Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Dacă sunteți o persoană conștientă de greutate, este posibil să fi auzit despre persoanele care folosesc Dalia pentru scăderea în greutate.
Înainte de a intra în beneficiile Dalia pentru pierderea în greutate, să aruncăm o privire la Dalia. Grâul Dalia sau bulgur, așa cum este cunoscut în limba engleză, este grâu spart. Aceste boabe măcinate grosier sunt destul de populare în India și în Orientul Mijlociu. Și în Occident, consumul de Dalia pentru slăbit a câștigat popularitate.
Cu un conținut ridicat de fibre, proteine și vitamine B, Dalia este o opțiune minunată nu numai dacă doriți să slăbiți, ci și dacă sunteți preocupat de sănătatea dumneavoastră. Se crede că are mai multe beneficii decât multe boabe, cum ar fi ovăzul.
SFATURI PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII ÎN TIMPUL LUCRĂRII PE BANDĂ DE CÂRTĂ
Dalia poate fi fiert ușor și folosit în salate sau ca înlocuitor al orezului, aruncat cu o notă de ulei și legume. Este un ingredient important în salata din Orientul Mijlociu, Tabouleh. Mulți oameni aleg să-l servească ca terci de mic dejun, similar cu ovăzul, gătit fie în lapte, fie în apă. De asemenea, are un gust minunat cu iaurt.
Beneficiile Dalia pentru pierderea în greutate sunt multe. Să aruncăm o privire de ce atât de mulți oameni optează pentru Dalia pentru slăbit.
Nivel scazut de calorii
Ceea ce este atât de grozav la Dalia pentru scăderea în greutate este că o porție conține foarte puține calorii. Aceasta înseamnă că adăugați foarte puțin la numărul total de calorii. În același timp, beneficiile sale nutriționale și fibrele înseamnă că obțineți o mulțime de beneficii în ceea ce privește sănătatea.
Fibre bogate
Beneficiile unei diete bogate în fibre pentru pierderea în greutate nu pot fi subliniate în exces. Fibra ajută la digestie și asigură funcționarea optimă a corpului și menține o stare bună de sănătate. Mai mult, fibrele din mâncare nu pot fi transformate în zahăr și, prin urmare, consumul de Dalia pentru scăderea în greutate are mult sens.
Proces lent
S-ar putea să credeți că alimentele care procesează și ard mai repede în corpul dumneavoastră sunt mai benefice pentru pierderea în greutate, dar acest lucru nu este adevărat. Alimentele care procesează rapid îți fac foamea mai repede. De asemenea, face ca mai mult zahăr să fie depozitat în organism. Unul dintre beneficiile Dalia pentru pierderea în greutate este că organismul o descompune și o absoarbe încet.
Indice glicemic scăzut
Un indice glicemic măsoară cantitatea de zahăr convertită dintr-un anumit aliment. Cu cât indicele este mai mare, cu atât este mai mare zahărul. Alimentele cu indice glicemic scăzut sunt cele mai bune pentru cineva care caută să slăbească și de aceea trebuie să încercați Dalia pentru scăderea în greutate. Se absoarbe încet și ajută la echilibrarea zahărului din sânge în corpul dumneavoastră.
Proteine bogate
Dalia este o sursă excelentă de proteine. Beneficiul real al Dalia pentru pierderea în greutate este că îți oferă o dietă bogată în proteine, dar spre deosebire de carne, nu conține grăsimi. Prin urmare, este o sursă de proteine sigură, fără grăsimi și trebuie inclusă în dieta dvs. din acest motiv.
Umplere
După cum sa discutat mai devreme, datorită conținutului ridicat de fibre și absorbției lente, Dalia vă va lăsa să vă simțiți plin de plăcere. Nu vă va fi foame la fel de repede dacă mâncați pâine albă sau mese pe bază de orez. De asemenea, va trebui să consumați o porție mult mai mică, deoarece veți fi plini - fără dureri de foame la fiecare două ore!
