Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Preferați puiul fără piele? Dar cercetătorii spun că pielea de pui este bună. Majoritatea dintre noi cred că poate crește tensiunea arterială, nivelul colesterolului și chiar crește riscul apariției problemelor cardiace.
Desigur, moderarea este cheia. Când vă bucurați de piele de pui în limite, nu dăunează sănătății.
Citește și: Puiul Broiler este nesănătos?
Și oferă și anumite beneficii pentru sănătate. Iată câteva fapte care explică de ce pielea de pui nu trebuie urâtă atât de mult.
Fapt # 1
Când vine vorba de grăsimi, o uncie de piele vine cu 8 grame de grăsimi nesaturate și 3 grame de grăsimi saturate.
Fapt # 2
Ce fel de grăsime este prezentă în piele? Este predominant grăsime mono-nesaturată (acid oleic). Nivelurile moderate de grăsimi mono-nesaturate pot reduce nivelul colesterolului. Deci, poate reduce la minimum riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. De asemenea, reglează hormonii.
Citește și: Paneer este bun sau rău?
Fapt # 3
Te îngrijorează caloriile? Ei bine, diferența de calorii dintre puiul fără piele și puiul cu piele nu este atât de mare. Conține doar câteva alte calorii în plus.
Fapt # 4
Un alt avantaj este că carnea absoarbe mai puțin ulei când pielea este aprinsă. Puiul fără piele absoarbe mai mult ulei.
Citiți și: Cum să vă hrăniți mușchii
Fapt # 5
Dar este bine să mănânci prea mult din piele de pui? Ei bine, nu. Consumul excesiv poate provoca inflamații. Moderarea este importantă.
Fapt # 6
Puiul cu piele te satisface mai mult și astfel reduce pofta. În unele, poate reduce și pofta de zahăr, ceea ce este un lucru bun!
Citește și: 10 motive pentru a mânca ouă
Fapt # 7
Dacă îl mâncați cu piele, nu-l prăjiți până la punctul în care pielea este prea crocantă. Pielea carbonizată are o valoare nutritivă redusă și este, de asemenea, dăunătoare pentru sănătate.
Citiți: Cum să utilizați mierea pentru a obține o piele strălucitoare doar în 5 zile
