Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor blocați în carantină acasă, nu ați mai purtat pantofi adevărați în poate șase săptămâni întregi (cu excepția călătoriei ocazionale la magazin alimentar). Dar tot acela de a te plimba desculț prin casă, deși mai bine decât să alergi prin oraș în pantofi stiletto înalți, nu înseamnă să-ți faci nicio favoare bietelor picioare. De fapt, s-ar putea să înrăutățească orice afecțiuni ale picioarelor pe care le aveți sau să vă pregătească să dezvoltați altele noi. Pentru a afla dezavantajele exact ce se întâmplă atunci când renunțăm la pantofi săptămâni la rând, am apelat la un podiatru și fondatorul Îngrijirea picioarelor Gotham , Dr. Miguel Cunha. Iată ce a avut de spus.
Mersul prin casă desculț este rău pentru picioarele mele?
Potrivit dr. Cunha, răspunsul este un da răsunător. Mersul desculț pe suprafețe dure pentru o perioadă îndelungată de timp este rău pentru picioare, deoarece permite piciorului să se prăbușească, ceea ce poate duce la o cantitate enormă de stres nu numai pentru picior, ci și pentru restul corpului, explică el. Practic, mușchii picioarelor noastre se mișcă și se reajustează într-un efort de a ameliora o parte din stresul cauzat de mersul pe podele dure (da, chiar și cei cu covoare), dar aceste ajustări provoacă frecvent dezechilibre care apoi favorizează progresia lucrurilor precum bunion și degetele ciocanului.
Deci, ce ar trebui să port atunci?
Recomand cu tărie să nu purtați încălțăminte de exterior în interior pentru a evita transferul inutil și non-igienic al solului, bacteriilor, virușilor și polenului din mediu în casele noastre, spune dr. Cunha. Acestea fiind spuse, nici papucii tăi confortabili preferați ar putea să nu fie o alegere bună. Este important să alegeți un pantof care oferă cât mai multă durabilitate și protecție, fără a sacrifica confortul sau flexibilitatea. El recomandă în mod special noul brand de încălțăminte Muvez , care are o talpă detașabilă numai pentru exterior, astfel încât să puteți trece cu ușurință de la a face comisioane la a alerga după copilul dvs. de doi ani.
Tipul de pantofi pe care ar trebui să-l purtați va depinde și de faptul dacă aveți sau nu o afecțiune preexistentă a piciorului, cum ar fi arcuri slabe, bunions sau tendința de a supraprona. De exemplu, dacă aveți picioare plate și doriți un sprijin suplimentar pentru arc, dr. Cunha vă recomandă să căutați pantofi care să se simtă destul de rigizi (pentru a preveni căderea arcului), cum ar fi Adidasi Asics GT-2000 8 (120 USD), în timp ce cei cu arcade înalte ar trebui să caute pantofi cu mai multă flexibilitate și o talpă intermediară puțin mai moale, cum ar fi Sandalele lui Vionic Amber (90 USD). Dar cei care nu au probleme serioase la picioare? O pereche de clasice Sandale Teva Universal (60 USD) sau Sandale Vionic's Wave Toe Post (65 USD) ar trebui să facă treaba.
LEGATE DE: 3 pantofi de casă aprobați de podologi (și 2 care vă vor face ravagii în picioare)
