REMEDII LA DOMICILIU PENTRU A SCĂPA RAPID DE DUREREA GENUNCHIULUI

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 6 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 7 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 9 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 12 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Tulburările vindecă Disorders Cure oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal pe 20 decembrie 2017

Durerea la genunchi este o afecțiune foarte frecventă care prevalează în rândul oricărei populații. Poate fi cauzată fie de o accidentare sportivă, fie din cauza uzurii obișnuite din viața de zi cu zi.

Anterior, durerile de genunchi erau răspândite numai în rândul bătrânilor din cauza artritei, care este o afecțiune în care fluidele sinoviale se usucă din cauza bătrâneții.

Dar, uitându-ne la stilurile de viață sedentare și nesănătoase pe care le conduc în zilele noastre, aceste complicații s-au strecurat și în rândul tinerilor.

Genunchiul este una dintre cele mai complexe articulații din corp și susține literalmente întregul corp și ajută la echilibru.

Durerea de genunchi poate aduce multe inconveniente vieții cuiva și, dacă nu este tratată devreme, poate deveni o problemă cronică.

Iată câteva remedii casnice interesante și utile pentru a scăpa de durerile de genunchi.

# 1 Creșteți aportul de morcovi

Morcovii sunt folosiți pe scară largă în tradiția chineză pentru a vindeca durerile articulare la genunchi. Morcovii sunt o sursă foarte esențială de fibre și substanțe nutritive și pot ajuta enorm la reducerea durerii. Doar radeți 2 morcovi și amestecați-l cu suc de lămâie pentru a-l consuma crud sau pentru a avea un suc natural de morcovi. Este foarte benefic pentru sănătatea ligamentelor.

# 2 Bea mai multă apă

Apa este cel mai esențial element pe care îl necesită ființele umane, evident după aer. Un pahar de apă poate face minuni corpului și sănătății generale. Conținutul adecvat de apă este esențial în corpul nostru pentru lubrifierea și netezirea cartilajului din jurul genunchiului. Apa permite, de asemenea, o bună circulație a sângelui și a substanțelor nutritive pentru a ajunge eficient la genunchiul nostru.

# 3 Ceapă

Ceapa are substanțe antiinflamatoare care ajută la calmarea durerii articulațiilor genunchiului. De asemenea, ajută la creșterea imunității corpului. Conținutul de sulf din ceapă ajută la reducerea durerii din jurul articulațiilor genunchiului.

# 4 Masează-ți genunchiul

Masajul este o sursă foarte bună pentru ameliorarea stresului și a durerii din orice parte a corpului. Dacă îți amintești bunicile care își masau articulațiile și oasele cu diferite uleiuri benefice, singurul motiv este să-l menții sănătos. Masajul ajută la circulația și lubrifierea corectă a articulațiilor, reducând astfel durerea.

# 5 Yoga

Yoga este metoda de exerciții vechi pe care mii de oameni o urmăresc în întreaga lume. Tehnologia sa cu dublu beneficiu vă oferă un corp și o minte sănătoși. Faceți câteva asane prietenoase cu genunchi, care nu exercită o presiune mare asupra genunchiului, ceea ce va ajuta la ameliorarea durerii.

20 de beneficii incredibile pentru yoga pentru sănătatea ta pentru sănătate.

# 6 Aplicați ulei de cocos

Cocosul, în general, are multe beneficii, iar uleiul extras este foarte esențial pentru tratarea diferitelor boli. Încălzește o cană de ulei de cocos până când este ușor cald și masează-ți genunchiul cu el. Acționează ca un calmant al durerii și stimulează un flux sanguin mai bun în jurul articulațiilor.

# 7 Frunze de Bathua (Grăsime)

Luați o mână de frunze de bathua și zdrobiți-le până când puteți extrage niște suc din ea. Consumați acest lucru în fiecare zi, stomacul gol este mai preferabil, pentru a oferi o ușurare de la agonia pe care o provoacă genunchii!

Pulbere de lapte și turmeric # 8

Curcuma este condimentul preferat al tuturor mamelor indiene, deoarece are proprietăți dezinfectante deosebite pentru a vindeca aproape orice. Poate fi aplicat sau consumat pentru a obține cele mai bune rezultate. Amestecați câteva linguri de curcuma într-un pahar de lapte și beți-l în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

# 9 Pastă de semințe de schinduf

Schinduful, la fel ca turmericul, are o mulțime de valori medicinale. Prajiti cateva linguri din aceste seminte si zdrobiti-le. Amestecați-le cu apă pentru a face o pastă bună și aplicați-o pe zona durerii pentru a obține o ușurare instantanee.

# 10 Ceai de turmeric și ghimbir

Curcuma și ghimbirul sunt ambele cu caracter antiinflamator, ceea ce înseamnă că ambii pot acționa ca un agent excelent pentru a scăpa de durere. Sunt o sursă excelentă pentru a vindeca durerea cauzată de artrită. Curcuma conține curcumină care ajută la ameliorarea durerii. Se fierb 3 căni de apă și se adaugă ghimbir și curcuma. Consumați această băutură pentru a vedea rezultate eficiente.

# 11 Înmuiați în sare Epsom

După cum trebuie să fi văzut, îmbibarea unui picior umflat și dureros în apă sărată ajută la reducerea umflăturii și ameliorează durerea, în mod similar, sarea Epsom are cantități mari de conținut de magneziu care ajută la reducerea durerilor cronice de genunchi. Pentru rezultate eficiente, înmuiați zona dureroasă timp de aproximativ 15-20 de minute.

# 12 Creșteți aportul de magneziu

Magneziul ajută la scăderea răspunsurilor biochimice din corpul nostru. În acest fel, receptorii de durere se vor amorți și vor ajuta la tratarea durerii cronice din jurul genunchilor. De asemenea, poate ajuta la relaxarea mușchilor și a nervilor. Aportul de magneziu poate crește, de asemenea, densitatea osoasă și bunăstarea generală a oaselor.

# 13 Ulei de măsline virgin

Uleiul de măsline ajută la calmarea zonei dureroase și, de asemenea, la asigurarea lubrifierii articulațiilor. Conține oleocantal care poate ajuta la reducerea durerii. Masarea genunchiului cu ulei de măsline în mod regulat poate ajuta la ameliorarea durerii.

# 14 Frunze de păpădie

Toți am suflat unul dintre aceștia când eram mici. Este bine de știut că frunzele plantei pot fi benefice pentru a face față durerii cronice. Acestea includ vitaminele A și C care ajută la repararea țesuturilor deteriorate. Frunzele au, de asemenea, un caracter antiinflamator, astfel încât ajută la tratarea durerii cronice.

# 15 băutură melasă Blackstrap

Melasa conține o mulțime de substanțe nutritive, cum ar fi potasiu, calciu și magneziu, care sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră. Acestea pot fi utilizate pentru a face față simptomelor artritei și pentru a regla o mai bună funcționare a nervilor și oase mai puternice. Încălziți 2 căni de apă și adăugați 2 lingurițe de melasă pentru a face băutura și consumați-o zilnic pentru rezultate eficiente.

# 16 Arbore de salcie albă

Salcia albă este, de asemenea, cunoscută sub numele de aspirină naturală datorită proprietăților sale de calmare a durerii. Conținutul de salicină o face aspirina naturală, care este, de asemenea, un ingredient activ în ea. Se fierb câteva căni de apă și se adaugă 3 lingurițe de pudră de coajă de salcie albă pentru a pregăti ceaiul. Bea asta de două ori pe zi pentru rezultate eficiente.

# 17 Exercițiu

Durerea la genunchi poate fi ușurată făcând exerciții ușoare care nu exercită prea multă presiune pe genunchi. Exercițiile fizice vor ajuta la reducerea rigidității și durerii articulației genunchiului. În afară de asta, exercițiile fizice vor contribui, de asemenea, la pierderea acelor kilograme în plus și, într-un fel, vor pune mai puțină presiune pe genunchi pentru sprijinul corpului.

# 18 Ulei de mentă și eucalipt

Eucaliptul are calități de calmare a durerii care ajută la tratarea durerilor cronice de genunchi. De asemenea, va ajuta la scăderea disconfortului din jurul genunchilor. Folosiți regulat aceste uleiuri pentru a obține rezultate eficiente.

# 19 Date

Datele sunt bogate în vitaminele A, B și C. De asemenea, conțin minerale precum fierul și fosforul. Prin urmare, produc cele mai bune fructe uscate pentru a mânca și trata durerile de genunchi și pentru ameliorarea stresului.

# 20 Ceai de ienupăr

Acest ceai conține terpinen-4-ol care ajută la ameliorarea durerii și a stresului. Consumul său regulat ajută la reducerea disconfortului cauzat de inflamația genunchiului. Evitați să luați acest lucru dacă sunteți gravidă.

Acestea sunt câteva remedii ușoare și naturale pe care le puteți încerca acasă pentru a ameliora durerea cronică sau ușoară a genunchiului care vă provoacă disconfort.