unu/unsprezece
Părul lung, strălucitor și sănătos este un obiectiv ușor de atins, cu condiția să dedici ceva timp îngrijirii părului și să urmezi aceste sfaturi utile pentru părul sănătos, complet natural.
Să ai un păr lung, sănătos și frumos este ceea ce își doresc majoritatea femeilor, cu excepția cazului în care ești tipul pixie cut. Menținerea părului și asigurarea faptului că arată perfect poate fi dificilă, mai ales având în vedere stilul nostru de viață neregulat, poluarea și obiceiurile alimentare proaste. Dar visul de a avea un păr uimitor nu este imposibil de realizat, trebuie doar să știi lucrurile potrivite de făcut și să le exersezi cu dăruire. Doar urmați aceste sfaturi simple de înfrumusețare pentru creșterea părului pentru un păr sănătos și veți putea avea șuvițe pe care chiar și Rapunzel le-ar fi invidiat.
Tunde părul la fiecare 6-8 săptămâni
Tunde-ți părul în mod regulat. Capetele deteriorate sunt cel mai mare dușman al părului tău. Tunderea lunară a părului ajută să scapi de vârfurile despicate și să te ajute evita caderea parului . Amintiți-vă că vârfurile despicate încurcă nu doar lungimea părului, ci afectează și strălucirea, volumul și netezimea părului. Amintiți-vă întotdeauna că un mic tuns în mod regulat este un sfat grozav care va ajuta în mod natural creșterea părului.
Trateaza-l cu masca de par
Părul care este mai mare decât lungimea umerilor poate avea câțiva ani (da, vorbim despre partea inferioară a lungimii părului). Așadar, rețineți că are nevoie de mai mult TLC decât ar putea oferi un balsam normal. În schimb, un bun mască de păr poate oferi tipul potrivit de răsfăț părului tău.
Aplicați o mască de păr la fiecare două săptămâni pentru a condiționa și hrăni intens părul. Prăjiți două albușuri cu puțin suc de lămâie și aplicați-l pe păr. Alternativ, o combinație de ulei de măsline cald, scorțișoară și miere poate funcționa bine ca o mască de păr. Aplicați-l pe părul umed, lăsați-l să acționeze 10 minute, apoi șamponați și condiționați ca de obicei.
Terapia scalpului părului
Nu ignora scalpul deoarece are nevoie de la fel de multa ingrijire ca si parul tau. Este important să păstrați rădăcinile părului sănătoase , deoarece murdăria, uleiul și celulele moarte ale pielii se pot acumula pe scalp, afectând creșterea părului. Masați ușor scalpul cu degetele în timp ce șamponați pentru a îndepărta murdăria. Pentru hidratare suplimentară, încercați să aplicați gel proaspăt de Aloe Vera pe scalp cel puțin o dată pe săptămână, lăsându-l timp de 30 de minute înainte de a-l spăla.
Evitați substanțele chimice dure
Nu putem să-l subliniem suficient - spuneți NU tratamentelor chimice dure și produselor care vă pot încurca serios părul. Mergeți natural cât mai departe și cât mai mult posibil. Când vine vorba de substanțe chimice, mai puțin înseamnă mai mult, așa că evitați pe cât posibil să folosiți șampoane puternic parfumate și chiar balsamuri. Cu cât cantitatea de produs aplicată este mai mică, cu atât părul tău va rămâne mai lung și mai bun.
Uscați-vă părul la aer
Suntem atât de obișnuiți să ne înfășurăm părul în turbane după spălare. Acest poate provoca o mulțime de rupere a părului și căderea părului. Este mai bine să lăsați părul să se usuce în mod natural după ce ștergeți ușor și mângâiați cu un prosop moale.
Mâncare corect și sănătos
Dieta joacă un rol important în creșterea părului. Proteinele sunt esențiale pentru părul lung așa că asigură-te că primești suficiente proteine în dieta ta. Acest lucru se poate face prin creșterea aportului de alimente bogate în proteine, cum ar fi lactate, pește, leguminoase, nuci, ouă, carne slabă și soia. Mănâncă alimente care promovează creșterea părului .Suplimente pentru păr
Dacă nimic nu funcționează, încercați să luați suplimente. Acizii grași Omega 3, biotina (vitamina B1) și zincul sunt câțiva nutrienți importanți de luat în considerare. Studiile au arătat că aceste suplimente alungesc foliculul de păr, ceea ce face părul crește mai repede și, de asemenea, stimulează celulele care provoacă creșterea părului. Dacă credeți că nu primiți suficienți din toți nutrienții pentru construirea părului, atunci alegeți suplimente după consultarea medicului dumneavoastră.
Stai hidratat
Apa nu este bună doar pentru corpul tău, este bună și pentru păr și piele. A rămâne hidratat este foarte important, dacă vrei un păr sănătos. Care este legătura dintre cei doi? Ei bine, corpul deshidratat duce la un păr deshidratat, predispus la rupere, așa că asigură-te că bei suficientă apă în fiecare zi.
Evitați apa foarte fierbinte
Când vă spălați părul, este o idee bună să săriți peste apa foarte fierbinte, deoarece slăbește părul, făcându-l uscat și fragil. Încercați în schimb apă călduță și amintiți-vă, ultima clătire ar trebui să fie cu apă rece, pentru a închide foliculii de păr și a-i menține sănătoși.
Evitați coafarea la căldură
Coafarea cu căldură vă poate prăji părul, făcându-l fragil și slab, ceea ce, la rândul său, îl va împiedica să crească lung și puternic. Mergi ușor la cald instrumente de coafat pentru păr , cu excepția cazului în care doriți ca spargerea și încrețirea să vă provoace daune permanente încuietori.
Aveți grijă când vă periați
Modul în care vă periați părul este, de asemenea, extrem de important, deoarece periajul dur și constant poate provoca daune fizice părului. Fiți deosebit de atenți când descurcați părul ud, deoarece atunci se pot produce deteriorarea maximă și căderea părului.Cu ungerea regulată a părului și aceste sfaturi naturale te pot ajuta să obții un păr mai lung doar dacă ești consecvent și răbdător. Utilizați ulei de cocos natural pentru a hrăni scalpul. În medie, părul crește aproximativ o jumătate de inch pe lună, așa că nu vă așteptați la un miracol. Un regim adecvat de îngrijire a părului și o dietă, împreună cu modificări minore în modul în care vă gestionați părul, vă pot ajuta să vă asigurați că părul este lung și frumos. Text de Kavita Devgan
De asemenea, puteți citi mai departe 8 remedii de casă dovedite pentru creșterea părului .
