Viața adevărată: ești șters. Dar de ce, Doamne de ce, este întotdeauna noaptea în care ești lipsit de somn în care nu poți de fapt să adormi? Ne-am întâlnit cu oamenii de la Beautyrest (da, compania de saltele) pentru a afla trucul lor numărul unu despre cum să adormi... rapid. Si el lucrări.
Ceea ce faci:
Pentru a ațipi în cel mai scurt timp, închideți ochii și încercați să vizualizați detaliile casei din copilărie. Merge pe holuri. Intrați și ieșiți din fiecare cameră. Imaginează-ți fotografiile agățate pe fiecare perete și detaliile acelei cuverturi Laura Ashley pe care ai avut-o timp de cel puțin un deceniu. Următorul lucru pe care îl știi, păsările ciripesc, soarele curge și, aleluia, tocmai ai înregistrat șase ore de zzz.
De ce funcționează:
Distragere a atenției, omule. Pentru fiecare minut în care ești concentrat pe acea fotografie incomodă de clasa a șaptea pe care mama ta doar are pentru a rămâne pe peretele galeriei, este un minut în mai puțin pe care te stresezi pentru ceea ce s-a întâmplat la serviciu în acea zi.
Vise plăcute.
LEGATE DE: 27 de lucruri liniștitoare de făcut când pur și simplu nu poți adormi
