zile ale dietei modificate genetic, atunci felicitări! Linia de sosire este acum la vedere.
Și cea mai bună parte este: vei iubi ziua a 5-a.
Notă: Dacă nu ați citit articol introductiv cu privire la planul dietetic GM , vă recomandăm să o citiți înainte de a continua cu aceasta.
Ziua 5: Carne / Brânză de vaci + Ziua roșiilor
Dacă sunteți non-vegetarian, veți iubi Ziua 5 a dietei modificate genetic, deoarece astăzi aveți voie să mâncați doar carne și roșii.
Și, în timp ce dieta originală modificată genetic recomandă carnea de vită, puteți schimba oricând carnea roșie la pui, curcan măcinat sau fructe de mare. Asigurați-vă că nu aveți mai mult de 500g de carne în total.
Și dacă sunteți vegetarian, nu vă faceți griji! Puteți schimba carnea și puteți lua brânză de vaci.
La urma urmei, întregul scop al acestui plan de masă este de a vă îmbunătăți metabolismul și de a arde grăsimile mai repede.
Bea 14 pahare de apă dacă mănânci carne
Trebuie să beți cel puțin 3 - 3,5 l de apă în ziua 5, dacă sunteți non-vegetarian, deoarece a avea prea multă carne crește nivelul de acid uric din sânge, ceea ce poate duce la inflamații articulare, durere și gută.
Cum să finalizați cu succes ziua 5: sfaturi
- Asigurați-vă că frigiderul este bine aprovizionat cu o seară înainte.
- Pregătiți un plan de masă cu meniul exact și ștampilele de timp și în noaptea precedentă.
- Cumpărați carne fără piele pentru consum, deoarece pielea adaugă un plus de grăsime.
- Mâncați cel puțin 6 - 7 mese în această zi, deoarece vă va fi greu să mâncați cantități mai mari de carne dintr-o singură dată.
- Nu puteți sări roșiile chiar dacă nu vă plac. Deci, faceți în schimb supă de roșii, dacă nu le puteți avea pe toate.
- Luați cu voi o cutie de carne sotată și mâncați-le ori de câte ori vă este foame.
Exemplu de meniu
8 AM - 1 castron cu supă de roșii + o parte de carne fiartă sau fierte / brânză de vaci (100g) + 2 pahare de apă.
10 DIMINEATA - 50g carne sotata / branza de vaci + 2 pahare de apa.
ORA 12 - 50g carne sotata / branza de vaci + 1 rosie + 2 pahare de apa.
14:00 - 100g carne fiartă și ușor condimentată / brânză de vaci + 1 castron cu supă de roșii + 2 pahare de apă.
16:00 - 50g carne sotata / branza de vaci + 2 pahare de apa.
18:00 - 50g carne sotata / branza de vaci + 1 rosie + 2 pahare de apa.
8 SEARA - 100g carne fiartă / coaptă și condimentată ușor / brânză de vaci + 1 castron cu supă de roșii + 2 pahare de apă.
Distribuiți acest articol!
Linia de sosire se apropie. Distribuiți acest articol și informați-vă prietenii că trebuie să vă înveselească puțin mai tare acum. # 7plan de zi
