Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Strugurii sunt cei mai preferați dintre toți cei cărora le place să aibă ceva sănătos care să poată satisface și papilele gustative. Există varietăți largi de struguri care diferă prin mărime, culoare și gust. Acum, deoarece este sezonul strugurilor, vă vom oferi mai multe motive pentru a-l avea în mod regulat. Cu siguranță veți stoca struguri în coșul de fructe, odată ce veți afla despre acestea.
Există multe cercetări care demonstrează că consumul regulat de struguri vă poate oferi multe beneficii pentru sănătate. Acest lucru va varia de la combaterea gripei comune la prevenirea bolilor mortale precum cancerul. Mulțumită multor antioxidanți prezenți în struguri care îl fac un superaliment. Mai mult, când este vorba de struguri, copiii tăi vor spune, de asemenea, un „da” mare.
Potrivit unui sondaj, consumul de struguri se corelează cu tiparele de alimentație mai sănătoase. Un alt beneficiu suplimentar al strugurilor este că vă face să vă simțiți plin, reducând astfel aportul suplimentar de alimente. Acest lucru vă va face să vă mențineți în formă fără prea mult efort.
Aici, să aruncăm o privire asupra beneficiilor pentru sănătate ale consumului de struguri care îl mențin în lista de top a fructelor de vară.
1. Combate cancerul
Strugurii sunt bogați în antioxidanți precum polifenoli. Cercetările demonstrează că polifenolii sunt foarte eficienți în prevenirea cancerului, în special a esofagului, plămânilor, gurii, faringelui, endometrului, pancreasului, prostatei și colonului.
2. Previne bolile de inimă
Quercetina flavonoidă, care se găsește în struguri, are proprietăți antiinflamatorii care reduc șansele de a avea ateroscleroză. Acest lucru va proteja, de asemenea, organismul de efectele negative ale lipoproteinelor cu densitate scăzută. Concentrația ridicată de polifenoli contribuie, de asemenea, la proprietatea de protecție a inimii a strugurilor. Acest lucru va preveni acumularea de trombocite și va reduce tensiunea arterială.
3. Gestionați alergiile
Suferiți de simptome alergice precum curgerea nasului, ochii apoși și urticaria? Apoi, încercați să luați zilnic struguri înainte de a încerca antihistaminice. Compusul anti-inflamator quercetin care este prezent în struguri va atenua cu ușurință simptomele. Acesta este un alt beneficiu major pentru sănătate al strugurilor.
4. Tratează constipația
Constipația este o problemă comună care apare în principal din cauza stilului de viață greșit. Strugurii pot fi super-alimentele tale în astfel de condiții. Luarea strugurilor va ajuta la tratarea constipației cu conținutul său ridicat de apă. Acest lucru va slăbi scaunul și va promova mișcările intestinale bune.
5. Acneea
Acum, în afară de beneficiile pentru sănătate ale strugurilor, acesta este despre beneficiul frumuseții! Un studiu publicat într-un jurnal arată că resveratrolul, care este un derivat din strugurii roșii, poate acționa ca un bun remediu pentru acnee. Beneficiul resveratrolului poate fi utilizat prin luarea de vin roșu.
Aruncați o privire asupra valorii nutriționale a strugurilor. O cană de struguri conține 104 calorii, 1,09 grame de proteine, 0,24 grame de grăsimi și 1,4 grame de fibre. Este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina C, vitamina A, potasiu, fier și acid folic.
Este sezonul strugurilor și este sezonul însorit de vară din jur. Deshidratarea este cea mai frecventă problemă de vară care va aduce multe probleme de sănătate și frumusețe. Strugurii vor fi o alegere bună pentru a vă menține hidratat. Acesta este unul dintre principalele beneficii pentru sănătate ale strugurilor. Așadar, adăugați niște struguri în dieta zilnică și bucurați-vă de frumusețea și beneficiile sale pentru sănătate!
