Bun venit la „Between the Sheets”, o nouă serie în care răspundem la întrebările cititorilor despre sex, relații și găsirea fericirii în și din dragoste. Ai o întrebare arzătoare? Trimete-o la editor@purewow.com .
Înțeleg; nu o porți și ești brusc îngrijorat că scânteia a dispărut. Dar permiteți-mi să vă asigur: sexul încetinește în majoritatea relațiilor și asta este perfect normal. De asemenea, este F-I-N-E dacă amândoi sunteți de acord cu frecvența - chiar dacă este o dată pe lună sau mai puțin.
Problema aici este aceea tu nu credeți că vă conectați suficient cu partenerul dvs., caz în care, trebuie făcute schimbări. Înainte de a lua în considerare o despărțire drastică, așează-ți partenerul și fă acești pași pentru a reaprinde focul.
Discutați frecvența dvs. ideală și urmăriți un număr potrivit.
Dacă ți-ar plăcea să faci sex de trei ori pe săptămână, dar partenerul tău preferă o dată pe săptămână, atunci ar trebui să țintești la calea de mijloc. Și trebuie să lucrezi pentru a obține acest număr, așa că vorbește despre ceea ce va face ca sexul de două ori pe săptămână să fie ușor de gestionat pentru tine.
Dacă epuizați până la sfârșitul zilei, poate că trebuie să setați alarma cu 30 de minute mai devreme de câteva ori pe săptămână. Dacă ești prea grăbit dimineața, programează sex pentru marți și vineri (de exemplu) și culcă-te suficient de devreme pentru a face acest lucru. Poate că ai nevoie de o seară de întâlnire desemnată pentru a-ți intra în stare de dragoste.
Incearca lucruri noi. Dar țineți cont de acest număr și lucrați să-l atingeți în fiecare săptămână.
Inițiați, inițiați, inițiați - și răspundeți, atunci când este necesar.
Uneori, demararea lucrurilor este cea mai grea parte – și multe femei nu iau suficientă inițiativă cu partenerul lor. Încercați să începeți procesul aproximativ jumătate din timp, când tu simți-te în chef, mai ales dacă ai o dorință sexuală mai mare. Luați inițiativă pentru nevoile dvs.
Dacă aveți un apetit sexual inferior, fiți conștient de faptul că este posibil să aveți o dorință sexuală receptivă. Aceasta înseamnă că trebuie să începeți procesul de excitare înainte de a fi cu adevărat entuziasmat de sex; nu-ți poftești cu adevărat spontan. Dacă sună ca tine, spune-i partenerului tău și nu aștepta până când ai chef de sex, pentru că se va întâmpla rar. În schimb, fii deschis la avansurile partenerului tău atunci când te simți pregătit pentru asta și fă doar eforturi active pentru a planifica sexul în viața ta.
Infuzați noutate în relație.
Cercetători științifici (și parteneri romantici de lungă durată) Art și Elaine Aron au găsit că cuplurile care participă la experiențe inedite și interesante raportează o calitate mai bună a relațiilor decât cele care nu o fac. Noutatea vă poate insufla relația cu pasiunea necesară pentru a vă reîncărca viața sexuală.
Deci, face sex într-o altă cameră a casei. Încercați poziții noi. Plecați în vacanță și intrați într-un mediu nou. Explorează, vezi, leagă și a lovit dormitorul după aceea . Noutatea este crucială atunci când vine vorba de menținerea relației tale proaspete și incitante. Mai ales dacă vrei să te simți mai aproape de partenerul tău și să te bucuri de niște sex spontan... fă lucruri noi, în mod constant.
Verificați orice problemă de sănătate.
Dacă totul eșuează, asigură-te că nu se întâmplă nimic în viața ta sau a partenerului tău din punct de vedere al sănătății, asta ar putea să-ți încetinească apetitul sexual . Anumite probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, pot scădea libidoul, precum și afecțiuni precum diabetul și medicamentele precum ISRS. Dacă una dintre aceste probleme este în joc, este posibil ca documentul dumneavoastră să vă prescrie remedierea corectă.
Evident, dacă ai explorat toate opțiunile și nevoile tale sexuale pur și simplu nu sunt îndeplinite, atunci s-ar putea să fii incompatibil cu partenerul tău. Dar nu sari direct la despartire, daca iubirea exista. Acceptați să depuneți efort reciproc pentru a menține flacăra vie pe măsură ce deveniți un cuplu stabilit.
Relațiile sunt de lucru! Și aceasta este munca pe care va trebui să o faci pentru tot restul vieții. Cel mai bine să începi acum.
Jenna Birch este antrenor de întâlniri, jurnalist și autoare a The Love Gap: Un plan radical pentru a câștiga în viață și dragoste .
LEGATE DE: 10 motive pentru care nu vrei niciodată să faci sex
