Ovăzul este unul dintre cele mai sănătoase ingrediente pe care le poți consuma în fiecare zi. Dar, pe lângă numeroasele sale beneficii pentru sănătate, are și o serie de alte beneficii pentru pielea și părul tău. Este timpul să deschideți acel borcan de ovăz pe raftul din bucătărie și să îl adăugați la rutina de frumusețe, spune Annabelle D’Costa.
Pentru cei conștienți de fitness, nimic nu spune bună dimineața ca un castron de ovăz. Are destul de mult pumn. Fiind o sursă excelentă de fibre alimentare, fier, proteine și vitamina B1, consumul de ovăz poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă, la scăderea zahărului din sânge și la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos. Ceea ce este mai bine, totuși, este că superputerile sale merg dincolo de sănătate. Are o serie de beneficii de frumusețe. Iată toate lucrurile pe care le poți face cu ovăzul pentru a-ți actualiza regimul de frumusețe.
Îți repară pielea
Orele lungi de expunere la soare, împreună cu poluarea și praful, pot deteriora pielea, făcând-o să arate plictisitoare și uscată. Această uscăciune are ca rezultat și alte probleme ale pielii, cum ar fi mâncărimea și infecțiile. Ce modalitate mai bună de a oferi pielii tale nutrienți, vitamine și alte suplimente decât răsfățarea cu ovăz, care este cunoscut pentru proprietățile sale hidratante, de curățare, antioxidante și antiinflamatorii? Iată ce trebuie să faci pentru a face acest pachet de frumusețe. Cum să o faci
Fă-ți o baie regală măcinând o cană de ovăz uscat într-un blender. Adăugați această pudră în cada și umpleți-o cu apă caldă. Folosiți mâna pentru a agita apa de câteva ori și distribuiți uniform amestecul. Adaugă câteva picături din uleiul tău esențial preferat, cum ar fi trandafir, lavandă sau iarbă de lămâie. Înmuiați în acesta timp de 15 până la 20 de minute și uscați-vă cu un prosop moale. Cel mai bine este să faci această baie de două ori pe săptămână.
De asemenea, puteți face un scrub de corp folosind ovăz pe care îl puteți folosi pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii. Pentru a face acest lucru, adăugați puțin zahăr brut și ovăz într-un castron. Adăugați caș la el și amestecați bine. Acum aplicați acest lucru pe corp și frecați ușor. Lăsați-l să acționeze câteva minute și apoi clătiți cu apă. Cașul vă va lăsa pielea hidratată, în timp ce zahărul brut și ovăzul vă vor exfolia ușor pielea.
Oferă curățare profundă
Datorită texturii sale, ovăzul este un exfoliant grozav care vă poate exfolia pielea fără a fi prea dur cu ea. De aceea, dacă doriți să vă curățați pielea puțin mai mult decât face spălarea pe față, faceți acasă un scrub cu ovăz. În loc să optezi pentru un tratament facial la salon sau să folosești benzi pentru nas care sunt încărcate cu substanțe chimice, scapă de punctele negre deranjante și celulele moarte ale pielii într-un mod natural cu ajutorul ovăzului. Este un exfoliant excelent, lăsând pielea moale și suplă, în ciuda frecării dure. Iată ce trebuie să faci. Cum să o faci
Pentru a începe, amestecați o lingură de iaurt nepasteurizat cu o lingură de pudră de ovăz măcinat. Adăugați câteva picături de miere și amestecați pentru a forma o pastă netedă. Aplicați acest lucru pe față, lăsați-l să acționeze timp de 15 minute și apoi clătiți-l cu apă caldă. De asemenea, puteți amesteca două linguri de pudră de ovăz cu câte o lingură de lapte, miere și ulei de măsline. Aplicați direct pe față și lăsați-l să acționeze timp de cinci până la 10 minute să se usuce. Apoi masează-l pe față cu mișcări circulare. Clătiți cu apă călduță. Uscați-vă pielea.
Dacă vi se pare că textura este prea aspră pe piele, mai ales dacă aveți pielea sensibilă sau uscată, pudrați ovăzul o dată în blender. Asigurați-vă că pudra nu este prea fină, altfel nu va avea efectul dorit. Trebuie să fie puțin granulat pentru ca acesta să funcționeze eficient.
Alunga acneea
Dacă doriți să obțineți un ten clar și sănătos, este important să vă uitați mai atent la farfurie. Începe-ți ziua cu un castron de ovăz, deoarece este una dintre cele mai bune surse de fibre și antioxidanți. Ajută la detoxifierea organismului din interior spre exterior. Cum să o faci
Pentru aplicarea topică, amestecați sucul de la o jumătate de lămâie cu un albuș de ou și o lingură de pudră de ovăz pentru a obține o pastă fină. Aplicați-l pe față și pe gât și lăsați-l să stea timp de 15 până la 20 de minute. Se spală și se usucă. Fă acest lucru de două ori pe săptămână, iar pielea ta îți va mulțumi.
Un alt mod de a folosi ovăz pentru a elimina acneea este să-l pudrezi din nou fin și apoi să-i adaugi pudră de lemn de santal. Amesteca apa sau apa de trandafiri, apoi aplica pasta pe cos. Acest lucru va ajuta la uscare și, de asemenea, la reducerea roșeață. Cel mai bine este să-l lăsați peste noapte și să vă spălați dimineața. Aceste paste sunt totuși bune pentru coșurile care apar brusc, dar nu atât de mult dacă aveți o problemă cu acnee. Pentru asta, trebuie să-ți verifici pielea.
Echilibrează uleiul din pielea ta
Este hârtia absorbant cel mai bun prieten din cauza tipului tău de piele grasă? Conduceți lupta împotriva tenului gras cu ovăz, care acționează ca un excelent absorbant natural care ajută la scăderea excesului de ulei. În plus, datorită conținutului său de saponină, face minuni ca un produs natural de curățare a pielii pentru pielea sensibilă sau uscată. Cum să o faci
Măcinați două linguri de ovăz într-o pudră fină. Apoi, piureați o roșie și adăugați-o în pudra de ovăz împreună cu două linguri de apă de trandafiri. Aplicați acest lucru pe față și pe gât și lăsați-l să stea timp de 15 minute. Se spală cu apă călduță.
Un alt pachet de față pe care îl puteți încerca în acest scop este să faceți unul folosind ovăz și făină. Din nou, luați pudră de ovăz, aceasta poate fi fină sau granuloasă, în funcție de alegerea dvs. și de tipul de piele. Adăugați o lingură de făină gram în el și apoi adăugați apă de trandafiri. Acum amestecați bine și apoi aplicați-l pe față și pe gât. Lăsați-l să se usuce complet, apoi clătiți cu apă. Acest lucru vă va lăsa pielea fără ulei. Cel mai bine este să evitați să îl aplicați în jurul ochilor deoarece pielea de aici este foarte delicată și nu are prea mult ulei.
Combate scalpul gras și mâncărime
Tratarea scalpului cu mâncărime și ulei poate fi la fel de ușor ca să ridici o sticlă de șampon anti-mătreață. Dar nu tratează neapărat cauza de bază a mâncărimii. Puteți rezolva această problemă tratându-vă scalpul cu niște ovăz, care se dublează și ca agent natural de calmare și hidratare. Cum să o faci
Amestecă câte o lingură de ovăz și lapte crud într-un castron. Apoi, adăugați o lingură de ulei de migdale organic și amestecați bine. Aplicați acest lucru pe scalp și rădăcini și lăsați-l să acționeze timp de 30 de minute. Spălați-vă părul cu apă rece și un șampon ușor.
O altă modalitate de a gestiona scalpul gras și care mâncărime este să adăugați ovăz și ghimbir mărunțit. Amestecați cu niște gel de aloe vera și apoi aplicați amestecul pe scalp. Acest lucru vă va calma, de asemenea, scalpul, reducând în același timp uleiul. Se spală după 30-45 de minute de aplicare.
Scapa de parul facial
Părul facial poate fi destul de o sarcină de îndepărtat. Trebuie să mergi până la salon și apoi să faci față durerii care vine cu firul sau epilarea cu ceară. Scapă de părul facial nedorit acasă cu ovăz. Cum să o faci
Pur și simplu amestecați o banană piure cu două lingurițe de ovăz. Masați această pastă pe față timp de 15 până la 20 de minute cu mișcări circulare și clătiți-o cu apă. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați-l de două ori pe săptămână.
Utilizarea unui ingredient natural de albire este o altă modalitate de a ascunde părul facial. Sucul de lămâie sau de cartofi este grozav în acest scop. Ovăzul pudra va ajuta la slăbirea firelor de păr, astfel încât cele slabe vor cădea, în timp ce sucul va ajuta la ușurarea aspectului lor. Aplicați-l timp de 15 minute și lăsați-l, apoi clătiți cu apă plată.
Exfoliaza pielea
Zone precum genunchii și coatele noastre se usucă adesea dacă nu sunt îngrijite. Deși hidratarea lor este importantă, trebuie să faceți și un pas suplimentar prin exfolierea lor, deoarece altfel pot deveni aspre. Ovăzul poate fi util pentru a face acest lucru, deoarece este excelent pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii. Cum să o faci
Pentru a face acest pachet, luați o cană de ovăz și măcinați-le o dată, astfel încât să nu fie pudrați complet și să nu fie nici foarte dur. Ai nevoie ca acestea să aibă o textură ușoară pentru ca pachetul să funcționeze eficient. Acum, adăugați niște miere și câteva picături de ulei de măsline. Amestecă-le bine și apoi aplică pe genunchi și coate cu mișcări circulare. Clătiți cu apă și aplicați o cremă hidratantă. Faceți acest lucru o dată la două săptămâni pentru a avea pielea netedă.
Pământul de Fuller este un alt ingredient care poate face minuni pentru pielea ta. Poate absorbi excesul de ulei, lăsând pielea negrasă. Când este amestecat cu pudră de ovăz, este un exfoliant blând. Adăugați apă sau lapte crud la acestea două și apoi amestecați bine. Aplicați cu mișcări circulare pe coate și genunchi. Lăsați-l să se usuce și apoi spălați-l cu apă. Acest lucru va ajuta la menținerea pielii exfoliată și fără celulele moarte ale pielii.
Alungă mătreața
Aveți mătreață care refuză să dispară în ciuda folosirii șampoanelor anti-mătreață? Treceți la un pachet de păr natural care este făcut din ovăz și ulei de arbore de ceai. Acesta va controla secreția excesivă de ulei de pe scalp, iar uleiul de arbore de ceai va acționa ca un agent anti-bacterian. Iată ce trebuie să faci. Cum să o faci
Luați ovăz într-un castron și adăugați apă la ele. Acum adăugați câteva picături de ulei de arbore de ceai și amestecați totul pentru a forma o pastă. Aplicați acest lucru pe scalp folosind mâinile sau o minge de bumbac. Acum lăsați-l să stea pe scalp cel puțin 30 de minute, apoi clătiți cu un șampon ușor.
Există un alt pachet care poate fi la îndemână pentru această nenorocire a părului. Amestecați ovăzul cu o cană de caș și apoi aplicați pachetul pe scalp. De asemenea, puteți folosi restul pe bacșișuri. Lasă-l să stea 30 de minute, folosește o cască de duș pentru a-ți acoperi capul dacă vrei. Apoi, clătiți cu șamponul obișnuit. Acest lucru va scăpa și de mâncărime.
Pe lângă toate aceste beneficii de frumusețe, ovăzul are și beneficii mari pentru sănătate. Evident, pentru a culege din acestea, trebuie să consumi ovăz. Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni grozave de gustare sau de mic dejun, adăugați ovăz în dieta dvs. astăzi.
Beneficiile pentru sănătate ale ovăzului
Reduce colesterolul: Se spune că ovăzul conține un anumit tip de fibre cunoscut sub numele de beta-glucan, care ajută la scăderea colesterolului total cu 8 până la 23%. Scade tensiunea arteriala: Începeți-vă ziua cu alimente care stabilizează glicemia, cum ar fi terciul de ovăz. Menține sub control nivelul zahărului din sânge pentru tot restul zilei.
Prieten digestiv: Dacă suferiți de constipație sau orice alte probleme de digestie, mâncați ovăz crud înainte de a căuta medicamente fără prescripție medicală.
Distrugătorul de stres: Ovăzul determină creierul să producă serotonină, o substanță chimică bună care ajută la crearea unui sentiment de calm.
În zilele noastre, puteți să ovăz în mai multe arome, atât dulce, cât și sărat, astfel încât să puteți alege ceva care vă place. Deși este disponibil și ovăzul instant, cel original care trebuie gătit pentru câteva minute în plus este mai bun. Puteți adăuga fructe uscate, nuci și fructe proaspete în ovăz și îl puteți îndulci cu miere, jaggery sau stevia în loc de zahăr. Așa că asigurați-vă că aveți ovăz în bucătărie, precum și un cabinet de frumusețe și profitați din plin de beneficiile acestuia. Fotografii: Shutterstock
Cu contribuții de la Kriti Saraswat Satpathy
