Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Dacă citiți acest articol, fie ați terminat cu succes primele 5 zile ale dietei modificate genetic și acum doriți să-l luați și pe cel de-al șaselea sub centură, fie intenționați să începeți această dietă și doriți toate informațiile înainte de a vă decide să faceți un angajament.
Deci, dacă sunteți primul, felicitări! Trebuie să vă simțiți mult mai ușor acum și trebuie să fi observat o diferență distinctă în corpul dvs. în fața oglinzii, în special a feței. Și în doar două zile poți spune cu mândrie lumii întregi că nu ești doar un vorbitor, ci un adevărat autor.
Așadar, să nu mai pierdem timpul în plăcere și să sărim direct în grozavul zilei 6.
Notă: Dacă ți-a fost dor de noi articol introductiv cu privire la planul dietetic GM , vă recomandăm să-l citiți înainte de a continua.
Ziua 6: Carne / Brânză de vaci + Ziua legumelor
Dacă urăști roșiile, te poți bucura pentru că în a 6-a zi a dietei modificate genetic ai voie să mănânci 500g de carne (sau brânză de vaci dacă ești vegetariană) împreună cu tot felul de legume, dar fără cartofi și roșii.
Și, la fel ca ziua 5, dieta vă recomandă să mâncați carne roșie (cum ar fi carnea de vită) în ziua 6. Dar dacă nu mâncați carne roșie, puteți comuta aceasta la pui, curcan sau pește.
Scopul acestui meniu este de a vă stimula metabolismul și de a vă reduce pofta de carbohidrați, punându-vă în față numai proteine de înaltă calitate și alimente bogate în fibre (de exemplu carne și legume).
Doar aminteste-ti: Dieta GM modifică drastic apetitul. Deci, nu încercați să mâncați cantități mari de carne dintr-o singură dată. După aceea, îți vei arunca masa!
Beți cel puțin 14 pahare de apă
Trebuie să vă creșteți din nou aportul de apă, deoarece carnea este un aliment bogat în purine, care generează o mulțime de deșeuri de acid uric în corpul dumneavoastră. Și dacă nu beți suficient pentru a elimina aceste toxine, acestea au tendința de a se așeza în articulații și de a duce la gută și inflamații în timp.
Prin urmare, asigurați-vă că beți cel puțin 14 pahare de apă în această zi, care este în jur de 3 - 3,5L de apă.
Cum să finalizați cu succes ziua a 6-a
La fel ca zilele anterioare, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să finalizați cu succes ziua 6 a dietei modificate genetic.
- În noaptea zilei 5, asigurați-vă că cămara și frigiderul sunt aprovizionate cu toate ingredientele necesare pentru meniul dvs. din ziua 6.
- Pregătiți planul complet de masă pentru ziua 6, cu marcaje de timp și în noaptea zilei 5.
- Purtați o cutie de legume tăiate crude sau fierte pentru a ține la distanță durerile foamei.
- Luați mese mici de cel puțin 7 - 8 ori în această zi, deoarece pofta de mâncare nu vă va permite să mâncați mult simultan.
- Beți 2 pahare de apă înainte de mese pentru a reduce dimensiunea apetitului și pregătiți-vă corpul pentru cantitatea mare de proteine pe care le veți consuma în consecință.
- Purtați o sticlă de apă cu dvs. și mențineți-vă hidratat pe tot parcursul zilei.
Exemplu de meniu
8 AM - 1 castron mare de legume fierte și 100g carne fierte sau fierte / brânză de vaci + 2 pahare de apă.
10 DIMINEATA - 1 castron de legume + 2 pahare de apă.
ORA 12 - 100g carne fiarta sau sotata / branza de vaci + 2 pahare de apa.
14:00 - 1 castron mare cu supă de legume + 100g carne / brânză de vaci + 2 pahare de apă.
16:00 - 50g carne / brânză de vaci + o parte de legume + 2 pahare de apă.
18:00 - 100g carne / brânză de vaci + 2 pahare de apă.
8 SEARA - 50g carne / brânză de vaci + 1 castron cu supă de legume + 2 pahare de apă.
Distribuiți acest articol!
Este doar una ... două ... și linia de sosire. Așadar, asigurați-vă că distribuiți acest articol și informați-i pe toți prietenii dvs. despre progresul dvs. Cine știe, s-ar putea să ajungi să îi inspiri pe câțiva dintre ei! # 7plan de zi
