Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Grăsimea gâtului: alimente pentru ao reduce | Reduceți astfel grăsimea gâtului. BoldskyAi exces de grăsime la gât și vrei să scapi de ea? Ei bine, acest articol vă va ajuta să scăpați rapid de grăsimea gâtului.
Excesul de grăsime din jurul gâtului nu este doar inestetic, ci poate fi un semn de obezitate. Excesul de grăsime se poate acumula în jurul gâtului dvs. datorită diferiților factori, cum ar fi îmbătrânirea, retenția de apă și alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi hipotiroidismul și sindromul ovarian polichistic (SOP). Cu toate acestea, principalul motiv este excesul de greutate corporală și obezitatea.
Este important să scăpați de grăsimea gâtului peste noapte, deoarece este strâns legată de bolile de inimă, diabetul și colesterolul ridicat.
Sfaturi dietetice pentru a scăpa de grăsimea gâtului
Indiferent de cauzele acumulării excesive de grăsime în jurul gâtului, următoarele sfaturi de dietă vă vor ajuta să scăpați rapid de grăsimea gâtului.
1. Ceai verde
Ceaiul verde conține catehine, care sunt polifenoli cu antioxidanți mari. Catechinele sunt cunoscute pentru a promova pierderea în greutate. Nu trebuie să beți prea multe căni de ceai verde pentru a vă ajuta să slăbiți. Doar să bei 2,5 căni de ceai verde pe zi va fi bine.
- Adăugați o linguriță de ceai verde într-o ceașcă de apă.
- Se fierbe și se fierbe timp de 5 minute.
- Se strecoară și se lasă să se răcească.
- Adăugați miere și beți-o.
2. Pepene galben
Pepenii sunt săraci în calorii și grăsimi și sunt bogate în vitamine și minerale importante, cum ar fi vitamina A și potasiu. Aceste substanțe nutritive sunt benefice pentru dvs. pentru a scăpa de grăsimea gâtului.
- Puteți consuma fie un castron de pepeni proaspeți, fie suc de pepene galben.
- Aveți zilnic 2 până la 3 pahare de suc de pepene galben.
3. Apă
Apa este un alt remediu care te poate ajuta să scapi de grăsimea gâtului. Apa potabilă nu numai că vă va menține greutatea corporală ideală, ci va ajuta și la eliminarea tuturor toxinelor din corp. În plus, vă ajută să vă controlați apetitul și vă împiedică să mâncați în exces.
- Bea cel puțin 8 până la 10 pahare de apă zilnic.
- Consumați mai multe fructe și legume care au un conținut ridicat de apă.
- Evitați bauturile deshidratante precum cafeaua și sifonul.
4. Ulei de cocos
Cum să scapi foarte repede de grăsimea gâtului? Folosiți ulei de cocos extravirgin pentru a scăpa de grăsimea gâtului. Când se consumă ulei de nucă de cocos, acizii grași cu lanț mediu se absorb direct în membranele celulare și se transformă în energie în loc să fie depozitați ca grăsimi. În plus, uleiul de cocos ajută la îmbunătățirea metabolismului pentru a vă ajuta să pierdeți grăsime.
- Puteți folosi ulei de măsline extravirgin la gătit și vă masați gâtul cu ulei de cocos timp de 10 minute zilnic.
5. Suc de lamaie
Sucul de lămâie este o altă soluție pentru a scăpa de grăsimea gâtului. Consumul de suc de lămâie vă va ajuta și la slăbit. Conținutul de vitamina C din sucul de lămâie creează un antioxidant puternic care vă poate îmbunătăți metabolismul și vă poate ajuta să ardeți excesul de grăsime.
- Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă caldă.
- Adăugați miere și consumați-l pe stomacul gol dimineața.
6. Semințe de in
Semințele de in sunt o sursă excelentă de acizi grași omega 3. Acești acizi grași ajută la pierderea în greutate și vă îmbunătățesc metabolismul. Deci, începeți să încorporați semințe de in în smoothie-urile și salatele dvs. pentru a scăpa de grăsimea gâtului.
- Adăugați o lingură de semințe de in pulbere într-un pahar cu apă caldă.
- Adăugați niște miere și beți-o.
7. Ardei gras
Vrei să slăbești rapid? Adăugați ardei gras în dieta dvs. de acum înainte. Ardeiul gras conține 37 de calorii și vă poate oferi corpului un număr mare de substanțe nutritive și nu vă crește caloriile.
- Luați ardei grași adăugându-i la salată sau grătiți-i.
- Consumați ardei gras zilnic.
8. Morcovi
Morcovii sunt o sursă excelentă de fibre și vitamina A. Aceste legume durează mult timp pentru a fi digerate datorită conținutului de fibre, care ajută în cele din urmă la pierderea în greutate.
- Luați zilnic morcovi ca parte a mesei.
9. Semințe de floarea-soarelui
Semințele de floarea-soarelui sunt surse excelente de vitamina E și vitamina B, care nu numai că vor ajuta la arderea grăsimilor gâtului, ci vor preveni, de asemenea, organismul de radicalii liberi. Așadar, încorporați semințele de floarea-soarelui în dieta dvs. pentru a arde rapid grăsimea gâtului.
- Mănâncă zilnic o lingură de semințe de floarea soarelui.
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l cu cei dragi.
10 cele mai proaste ingrediente alimentare de evitat chiar acum
