Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Chiar și atunci când știm cu toții despre majoritatea leguminoaselor, gramul de cal este adesea uitat. Numele său botanic este Macrotyloma uniflorum și și-a primit numele comun gram de cal datorită utilizării sale ca aliment de bază pentru cai și bovine.
În India, este adesea denumit Kulthi, care este derivat din Ayurveda. Această cultură de legume se găsește în Asia, Africa și Australia, deoarece este cultivată în cea mai mare parte pe terenuri agricole uscate. Are un gust înțepător și este ușor de digerat. Deși gramul de cal ar putea să nu fie popular ca alte linte, dar, împreună cu toate valorile nutriționale, poate chiar ajuta la pierderea în greutate.
Sarac in calorii
Este important să urmăriți consumul de calorii în timp ce încercați să slăbiți. Deoarece gramul de cal are un conținut scăzut de calorii, servește ca o opțiune bună, astfel încât să puteți arde mai multe calorii consumând mai puțin. Chiar dacă nu aveți o rutină de antrenament riguroasă, atunci și gramul de cal servește scopului.
Kulthi ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol rău, care, la rândul său, ajută la menținerea greutății sub control. Deși are un conținut scăzut de calorii, are suficient carbohidrați, ceea ce înseamnă că vă va ajuta să pierdeți în greutate fără a vă pierde energia.
Ușor de digerat
Gramul de cal este foarte ușor și ușor pentru sistemul digestiv. Acest lucru ajută la pierderea în greutate, deoarece nu se depozitează sub piele sub formă de grăsime și, de asemenea, ajută la arderea grăsimilor existente. De asemenea, elimină flatulența care ajută la reducerea indigestiei și asigură ameliorarea constipației.
Conținut de calciu, proteine și fier
Această linte subutilizată este plină de substanțe nutritive precum calciu, proteine, fier și fosfor. Conținutul de fier din gramul de cal ajută, de asemenea, la construirea hemoglobinei. De asemenea, conține polifonii și flavonoizii anti-oxidanți despre care se știe că păstrează corpul sănătos și tânăr.
Deci, nu numai că slăbești, ci și tu arăți tânăr. Proprietățile astringente și diuretice ale gramului de cal ajută la controlul nivelului de colesterol care ajută la pierderea în greutate. Menținerea greutății este la fel de importantă ca pierderea acesteia. Conținutul de fenol al gramului de cal îi permite să atace țesuturile grase din corp.
Sațietate mare și energie
Gramul de cal este un gram de mare putere care ajută la menținerea corpului energic și plin. Acest lucru vă împiedică să mâncați în exces. În afară de faptul că vă faceți plin, prezența proteinelor și a fibrelor ajută la menținerea energiei de care ați putea avea nevoie în timp ce slăbiți.
Când ardeți caloriile prin exerciții și reduceți consumul de grăsimi, gramul de cal ajută la compensarea pierderii de energie în timp ce ardeți acele calorii suplimentare.
Fără efecte secundare
Gramul de cal nu are efecte secundare asupra corpului, cu excepția faptului că este fierbinte în potență, astfel încât cantitatea de consum de gram de cal într-o zi trebuie urmărită. Potența fierbinte a gramului de cal ajută la menținerea corpului cald în climă rece și în sezonul de iarnă. Așadar, nu uitați să vă bucurați de supă iarna!
Alte beneficii pentru sănătate
Gramul de cal are mai multe beneficii pentru sănătate, împreună cu ajutarea la pierderea în greutate. Dacă sunt consumate crude, semințele de gram de cal ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, cei care doresc să-și piardă în greutate din cauza diabetului, le oferă dublu beneficii.
Un alt efect bun al gramului de cal asupra sistemului digestiv este acela că ajută la eliminarea paraziților intestinali. Se administrează, de asemenea, celor care suferă de pietre la rinichi. Gramul de cal are, de asemenea, efectul său pozitiv asupra sistemului reproductiv și ajută bărbații cu număr scăzut de spermă și femelele care suferă de menstruație slabă sau neregulată.
Câteva dintre rețetele sale
Deoarece este cultivat în principal în Asia, Africa și Australia, este posibil să nu fie o dietă obișnuită pentru europeni. Acest lucru ar putea îngreuna consumul. Prin urmare, este încolțit în principal în regiunea europeană pentru a se bucura de gustul și beneficiile sale.
Supa sa este una dintre cele mai celebre rețete de gram de cal. Supa este preparată cu gram de cal fiind ingredientul principal alături de semințe de chimen, frunze de muștar, frunze de curry, frunze de coriandru, boabe de piper și tamarind. Consumul de semințe de gram de cal și supa acestuia ajută, de asemenea, la eliminarea diferitelor afecțiuni ale stomacului.
